@NS_NocnyStol: Dokładnie tak jak @masiek powiedział. (Z tym, że jedno jajko, resztę zostawiłem na później.)

@SnowFox: z papryką :D

Mam nadzieję że przepalasz tą ilość sensownie w mięsień i pijesz ogromne ilości wody. Powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ

Ćwiczę jakoś tak 1-2 minuty dziennie (obecnie 60 pompek, zwykle pierwsza rzecz z rana). A wody, faktycznie, sporo piję - tak jakoś samo sięPokaż całość

@anonim1133: Nie odżywiam się samym białkiem. Tłuszcz też jest w dużych ilościach, choć mniej, bo robię redukcję. Nawet węglowodany są - w jajkach, w wątróbce, w wędlinach, w marynatach, nawet w zwykłym mięsie jest trochę skrobii zwierzęcej. W tym posiłku jest jakieś 50-80 gram tłuszczu, jakieś 230-250 gram białka i jakiś 1 gram węglowowdanów.

Najistotniejsze są trzy kwestie:
1. Ograniczenie wydzielania insuliny poprzez unikanie węglowowdanów, szczególnie w połączeniu z tłuszczami,Pokaż całość

@4ntymateria: Trochę przywierają, ale nie bardzo. A nie są w piekarniku wystarczająco długo, żeby się zacząć palić.

@borsuczki_robio_sztuczki: Dziękuję. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ELESDI666: Bo jestem katolikiem.

@borsuczki_robio_sztuczki: A, w takim razie - służę uprzejmie. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)

@pawntheworld: Wiesz, że krowy nie chorują na włośnia? Włośnica to problem głównie wieprzowiny - również koniny i mięs drapieżników, ale jeszcze nigdy koniny nie jadłem, ani polędwicy z niedźwiedzia. W ostatnich dziesięcioleciach, wszystkie przypadki włośnicy w Polsce były spowodowane wyłącznie jedzeniem wieprzowiny i dziczyzny.

CC @Beznory

@kolopo: Zmieniłem makro na wysokobiałkowe.

@lizakoo: Nie chcę głodować.