[Kasahara]

Mirki mam 1650 kcal i nie chudnę co robić?

Oprócz tego suplementuje

- 50 g omega 3
- 25 g oleju MCT
- 100 g carbo
- 100 g wpc
- 2-3 miarki gainera

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #gownowpis #fullborsukworkout

[P.....a]

@Kasahara wiecej za dzieckiem musisz biegac :)

[t.....x]

@Kasahara: heroina

[C.....u]

@Kasahara: zacznij suplementacje clenbuterolem

[IntruderXXL]

Mirki mam 1650 kcal i nie chudnę co robić?

@Kasahara: Za dużo kcal, tylko dieta cÓd 1000 kcal. Wtedy tłuszcz zamienia się w mięśnie. cÓd.

[Ciastek993]

@Kasahara: do tego trzeba mieć genetyke.

[p.....l]

@Kasahara: alkohol, narkotyki. Samo zleci.

[M.....k]

@Kasahara ostatnio ktoś mi mówił, że od jeżdżenia na rolkach się chudnie, może zacznij jeździć?
W spożywczym ostatnio widziałem też herbatę na chudnięcie, też możesz ogarnąć

[Kasahara]

@MarianAlkoholik: o herbatka, pomoże
@IntruderXXL: sałata + gruz + tektura będzie idealna do nabicia
@ChoNoTu: pssst kid wanna some clen and t3?
@PoProstuOna: za szypka
@Ciastek993: no w końcu mam usprawiedliwienie

[P.....j]

@Kasahara: To z tymi 'suplementami' ile w sumie kalorii zjadasz?

[t.....x]

@PelenSpokoj: przecież supli się nie wlicza

[Kasahara]

@PelenSpokoj: ten post to trolling oczywisty właśnie pokazujacy jak niektórzy debile potrafią się załatwić

50 g omega = 450 kcal
25 g MCT = 225 kcal
100 g carbo = 400 kcal
100 g WPC = +/-

[P.....j]

@t_Bx: Zapomniałem. 1000kcal w suplach to o wiele mniej niż 1000kcal w jedzeniu.

[A.....r]

@Kasahara: wpadles w starvation mode, musisz 3000 kalorii jesc minimum to od razu poleci z 6 kg w dół i nie zapominaj o 5 posilkach dziennie i niejedzeniu po 18 inaczej metabolizm spowolni o 30%

[alyszek]

@Kasahara: cardio na czczo, wtedy spalasz od razu tłuszcz i pamiętaj tylko w tętnie 65-75% HR max.

:))))))))))))))

[LewackiKrul]

@Kasahara Widze, ze niektorzy nie zalapali. TAKIE SPECJALISTY w dupe lepsze herbatniki ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[NooB1980]

25 g MCT = 225 kcal

@Kasahara: mct i omegi maja 9kcal? Grubo

[Kasahara]

@NooB1980: 8,3 choć dużo się spotykałem z "9" w przypadku produktu różnych marek (domieszki innych?)

[NooB1980]

@NooB1980: P.S a to sie w ogole przyswaja w 100%? Pewnje nie i dlatego low lcal- rT3 i lipaza lipoproteinowa- nie chudne

[Kasahara]

@NooB1980: inaczej jest metabolizowany, ale w ilu % się przyswaja nie mam pojęcia na pewno mniej. ʕ•ᴥ•ʔ