Kilometraż ok, zawody już nie ok ( ͡° ͜ʖ ͡°) (w żadnych nie pobiegłem) #biegajzwykopem #bieganie #garmin #trening #odchudzanie Kolejny rok bez grama #alkohol ( można? Można.... ) 41 lat na karku.
- Proszklo
- Paradox3p
- noe_i_jego_arka
- xcfgh
- ladzik
- +13 innych
@snorli12: Kurde, zaskoczyłeś mnie tym pytaniem. W sumie jak popatrzysz, to tylko 10 km dziennie, czyli powiedzmy od 36min do 50min maksymalnie. W zależności od tego czy trening mocny czy lekki, oczywiście to średnio bo czasem jest 20 km a czasem wolne w całości. Czyli już zaokrąglając jakaś godzina dziennie dla siebie, dla swojego zdrowia, satysfakcji. Dla tego że jako 40 latek nie mam żadnego brzucha jak większość moich rówieśników itp.
@majk_emigrant: e tam coś ty. Znam takich co biegają 800 km miesięcznie.
Z nowym rokiem po raz setny wjeżdżam w potężne odchudzanie, przez covid (duże uproszczenie xD) #!$%@?ł mi bęben jakiego nigdy nie miałem
Generalnie dieta i założenia już są ale bardzo chętnie poczytałbym jakieś grupy o odchudzaniu dla facetów, znacie coś takiego? Bez chamskich docinek, zbędnej napinki i fejsowej januszerki - po prostu coś a'la grupa wsparcia, jakkolwiek głupio by to nie brzmiało
#odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym