Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pococpasz
  • 2
#keto Witam chce zacząć z keto lecz ćwiczę na siłowni trening split i czy na keto mogę robić dalej splita i jaka kaloryczność dać sobie aby spalić tkankę tłuszczowa lecz nie palić mocno tkanki mięśniowej ? Ile g białka i ile tłuszczy bo węgli wiem ile :) Lecz tego białka i tłuszczy nie wiem i czy mogę robić splita przy keto 4x w tygodniu będę mega wdzięczny za pomoc ❤️
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
czarnulson
czarnulson
  • 2
Siłownia jak najbardziej ok choć na początku mocy nie ma (zanim organizm się nie przestawi na czerpanie energii z tłuszczu). Dobrze jest robić kardio przy tętnie 120-140 - np spacer. A kaloryczność to sprawa indywidualna zależna od wagi, wzrostu itp. Na początku nie ma co wariować z przycinaniem kalorii bo i tak smalec będzie leciał.
  • Odpowiedz
agaja
  • 2
Jakiś czas temu dobra jakaś dusza polecala mi sklep na ul.Dlugiej oferujacy dobre mieso.
Niestety sobie nie zapisalam, s nie mogę posta odszukac.
Ktoś coś kojarzy?

Bądź też zna inne miejsce w okolicach centrum, gdzie można porządne miecho zdobyc?

Z
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
agaja
  • 2
@marselihno: nieee...coś innego. Ale dziękuję :)
@Catttana: w końcu tam byłam :)
Najbardziej podobała mi się pani, która podeszła i poorosila, czy bym jej nie kupiła laseczki kielbasy dla dzieci. może być najtańsza. A najtańsza prawie cztery dychy.
Wie, gdzie chodzić :p
  • Odpowiedz

Powiązane tagi