@toldii: jak na pasze bez mięsa to całkiem spoko

Nie taguj tego jako dieta, tylko wymysl sobie cos innego, bo ludzie obserwuja ten tag bo chca ciekawych artykulow, porad itd. a nie ogladac twoje jedzenie (#!$%@? swoja droga)

@n0rex: Pogadaj z dietetyczką po prostu. Powinna dostosować dietę do trybu życia, choć niestety z tego co widzę u osób na diecie, to taki jest koszt - trzeba poświęcić trochę czasu na przygotowanie tego wszystkiego.

@Hannahalla: Znam takie ćwiczenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Hannahalla: pisz do @ohmartu to Ci doradzi

@mlek: Żeby się odchudzić należny się ruszać! Tak! Czaicie co to jest ruch grubasy? Co z tego że taka gruba świnia będzie jadła z małego talerzyka jak zje takich porcji 10?!

@Triplesix: W sensie, jem obiad kolacje i śniadanie, bez tych rzeczy po drodze. Chyba, że jakąś pomarańczę czy inny owoc.

@Wandsbeker: to tym lepiej dla Twojej redukcji, wyrzygałeś jedzenie to zawsze mniej kalorii xD

@toldii: po co tyle tych węgli #!$%@?? nie lepiej zjeść mniej kaloryczne białko?

@szalony_kefir: Wszystkie białka, występujące w organizmach żyjących na Ziemi (zarówno zwierzęcych, jak i roślinnych), składają się zawsze z tych samych 20 aminokwasów. Gdy białko dostaje się do przewodu pokarmowego, to zostaje tam rozłożone na oddzielne aminokwasy. Do naszego organizmu przenikają więc z przewodu pokarmowego oddzielne aminokwasy.
Jest bez znaczenia, czy np. fenyloalanina (jeden ze wspomnianych 20 aminokwasów) pochodzi z białka wołowiny, kurczaka, ziemniaków, marchewki, pomidora czy czego tam jeszcze. Dla naszegoPokaż całość

@MarianKolasa: nakręcaj żeby wrzuciła zdjęcie po goleniu

@MarianKolasa: feeling przemyśleniowo xD

@Atexor: jak chcesz żeby ci cycki urosły to tak

@Atexor: jeśli faktycznie masz niezły bojler, to na początek jakichkolwiek ćwiczeń byś nie robił (byleby były aerobowe), to osiągniesz efekty ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie chce mi się zagłębiać w to co proponuje Chodakowska, ale wszystko, co powoduje zadyszkę i nie obciąża nazbyt stawów, nada się na początek.

@UltimateCraving: możesz to brać ale tylko dla lepszej motywacji, takie placebo. Jedyny sposób na redukcję to niestety dobra dieta.

@UltimateCraving: #szkodakasy

@rbk17: Widać postanowienie wzięte we frankach ;)

@mosciu: 1. Jak zrobi się ciepło
Weź się tego pozbądź i rób coś teraz.
Wsiądź na rower, rób pompki, brzuszki, cokolwiek. Nie wiem czy stracisz na wadze ale poruszasz się coś i to już wiele zmieni.

@mosciu: bieganie jest fajne, mierz siły na zamiary i nie przeforsuj się na początek bo stracisz całkiem chęć na ćwiczenia.

@toldii: przepraszam, ale gdzie jest mienso?

@maciejbo1: @toldii: najlepiej wody, w której wcześniej gotowała się ciecierzyca. No i oliwa i sok z cytryny.