Kulturystka ktora probuje swoich sil takze w filmach dla doroslych. Czy ona w ogole jest seksowna? - ocencie sami...

5 sposobów na to, aby zwiększyć masę i pozostać nieotłuszczonym.

W kulturystyce mamy wiele sposobów na wypracowanie nadludzkiej siły, oto przykład takiego treningu.

Doskonale uformowane bicepsy, widoczny każdy mięsień brzucha. Czy to powód do dumy? Nie zawsze. Zdarza się bowiem, że za sylwetką rzeźbioną w morderczym trudzie trzeba srogo zapłacić.

"Z samego rana przez pierwszym posiłkiem i treningiem, wyjąłem metrówkę, w celu zmierzenia moich obwodów i tu ku mojego zdumieniu, owe wyniki powaliły mnie na kolana."

Baranyai podczas konkurencji rwania próbował dźwignąć sztangę ważącą 148 kilogramów. W momencie prostowania rąk, dało się usłyszeć trzask w jego łokciu.

Dziś natrafiłem na ciekawy serwis, to dziennik treningowy z życia zwykłej osoby, nie jest sponsorowana, ale walczy.. Ideą owego serwisu jest ukazanie wam zmagań młodego zapaleńca kulturystyki. Codziennie w serwisie będą pojawiać się kolejne wpisy, dzięki czemu będziecie mieli możliwość śledzić na bieżąco postępy oraz samo życie autora bloga.

Dość poruszającą animacja przedstawiającą, jak można się domyślić, tragedię jaką niesie ze sobą życie na koksie. Uratuj życie koksiarzowi, lub niedoszłemu koksiarzowi. Wiele osób bierze nie zdając sobie sprawy z ogromu konsekwencji jakie mogą zaciążyć na ich zdrowiu cielesnym i psychicznym. Wykopując możesz uratować komuś życie. brak reklam!

NPC, czyli przedsionek do zawodowego kulturysty – zobacz jak przebiegała rywalizacja.

Kulturyści bardzo często wpadają w nałóg ciągłego zwiększania swojej masy mięśniowej zapominając o estetycznym wyglądzie. Zobacz dlaczego się tak dzieje

Zobacz jak Ronnie Coleman zdobywał Mr. Olimpia w kulturystyce.

Zasady Weidera wpisały się do kanonu współczesnej kulturystyki. Każdy niemal trening kulturystyczny opiera się właśnie o te proste reguły.

„Jego wymiary - 70 cm w obwodzie rąk przy wzroście 175cm i wadze 95kg” – nie widziałem jeszcze tak chorego człowieka. Koniecznie zobaczcie filmiki!

Nieco "antyczna" wersja sprzętu fitness... robi wrażenie :))

Kto w przyszłości zastąpi takie gwiazdy jak Dexter Jackson albo Ronnie Coleman, czy pojawili się już tacy zawodnicy?- Tak, to niewątpliwie Evan Centopani, Antoine Vaillant i …

Po angielsku. Dobrze objaśnione i zilustrowane rysunkami ćwiczenia zwiększające masę mięśni - bez chodzenia na siłownię :).

Świetna pigułka wiedzy dla wszystkich którzy zaczynają trenować, a nie znają podstaw. Artykuł dla każdego kto nie chce popełniać błędów.

Porady dla początkujących : 15 sposobów na jeszcze lepszy trening

Pierwszy film, który wypromował kulturystykę i zmienił postrzeganie tego sportu raz na zawsze. Zobacz, drogę Arnolda Schwarzeneggera, do ostatniego mistrzostwa na Mr. Olympia i jego trening, który zmienił go w potężną bestie.

Szokujące, a zarazem prawdziwe. Faszerują się sterydami, aby potem tak właśnie wyglądać, ale.. jak kto woli.