Dzisiaj był mój pierwszy dzień na siłowni ᕦ(òóˇ)ᕤ karnet wykupiony i nie ma przebacz :D
#krolkasieodchudza i się nie poddaje, gdyby ktoś zwątpił :P
Łydki mnie bolą strasznie, jakby mnie jakieś skurcze złapały. Żeby nie było, to nie jakieś noworoczne postanowienie, ale po ostatnim bieganiu w mrozie chorowałam przez tydzień :/ więc trzeba przezimować na siłowni. Mam zamiar ćwiczyć 5 razy w tygodniu po około 1-1,5h.
#krolkasieodchudza i się nie poddaje, gdyby ktoś zwątpił :P
Łydki mnie bolą strasznie, jakby mnie jakieś skurcze złapały. Żeby nie było, to nie jakieś noworoczne postanowienie, ale po ostatnim bieganiu w mrozie chorowałam przez tydzień :/ więc trzeba przezimować na siłowni. Mam zamiar ćwiczyć 5 razy w tygodniu po około 1-1,5h.
- Viro
- konto usunięte
- konto usunięte
- aggeta
- natussy
- +8 innych
@ripp1337: no widzisz,jak wcześniej pisałam ile i co jem, to wszyscy mi mówili, że jem za mało. W sumie wychodziło mi 1300-1500kcal a powinno być około 2000kcal :/ ja też tego nie rozumiem, ale podobno jak się je za mało to się nie chudnie, tak mi mówili :P
http://www.wykop.pl/link/2321504/ta-pigulka-ma-rzeczywiscie-odchudzac/
Nie wspominaj o VLCD, już samo IIFYM wywołałoby gównoburzę, nie mówiąc o poszczeniu i jedzeniu 1 posiłku dziennie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Tylko 6 posiłków dziennie, 30g białka na posiłek, węgle proste tylko rano i po