Po angielsku. Dobrze objaśnione i zilustrowane rysunkami ćwiczenia zwiększające masę mięśni - bez chodzenia na siłownię :).

Świetna pigułka wiedzy dla wszystkich którzy zaczynają trenować, a nie znają podstaw. Artykuł dla każdego kto nie chce popełniać błędów.

Porady dla początkujących : 15 sposobów na jeszcze lepszy trening

Pierwszy film, który wypromował kulturystykę i zmienił postrzeganie tego sportu raz na zawsze. Zobacz, drogę Arnolda Schwarzeneggera, do ostatniego mistrzostwa na Mr. Olympia i jego trening, który zmienił go w potężną bestie.

Szokujące, a zarazem prawdziwe. Faszerują się sterydami, aby potem tak właśnie wyglądać, ale.. jak kto woli.

Czyli, niezyt miłe dla oka zdjęcia kulturystów, którzy chyba przesadzili ze sterydami. Można zwiększać twardość mięśni, podczas gdy inny będzie poprawiał masę, siłę i wytrzymałość - stając się tym samym człowiekiem z chemii.

W miniony weekend, w dniach 25-27 kwietnia, w Płońsku odbyły się 32 Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness. Zaczynając od końca, tytuł absolutnego mistrza Polski w kulturystyce mężczyzn open zdobył Tomasz Bobrowski (na zdjęciu obok), zaś samą impreze mogę uznać za udaną. Publiczność szczelnie wypełniła halę sportową, zwłaszcza finałową sesję

Przykra prawda, niezwykle bolesna i niebezpieczna dla tych kobiet.

Aneta Florczyk (170cm) na zdjęciu z chińskim dziadkiem-gigantem i młodym hobbitem Chinczykiem

Każda z osób która próbowała zmierzyć się z tym problemem na pewno przyzna mi rację, że to wcale nie takie proste. Aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu każdy z nas musi zadać sobie pytanie: czy ja naprawdę tego chcę?

Poniżej znajdziesz listę kardynalnych błędów, które warto wyeliminować, aby twoje mięśnie rozwijały się zgodnie z twoimi oczekiwaniami.

Nietypowo można awansować nawet na podium. Wystarczy kulturystom z czołówki zrobić testy antydopingowe ;)

Romeo mimo wagi i wzrostu to niezwykle sprawny kulturysta, dźwigający ciężary nieosiągalne dla dużo większych osób. Dla Romeo rozmiary nie stanowią bariery - ten dzielny człowiek intensywnie ćwiczy, pracując na dumne miano "Najmniejszego Kulturysty Świata".

Nie wnikajmy nawet co jego właściciel robił w ramach treningu...

Karzełki też pakują. Ten ponoć ma specjalne hantle i sztangi. Ciekawe jak wyglądają.

W dzieciństwie "Lesha" był zwykłym chłopcem:chodził na basen,uczył się i grał na fortepianie.Zajęcia te nie należały do jego ulubionych,ale nie chciał się kłócić ze swoją matką.Do pewno czasu. W wieku 13 lat spojrzał w lustro i zdecydował,ze zajmie się kulturystyką...

Dość obszerny i ciekawy artykuł. Polecam osobom, które chcą zacząć ćwiczyć w siłowni. Dobre na początek

Film o amatorach przygotowujących się do zawodów kulturystycznych. Widać wszystko to co się dzieje przed zawodami. Obszerny film, sporo oglądania. Tylko dla wytrwałych

Koksiarze nie znają granic. Biceps Grega Valentino ma jedyne 68cm obwodu, o 12 cm więcej niż naszego Pudziana! Multum zdjęć.

Napój izotoniczny Gatorade został stworzony na Uniwersytecie stanu Floryda w 1965 r.