Serio #medytacja to piękna rzecz skupiasz się na oddechu 0 myśli i po takich 20 minutach umysł jest taki oczyszczony.
Niesamowita sprawa polecam każdemu.
Niesamowita sprawa polecam każdemu.
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@KrolWlosowzNosa:
A czasami to cały chór ( ͡° ͜ʖ ͡°)
I chciałoby się powiedzieć: zamknijcie się wszyscy!
A czasami to cały chór ( ͡° ͜ʖ ͡°)
I chciałoby się powiedzieć: zamknijcie się wszyscy!
@Dreampilot: wtedy to tylko metoda na pierdel. Robisz wizurke, że tak zaniedbałeś emocje, że trafiłeś do celi z ciemnym typem. Robisz pompki, scielesz łóżko, skręcasz szlugi, wchodzisz drugi do kibla co by się nie szarpać, w międzyczasie medytacja jak godzinka na spacerniaku i spokojnie czekasz na koniec odsiadki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@sebun:
@sebun:
Wątpienie jest naturalne. Każdy z nas rozpoczyna od wątpliwości. Możesz się od nich bardzo wiele nauczyć. Niezwykle ważne jest to, abyś nie identyfikował się ze swoimi wątpliwościami. To znaczy, nie daj się przez nie wciągnąć.
Twój umysł będzie się kręcił w kółko bez końca. Zamiast tego obserwuj cały proces wątpienia, zastanawiania się. Zobacz kim jest ten, kto wątpi. Popatrz jak wątpliwości przychodzą i odchodzą. Wówczas nie będziesz już dłużej represjonowany przez twoje wątpliwości.
Twój umysł będzie się kręcił w kółko bez końca. Zamiast tego obserwuj cały proces wątpienia, zastanawiania się. Zobacz kim jest ten, kto wątpi. Popatrz jak wątpliwości przychodzą i odchodzą. Wówczas nie będziesz już dłużej represjonowany przez twoje wątpliwości.
Często mówimy o dukkha jako o konflikcie. Każdy w swoim życiu przeżywa jakieś konflikty, ale zanim spotkałem się z tą nauką zawsze starałem się ich pozbyć: być miłym gościem, kiedy byłem zły; pozbyć się chciwości, kiedy byłem obsesyjnie chciwy; zająć czymś umysł, gdy byłem znudzony. Były to nieuporządkowane próby obejścia tego w jakiś sposób.
Kiedy jednak usłyszałem, że konflikty mają przyczynę, zacząłem zadawać pytania i odkrywać przyczynę cierpienia.
Złudzenie w życiu polega właśnie na
Kiedy jednak usłyszałem, że konflikty mają przyczynę, zacząłem zadawać pytania i odkrywać przyczynę cierpienia.
Złudzenie w życiu polega właśnie na
Szczęście duchowe pozostawia w umyśle osad, którego ilość zwiększa się. Zostaje podniesiona choćby jego mała część. Dokładnie tak dzieje się, gdy jesteśmy uprzejmymi i miłymi ludźmi, którzy robią dobre rzeczy na tym świecie.
Za każdym razem, gdy robimy coś dobrego i za każdym razem, gdy decydujemy się na to, by być miłymi, przyczyniamy się do powolnego wznoszenia naszego umysłu na wyższy poziom, krok po kroku, etap po etapie.
Gdy medytujemy, gdy okazujemy współczucie, miłość
Za każdym razem, gdy robimy coś dobrego i za każdym razem, gdy decydujemy się na to, by być miłymi, przyczyniamy się do powolnego wznoszenia naszego umysłu na wyższy poziom, krok po kroku, etap po etapie.
Gdy medytujemy, gdy okazujemy współczucie, miłość
@KrolWlosowzNosa:
Myślę, że też będzie to pomocne w tym, aby nie bać się śmierci.
Dzięki za te wpisy, fajnie tak z rana przeczytać coś wartościowego i znaleźć czas na chwilę refleksji.
z łatwością stwierdzisz, że to ziemskie życie było coś warte, bo gdzieś doszedłeś, zmieniłeś się na lepsze, jesteś szczęśliwszy, bardziej zadowolony z życia.
Myślę, że też będzie to pomocne w tym, aby nie bać się śmierci.
Dzięki za te wpisy, fajnie tak z rana przeczytać coś wartościowego i znaleźć czas na chwilę refleksji.
@Sandrinia: bardzo proszę( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przelamanie w myśleniu o śmierci jako czymś najzupełniej naturalnym, o czymś co cały czas jest milimetr za nami, to ważny krok w drodze odpuszczania.
Przelamanie w myśleniu o śmierci jako czymś najzupełniej naturalnym, o czymś co cały czas jest milimetr za nami, to ważny krok w drodze odpuszczania.
W życiu dostajemy wiele szans, których czasem nie wykorzystujemy. Kiedy popełniasz błąd, powinieneś się z niego czegoś nauczyć, a nie zostać za niego ukaranym.
Jeśli pomyliłeś się, a potem nie możesz wyciągnąć z tego nauki, bo miałeś tylko jedno życie, które zmarnowałeś, to jest to coś trudnego do zaakceptowania. Nie brzmi to ani sprawiedliwie ani słusznie. Cała egzystencja jednostki kończy się tylko dlatego, że popełniła jeden głupi błąd? Wiara, że życie trwa dalej,
Jeśli pomyliłeś się, a potem nie możesz wyciągnąć z tego nauki, bo miałeś tylko jedno życie, które zmarnowałeś, to jest to coś trudnego do zaakceptowania. Nie brzmi to ani sprawiedliwie ani słusznie. Cała egzystencja jednostki kończy się tylko dlatego, że popełniła jeden głupi błąd? Wiara, że życie trwa dalej,
Czysty zen który jest ratunkiem w sytuacji zagrożenia życia:
As not to go mad, To save brain and stay calm
Because it's could be scary
I looked around, at nature
A bumblebee is here flying near me
As not to go mad, To save brain and stay calm
Because it's could be scary
I looked around, at nature
A bumblebee is here flying near me
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wogybogy: Na pewno nie w Polsce.
Spróbuj może wkręcić się na zajęcia z jakiegoś masażu i tam zagadać na ten temat?
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Spróbuj może wkręcić się na zajęcia z jakiegoś masażu i tam zagadać na ten temat?
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Z medytacją jest tak że na jakiś czas namiętne ją praktykuje a kiedy jest mi już git to zapominam momentalnie o niej.
Czasem tylko jeszcze dzień czy dwa po przerwaniu cyklu przed snem mi się przypomina ale wtedy często jest za późno i szybciej zasnę niż pomedytuje.
A największe korzyści to według teorii jak się ciągle medytuje, jak nawykiem się to staje.
Jakieś Mirki czy Mirabelki praktykują dłużej,?jak to wygląda i co
Czasem tylko jeszcze dzień czy dwa po przerwaniu cyklu przed snem mi się przypomina ale wtedy często jest za późno i szybciej zasnę niż pomedytuje.
A największe korzyści to według teorii jak się ciągle medytuje, jak nawykiem się to staje.
Jakieś Mirki czy Mirabelki praktykują dłużej,?jak to wygląda i co
@Kondziu5: Mi medytacja daje to, że w ciągu dnia częściej i dłużej jestem w stanie obserwacji siebie i w teraźniejszości bo o to głównie chodzi. Medytacja, taka treściwa mi to ułatwia.
Nie traktuje jej jak obowiązku tylko jako coś bardzo dobrego dla mnie. Kiedy było to coś co musiałam zrobić, to też okazywało się, ze nie mam czasu/nie pamietam.
Nie traktuje jej jak obowiązku tylko jako coś bardzo dobrego dla mnie. Kiedy było to coś co musiałam zrobić, to też okazywało się, ze nie mam czasu/nie pamietam.
Buddha podsumował to wszystko, mówiąc, że jest tylko powstawanie i umieranie i nie ma nic poza tym. Trudno tego słuchać. Ale ktoś, kto naprawdę czuje więź z Dhammą, nie musi się niczego chwytać i żyje w dostatku. To prawda. Prawdą jest, że w naszym świecie nie ma nic, co robiłoby cokolwiek komukolwiek. Nie ma nic, czym można by się przejmować. Nie ma nic wartego ani łez, ani śmiechu. Nie ma nic wyłącznie
@Sandrinia: No to widocznie jestem niepokorny
Wg apki 50dni temu medytowałam ost.. Dzisiaj czułam się tak spokojnie to usiadłam i włączyłam sobie apke z moim ulubionym dźwiękiem wody lejącej się w strumyku... Uwielbiam dźwięk wody w każdej postaci, niesamowicie mnie to zrelaksowali, zero myśli nachalnych, jakieś pojedyncze wskoki i szybki odpływ słów.. W pewnym momencie poczułam się tak błogo ze nie czułam nawet jak oddycham, nie czułam fizycznie że pracuje przepona, czułam szum wody między palcami, jej jednostajny,
@cirilla1989 podeślij mi ten dźwięk wody Mirabelko jak możesz bo ja też go uwielbiam ale nie mogę znaleźć na YouTube takiego nagrania, które mnie zadowoli :/
Chyba, że korzystasz z jakiejś innej apki?
Chyba, że korzystasz z jakiejś innej apki?
@AcyX: apka Insight Timer i dźwięk zaznaczony na screenie. Zanim uruchomisz zegar to przesłuchaj sobie wszystkie ale mi ten najbardziej pasuje bo jest najczystszy bez zbędnych dzwonków i innych dupereli, sama woda. Wg apka jest super bo oprócz tego jest masa lekcji, po polski i ang, możesz także "medytować" z innymi na świecie.
źródło: comment_1653754269M64TfVHrHibX8UTnxWT7Fo.jpg
Pobierz
Zwiększy liczbę świadomych snów dzięki medytacji - porady od tipharot
#sen #sny #swiadomesny #swiadomysen #ld #luciddream #oneironautyka #swiadomesnienie #psychologia #rozwojosobisty #medytacja
#sen #sny #swiadomesny #swiadomysen #ld #luciddream #oneironautyka #swiadomesnienie #psychologia #rozwojosobisty #medytacja
Brakuje wam wpisów co niedzielę o LD?
- Tak 64.7% (11)
- Nie 35.3% (6)
Miłująca dobroć - mettā
Miłość bez chęci posiadania – oto najwyższa miłość, ponieważ doskonale wiemy, że ostatecznie nie ma posiadającego i posiadanego.
Miłość bez mówienia i myślenia o „ja”, ponieważ doskonale wiemy, że „ja” jest jedynie ułudą.
Miłość bez wybierania i wyłączania, ponieważ doskonale wiemy, że byłoby to przeciwieństwo miłości: niechęć, awersja i nienawiść.
Miłość bez chęci posiadania – oto najwyższa miłość, ponieważ doskonale wiemy, że ostatecznie nie ma posiadającego i posiadanego.
Miłość bez mówienia i myślenia o „ja”, ponieważ doskonale wiemy, że „ja” jest jedynie ułudą.
Miłość bez wybierania i wyłączania, ponieważ doskonale wiemy, że byłoby to przeciwieństwo miłości: niechęć, awersja i nienawiść.
Nie musisz podążać za rozdrabniającym się umysłem. Umysł porusza się po swoim własnym, zamkniętym torze, obraca się po kole. To samsara vatta – niekończący się cykl narodzin i śmierci. Otacza umysł całkowicie.
Jeśli próbujesz swój umysł gonić, gdy tak się obraca, czy możesz go złapać? Czy możesz dotrzymać mu choćby kroku, skoro porusza się tak szybko? Spróbuj biec za nim i zobacz, co się stanie…
To, co musisz zrobić, to znieruchomieć i pozwolić umysłowi
Jeśli próbujesz swój umysł gonić, gdy tak się obraca, czy możesz go złapać? Czy możesz dotrzymać mu choćby kroku, skoro porusza się tak szybko? Spróbuj biec za nim i zobacz, co się stanie…
To, co musisz zrobić, to znieruchomieć i pozwolić umysłowi
@KrolWlosowzNosa:
Jeśli próbujesz swój umysł gonić, gdy tak się obraca, czy możesz go złapać? Czy możesz dotrzymać mu choćby kroku, skoro porusza się tak szybko? Spróbuj biec za nim i zobacz, co się stanie…
Uważa się że poprzez praktykę medytacyjną jest możliwe opanowanie umysłu tak jak przedstawia to ta tybetańska rycina. Na początku mnich (medytujący) biegnie za czarnym, dzikim słoniem (normalny nieoczyszczony umysł) ale później poprzez intencję, koncentrację i uważność
Jeśli próbujesz swój umysł gonić, gdy tak się obraca, czy możesz go złapać? Czy możesz dotrzymać mu choćby kroku, skoro porusza się tak szybko? Spróbuj biec za nim i zobacz, co się stanie…
Uważa się że poprzez praktykę medytacyjną jest możliwe opanowanie umysłu tak jak przedstawia to ta tybetańska rycina. Na początku mnich (medytujący) biegnie za czarnym, dzikim słoniem (normalny nieoczyszczony umysł) ale później poprzez intencję, koncentrację i uważność
źródło: comment_1653647703DUV2e6OpmQQb0iC69KDV7X.jpg
Pobierz@KrolWlosowzNosa: To z książki "The Mind Illuminated".
Poniżej zdjęcie prawdziwego malowidła. Mam nadzieję że da się odczytać opis bo jest ciekawy. Jak nie to daj znać, zrobię lepszy zoom.
Źródło: Marek Kalmus "Tybet. Legenda i rzeczywistość".
Poniżej zdjęcie prawdziwego malowidła. Mam nadzieję że da się odczytać opis bo jest ciekawy. Jak nie to daj znać, zrobię lepszy zoom.
Źródło: Marek Kalmus "Tybet. Legenda i rzeczywistość".
źródło: comment_16536505478fDpPySrgxV3dUiNxzTWMB.jpg
Pobierz
Mireczki i Mirabele, czy podczas #medytacja można skupić się na śpiewie ptaków, szumu wiatru?
Od pewnego czasu próbuję medytować, żeby wyrzucić natłok myśli z głowy i osłabić #depresja, ale ciężko mi idzie.
Dużo teorii : skup się na oddechu, postaraj się spojrzeć na przychodzące myśli z boku. No ekstra, tylko jak tak próbuje na nie spojrzeć, to mój mózg dostaje myśl " ale jaja, chłop próbuje popatrzeć
Od pewnego czasu próbuję medytować, żeby wyrzucić natłok myśli z głowy i osłabić #depresja, ale ciężko mi idzie.
Dużo teorii : skup się na oddechu, postaraj się spojrzeć na przychodzące myśli z boku. No ekstra, tylko jak tak próbuje na nie spojrzeć, to mój mózg dostaje myśl " ale jaja, chłop próbuje popatrzeć
@shesellsseashells: To tzw. efekt wodospadu podczas pojedyńczej sesji. Też tak często mam.
@vealen0: Stań się samą świadomością. Odbieraj rzeczywistość. Po prostu rejestruj wszystko wokół siebie: dźwięk, obraz, dotyk, zapach, smak - bez oceniania. To jest medytacja mindfulness czyli uważności.
Osiągnięcie stanu zwanego najwyższym szczęściem, w którym wyeliminowane zostało wszelkie cierpienie, jest możliwe.
To wydaje się niewiarygodne, ale według nauk buddyjskich jest możliwe. Czwarta Szlachetna Prawda – Ścieżka, która prowadzi do zakończenia cierpienia. W momencie, w którym zrozumiecie, czego tak naprawdę dotyczą Cztery Szlachetne Prawdy, zrozumiecie, jakie to ważne i znaczące i że pokazuje, o co tak naprawdę chodzi w życiu.
Koncepcja „ja” mówi, że możemy kontrolować świat. Ale prawda jest taka, że świat
To wydaje się niewiarygodne, ale według nauk buddyjskich jest możliwe. Czwarta Szlachetna Prawda – Ścieżka, która prowadzi do zakończenia cierpienia. W momencie, w którym zrozumiecie, czego tak naprawdę dotyczą Cztery Szlachetne Prawdy, zrozumiecie, jakie to ważne i znaczące i że pokazuje, o co tak naprawdę chodzi w życiu.
Koncepcja „ja” mówi, że możemy kontrolować świat. Ale prawda jest taka, że świat
@KrolWlosowzNosa: A ja gdzieś oglądałem wykład jakiegoś mnicha, który mówił, że jakąkolwiek decyzję podejmiesz i tak nie masz wpływu na jej efekt bliski czy daleki
@biliard: Moim zdaniem starożytni hindusi rozumieli to literalnie podczas gdy np. Chińczycy byli bardziej praktyczni, życiowi i bardziej jest to interpretowane jako alegoria. W Indiach rzeczywiście chcieli dotknąć gwiazd, osiągnąć tą absolutną wolność od cierpienia podczas gdy w innych kulturach było by to odebrane jako porywanie się z motyką na księżyc (w kwestii ustania pragnienia). Oni rzeczywiście wierzyli że uwolnienie od bolesnego kręgu samsary jest możliwe o czym świadczą praktyki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@KrolWlosowzNosa: kontynuuj wrzucanie tych wpisów, robisz świetną robotę!
@steppenwolf90: bardzo dziękuję, z tym, że jak zaznaczyłem w pierwszym wpisie, wyłuskiwanie tych perełek to robota aktywnej użytkowniczki discorda sasany. Za jej zgodą kopiuje teksty tutaj.
Z całą pewnością mowa Dhammy ma tutaj wiele do zdziałania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z całą pewnością mowa Dhammy ma tutaj wiele do zdziałania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Black-Sky: Dzięki za zamieszczenie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Warto obejrzeć ze względu na wartość wizualną, no i jest też kilka cennych wskazówek jak medytować.
Co do animacji to podoba mi się symbolicznie przedstawienie myśli jako wielu kul wokół głowy medytującego. Podobny motyw jest wykorzystany w podręczniku buddyjskiej medytacji "The Mind Illuminated" gdzie na ilustracjach myśli są ideowo przedstawione w okręgach wokół medytującego.
Te animacje widziałem już
Warto obejrzeć ze względu na wartość wizualną, no i jest też kilka cennych wskazówek jak medytować.
Co do animacji to podoba mi się symbolicznie przedstawienie myśli jako wielu kul wokół głowy medytującego. Podobny motyw jest wykorzystany w podręczniku buddyjskiej medytacji "The Mind Illuminated" gdzie na ilustracjach myśli są ideowo przedstawione w okręgach wokół medytującego.
Te animacje widziałem już
Wszystko, co spotkało mnie w przeszłości, spowodowało, że znalazłem się tutaj, w tym punkcie. Odkąd zacząłem żyć sensownie i spokojnie, poczułem się pogodzony z przeszłością. Wybaczam sobie i wszystkim.
Jestem też wszystkim wdzięczny za to, co mi lub dla mnie zrobili. Gdyby byli dla mnie dobrzy, mógłbym nigdy nie zostać mnichem. Teraz lepiej ich rozumiem, doceniam ich dobre cechy.
Czujemy się zranieni, tak jakbyśmy nadal byli tym małym chłopcem czy dziewczynką. Akceptacja tego, co
Jestem też wszystkim wdzięczny za to, co mi lub dla mnie zrobili. Gdyby byli dla mnie dobrzy, mógłbym nigdy nie zostać mnichem. Teraz lepiej ich rozumiem, doceniam ich dobre cechy.
Czujemy się zranieni, tak jakbyśmy nadal byli tym małym chłopcem czy dziewczynką. Akceptacja tego, co
Ale jak jesteś tym tak rozgoryczony to pomedytuj, może przejdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przy medytacji m.in. uważności oddech nie jest w żaden sposób celowo regulowany.
Często oddech jest obiektem medytacji, do którego powraca uwaga, ale nie musi nim być. Obiekt ten może być np. zewnętrzny.