Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kukurydzapomidor
  • 0
#dieta #odchudzanie #woda

Ile pijecie płynów (wody) w ciągu dnia ?
Z kalkulatora i obliczeń wyszło mi że, mam wypijać 5 litrów wody. Dla mnie to przeskok niesamowity, wcześniej tego nie kontrolowałem, i piłem mało wody, mało płynów. Teraz już któryś dzień z rządu pije około 5l i czuje się lepiej, zmniejszył się głód, inaczej (lepiej) odczuwam pragnienie i głód.

Nie wiem ile wcześniej piłem, tak

Ile pijesz płynów dziennie ?

  • mniej niż 2l 31.2% (34)
  • 2-3l 36.7% (40)
  • 3-4l 17.4% (19)
  • 5-6l 7.3% (8)
  • więcej niż 6l 7.3% (8)

Oddanych głosów: 109

  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kukurydzapomidor
  • 1
@wykopowy_brukselek: w rzeczywistości standardowo z wagi i wzrostu pewnie około 4l wychodzi ale dodatkowe 500ml bierze się z pracy fizycznej gdzie sporo jest dźwigania i chodzenia, + powiedzmy ze powinienem wypijać 500ml więcej w związku z wysokim stężeniem puryn.
  • Odpowiedz
golagolagola
  • 4
Dzień dobry w dniu 6 #glodowka #detoks

wczorajsze popołudnie minęło bez żadnych szczególnych zdarzeń, trochę pospacerowałem żeby przewietrzyć głowę, położyłem się spać około 22:30. Ponownie problem z zaśnięciem szybkim, zasnąłem około 23:10. Przed snem żadnego uczucia ssania czy głodu. Dlatego trochę dziwi mnie fakt, że nie mogę szybko zasnąć (przed głodówką, na diecie niskokalorycznej zasypiałem bardzo szybko, maksymalnie po 10 minutach). Tutaj wydawało mi się, że nastąpi to jeszcze
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
golagolagola
  • 6
@timek1119: Gratki, widzę, że mieliśmy podobny start, ja zacząłem 11 kwietnia od 122 kg, obecna waga 104,6 kg, ale wszedłem na 6 dniowy detoks w międzyczasie. Powodzonka, u mnie cel podobny, zobaczyć na wadze dwucyfrowy wynik :)
  • Odpowiedz
wolviex
  • 3
@mgmaroo: nie są, ale mogą być traktowane jako dobry punkt odniesienia. Tj. ważąc się o tej samej porze dnia i porównując swoje własne dane, możesz zacząć wyciągać jakieś wnioski (np. waga +1kg ale widzisz, że tkanka tłuszczowa bez zmian a wzrosła ilość wody i nie panikujesz że dieta ujowa). A to, czy pokazuje Ci 25% tłuszczu a w rzeczywistości masz np. 23,2% lub 31 nie ma wtedy znaczenia. Dla porównania
  • Odpowiedz
Nice_To_Fit_You
  • 2
Przypominamy o specjalnym kodzie rabatowym z okazji Dnia Biegania!

Witajcie ponownie Mireczki i Mirabelki!

Z okazji Dna Biegania oraz objęcia patronatu nad biegiem Nice To Fit You Warszawska Dycha (24 września, więcej informacji wkróce!), mamy dla Was specjalny kod rabatowy.

Wystarczy,
NiceToFit_You - Przypominamy o specjalnym kodzie rabatowym z okazji Dnia Biegania! W...

źródło: bieganie10

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 0
@Ra-V-ek: konsultowałem temat z "górą" i kod powinien działać. Nie wiem dlaczego u Ciebie tak to wygląda. Korzystasz może z jakiegoś VPNa czy coś? A inne nasze kody, działają u Ciebie? Daj znać, bo trzeb to wyjaśnić.
  • Odpowiedz
golagolagola
  • 1
Dziś dzień 5 #glodowka #detoks

Wczorajsza reszta dnia minęła dobrze, nie odczuwałem uczucia głodu, byłem jednak na większych zakupach, które następnie wnosiłem na 3 razy na trzecie piętro i po tym maratonie czułem się wyczerpany. Lało się ze mnie niemiłosiernie, musiałem położyć się na 20 minut i odpocząć. Reszta dnia bez szczególnych rewolucji. Położyłem się spać około 22:30 ale znów nie mogłem zasnąć do około 23:20. Noc minęła
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
golagolagola
  • 3
@BadiBAX: smacznego, ale wbrew pozorom nie robią na mnie wrażenia fastfoody nawet podczas głodówki. Codziennie praktycznie przygotowuję posiłki dla żony, która z kolei mimo, że jest bardzo szczupła lubi zjeść jajecznicę na bekonie, czy tosty francuskie. Także obrazek z neta mnie nie złamie mając codziennie do czynienia z jedzeniem i go wąchając :)
  • Odpowiedz
golagolagola
  • 2
Dziś rozpoczynam 4 dzień oczyszczenia, detoksu, zwanego potocznie #glodowka

Dla niewtajemniczonych, od połowy kwietnia jestem na redukcji, do ubiegłego piątku udało mi się zgubić 14 kg. W piątek postanowiłem zastosować jeszcze wspomagająco oczyszczenie, detoks, który potrwa u mnie prawdopodobnie 6-7 dni, do środy lub czwartku. Głodówka nie ma na celu obniżenia wagi, a oczyszczenie organizmu z toksyn, których nazbierało się dużo, do tego czyszczenie flaków. Mimo diety i trzymania kcal
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....4
g.....4
  • 1
że też wam się chce wierzyć w takie rzeczy


@Pimenistka: no tak, w coś co zostało docenione przez kapitułę nagrody nobla mamy nie wierzyć, natomiast mamy wierzyć w magiczny zastrzyk na grypę od jednej z najbardziej skorumpowanych korporacji świata?
Idź być trollem gdzie indziej.
  • Odpowiedz
Saly
  • 0
@genocidegeneral: generalnie im więcej białka i błonnika oraz mniejszy indeks glikemiczny tym bardziej syci. Zgaduję, że kasza pęczak, bo ma dużo tego i tego jak i wchłania bardzo dużo wody.

Jeśli chodzi o makaron to na pewno bardziej ten pełnoziarnisty
  • Odpowiedz
golagolagola
  • 1
Waga startowa: 122 kg
Waga obecna: 108 kg

Progres: -14kg

Po dwóch tygodniach zastoju, gdzie waga praktycznie się nie zmieniała na szczęście znowu zaczęła spadać i zgubiłem kolejne 2,5 kg. Co ciekawe przez cały czas trzymałem dietę i kcal, wiec te dwa tygodnie bez progresu trochę mnie przybiły. Na szczęście zdaje się ze wszystko wraca na dobre tory, teraz od wczoraj stosuje jeszcze 3 dniowy post na samej wodzie żeby przeczyścić bebechy, wiec pewnie zejdzie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
golagolagola
  • 1
@WesolyPonurnik zgadza się, ale zawsze wtedy pojawiają się myśli: a może robię coś źle? Może organizm potrzebuje już mniej kcal? I człowiek zaczyna kombinować. Ale tak, ten efekt jednorazowo może trwać nawet do miesiąca
  • Odpowiedz
interpenetrate
interpenetrate
  • 1
@Asterka_Boza: Huberman mówił że najlepiej tłuszcz spalać, ZARAZ po przebudzeniu wsiadając np. na rowerek stacjonarny albo orbitrek, i n------a jakby cię gonił ktoś że strzykawką trucizny którą chce Ci wstrzyknąć
Organizm po nocy najbardziej będzie reagował, sam zamierzam to sobie zrobic, a potem jeszcze tak do 10 rano na basen skoczyć

Jakie miałeś objawy na tarczycę? Zastanawiam się czy jak mi się robią takie żółte plamy na ciele coś typu
  • Odpowiedz

Powiązane tagi