Cześć! Mam taką zagwozdkę, otóż zastanawiam się jak podchodzić do treningów aby maksymalnie szybko budować siłę? Czy takie ukierunkowanie związane jest z jakimś konkretnym rozkładem powtórzeń/serii, czy też innym podejściem do treningu?

Wracam po przerwie i chciałbym nastawić się na maksymalną odbudowę siły, ponadto ciekawi mnie typowy trening pod budowę siły.

#kalistenika

Cześć, jakie polecicie dyski SSD do a'la serwera. Są w ogóle jakieś dedykowane do pracy długotrwałej i ciągłej? Docelowo będzie tam Win10Pro i RAID1. Przeznaczenie, serwer dla programu księgowego i magazyn danych w najprostszej wersji. Głównie zależy nam na raidzie, aby maksymalnie zabezpieczyć dane i ciągłość pracy. Oczywiście dodatkowy backup bazy będzie przewidziany.

Nie potrzebujemy ogromnej ilości miejsca. Około 500gb spokojnie wystarczy.

Z góry dzięki za sugestie!

#informatyka #komputeryPokaż całość

Mam 4 pytania dotyczące RSA, może ktoś coś podpowie lub zna odpowiedzi.

1. W jaki sposób bezpieczeństwo rośnie ze wzrostem długości klucza?

2. W jaki sposób spada szybkość działania algorytmu?

3.Pokaż całość

Jakie rozwiązania i jakie firmy (producenci) wyznaczają teraz trendy na rynku inteligentnych domów i automatyki w budynkach? Interesują mnie firmy które produkują na prawdę innowacyjne technologie.

#inteligentnydom #elektronika #technologia #innowacje

Znajdę tu osobę która dobrze zna Comarch Optima i bazy danych? Potrzebowałbym pomocy przy migracji danych z innego programu do Comarcha. Ewentualnie może ktoś mógłby kogoś polecić?

#comarch #erp #optima #bazydanych #sql

Cześć, poleci ktoś dobry blog lub kurs zwiazany z Google AdWords? Dzięki!

#adwords #googleadwords #marketing

Cześć, walczę z integracją WooCommerce z PayPal.

Tak na prawdę nie powinno być z tym problemów, jednak po konfiguracji, przy próbie płatności cały czas dostaję zwrotkę już na stronie PayPala - "Coś nie zadziałało prawidłowo. Spróbuj ponownie później.".

Miał ktoś podobny problem? Bo nie wiem już gdzie szukać...

#paypal #woocommerce #wordpress #ecommerce

Cześć, szukam narzędzie (może być online) do szybkiego szkicowania, projektowania budynków. Tak aby wyrysować bryłę i narzucić kolorystykę elewacji. Istnieje może coś takiego?

#architektura #budownictwo #projektowanie

Pomocy, Wie ktoś może co to za owad? W ilościach milionowych lata po całym ogrodzie... Wszystkie okna pozamykane, w domu 28stopni...

https://ibb.co/G3pYBrm
https://ibb.co/hdphsYW
https://ibb.co/c87QMJ3
https://ibb.co/m94xN4dPokaż całość

Cześć,

Poleci ktoś jakąś fajną wypożyczalnię samochodów w Krakowie? Potrzebuję coś pokroju nowa Kia Optima, Superb, Mondeo lub jakiś SUV na dwa dni.

Z góry dzięki!

#krakow #wypozyczalniasamochodow

Cześć, mam problem - otóż mam na serwerze w #nazwapl spory folder (ponad 5gb), potrzebuję zrobić jego wierną kopię do folderu obok, czy istnieje jakiś magiczny trik aby taką kopię wykonać? Folder ma bardzo dużo plików i głęboko zagnieżdżonych podfolderów - wszelkie narzędzia oferowane przez nazwę nie dają rady. Próbowałem również skryptem php - system(zip ... )...ale też nie może ukończyć pakowania.

Może ktoś coś podpowie? Z góry dzięki.

#Pokaż całość

Cześć, mam pytanie - jaka jest najlepsza droga, aby szybko i trwale zwiększyć liczbę podciągnąć na drążku? Nie ukrywam, że to mój najsłabszy punkt i mam z tym problem.

#kalistenika #trening

Cześć, poleci ktoś dobrą i skuteczną firmę zajmującą się windykacją należności w sektorze b2b?

#windykacja #biznes #firma #prawo #pieniadze

Czy jak dodamy własną domenę i obsługę maili w office365, to maile przechowywane są na serwerach Microsoftu, czy czy na serwerze hostingowym gdzie podpięta jest domena?

#office365 #komputery #informatyka

Cześć, mam pytanko a zarazem chciałbym się upewnić, czy ta płyta główna będzie kompatybilna z pamięciami?

https://www.morele.net/plyta-glowna-asrock-z370-pro4-1533534/
https://www.morele.net/pamiec-goodram-ddr4-16-gb-2400mhz-cl15-ir-2400d464l15s-16gdc-1222109/

Dzięki z odpowiedź!Pokaż całość

Cześć,

Poszukuję dobrego i prostego regulaminu, jak i polityki prywatności sklepu internetowego. Znajdę jakiś generator lub wzory spełniające aktualne zasady?

Dzięki!

#ecommerce #woocommerce #wordpress #webdev

Hej, potrzebuję zrobić cogodzinne przypomnienie za pośrednictwem telefonu (system Android). Nie widzę żadnej wybudowanej funkcji. Ktoś podpowie jak to najlepiej ogarnąć? :)

#android

Cześć,
Posiadam iMaca z 2011 roku. Wystąpiła konieczność wymiany dysku. Mam pytanie - skąd mogę pobrać najnowszy system? Czy jest możliwość instalacji z Pendrive'a? Jakim programem ewentualnie będę mógł wgrać obraz systemu na pendrive'a? Rufus może być?

#apple #imac #macbook

Cześć, mam problem z bólem przedramienia. W zasadzie to zaczynam dopiero naukę figur i np. przy tuck planche, po wykonaniu "figury" i przy puszczaniu chwytu np. na paraletkach mam dość uciążliwy, kłujący ból w przedramieniu, tak jakby przy kości.

Tu ktoś dobrze pokazał to miejsce - https://static1.sfd.pl/1/images2008/20080408155300.JPG

Chciałbym zapytać jak mógłbym to wzmacniać, jakie ćwiczenia były odpowiednie? Albo jaki zestaw ćwiczeń?

ZPokaż całość