Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Pamiętacie prezesa kulturystyki 100 pro?
Z cyklu, jak to się ludzie zmieniają. Szkoda chłopa, widać że ma za sobą ciężkie chwile.
z- 12
- #
- #
- #
- #
- #
- #
scuhcaj
via Android
prolol
@scuhcaj: ale taguj #zmierzchkoksow
MikIgn
@scuhcaj: xd co ty masz do koszul gościu
Komentarz usunięty przez moderatora
@Madboi: Tak jeszcze najzwyklejsza kreatyna nie wspominałem o niej myślę że to nie ma znaczenia kupiłem tak o jako dodatek
Te 900 na klatę to mój pies tak na lajcie bierze ofermy, a wy co? Pewnie jak stówkę założycie to dyszycie i sapiecie jak wół pociągowy. Nie nadajecie się do tego.
#silownia #kulturystyka #sport #sportywalki #mma #masa #podnoszenieciezarow #trening #sterydy #suplementy
#silownia #kulturystyka #sport #sportywalki #mma #masa #podnoszenieciezarow #trening #sterydy #suplementy
źródło: comment_1640250043oTI9dPvCGBis0zMoiMAdn6.jpg
Pobierz#dieta #kulturystyka #silownia #masa
Czym można by się wspomagać podczas diety na masę, po posiłku przed czy w trakcie aby nie mieć skoków cukru?
Mam taki problem że często po posiłki wysoko węglowodanowym dajmy na to 1000-1500 kcal jestem senny. Wiem że można by jeść więcej mniejszych posiłków ale nie jestem w stanie przeznaczyć w czasie dnia aż tyle czasu na przygotowywanie i spożywanie
Czym można by się wspomagać podczas diety na masę, po posiłku przed czy w trakcie aby nie mieć skoków cukru?
Mam taki problem że często po posiłki wysoko węglowodanowym dajmy na to 1000-1500 kcal jestem senny. Wiem że można by jeść więcej mniejszych posiłków ale nie jestem w stanie przeznaczyć w czasie dnia aż tyle czasu na przygotowywanie i spożywanie
@Panczo23: Insulinooporność pewnie, zmniejsz węgle na jakiś czas (zrób minicuta np.) popraw jakość snu, rób spacery, odstaw syfiaste jedzenie, jedz warzywka.
@Panczo23: potrzebujesz białka i energii by robić mięśnie, utnij węgle i dodaj tłuszcze najlepiej posiłek białkowo tłuszczowy z rana by się nie przymulić, przed i po treningu węgle
Mistrzostwa Świata w Mas-Wrestlingu
Zawody odbyły się w Pabianicach w 2019 roku. Oglądacie kategorię do 105 kg i pojedynek między zawodnikiem z Kirgistanu i naszym bratankiem z Węgier.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Próbował ktoś z was agonistów GLP-1 jak Semaglutyd będąc już szczupłym ale z intencją utrzymania jeszcze niższego bf%? Ciekaw jestem czy zadziałał by dobrze na utrzymywanie bf% poniżej mojego genetycznego set-pointu, czy raczej takie spektakularne efekty zmniejszające apetyt ma tylko na ludzi otyłych. Ponoć ten Semaglutyd to rewolucja w leczeniu otyłości. Grubasy tracą średnio 15-20% wagi (po chyba 14 miesiącach) bo tak im apetyt spada, bez trzymania diety.
#silownia #
#silownia #
@well_being: pic na wodę; nie zauważyłem aby dało w praktyce cokolwiek jakiemuś klientowi.
Zamawiał ktoś dżem z KFD? Też miliscie dziurkę w folii zabezpieczającej? Na czacie piszą, że to normalne i tak mają wszystkie dżemy xD
#kulturystyka #kfd #kiciochpyta #afera #dieta
#kulturystyka #kfd #kiciochpyta #afera #dieta
źródło: comment_1638958511jSsLPrCgXRD8IyRkzxqSDR.jpg
Pobierz
Hej
czy jest możliwość operacyjnego wyszczuplenia brzucha? Albo jakakolwiek? Inaczej czy można się pozbyć brzucha bez ćwiczeń i żmudnej pracy? A jeśli tak to czy nie zostaje wtedy wisząca skóra? To jest poważne pytanie nie śmieszkowanie. Mam ziomka który był kiedyś kulturystą amatorem ale miał udar i mało co nie umarł, niestety przez dwa lata dochodził do sprawności i przez ten czas zgrubnęło mu się. Człowiek się załamuje że wygląda jak bania
czy jest możliwość operacyjnego wyszczuplenia brzucha? Albo jakakolwiek? Inaczej czy można się pozbyć brzucha bez ćwiczeń i żmudnej pracy? A jeśli tak to czy nie zostaje wtedy wisząca skóra? To jest poważne pytanie nie śmieszkowanie. Mam ziomka który był kiedyś kulturystą amatorem ale miał udar i mało co nie umarł, niestety przez dwa lata dochodził do sprawności i przez ten czas zgrubnęło mu się. Człowiek się załamuje że wygląda jak bania
@AltCtrlSpace: Balon wewnątrzżołądkowy albo liposukcja
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Jak to możliwe, że Pudzian, który z całą pewnością brał hormon wzrostu nie ma wielkiego brzucha czyli palumboizmu?
#patryk2703 #kulturystyka #silownia #sterydy
#patryk2703 #kulturystyka #silownia #sterydy
Co myślicie o Jerzym Szymańskim? Bardzo lubię oglądać jego materiały, sporo ciekawych ćwiczeń, ale co najważniejsze tak spokojnie mówi xD Idealnie na uspokojenie.
Tu trening nóg
https://youtu.be/6YR0sME8-yc
Tu trening plecow
https://youtu.be/c9opER22fd8
#mikrokoksy #kulturystyka
Tu trening nóg
https://youtu.be/6YR0sME8-yc
Tu trening plecow
https://youtu.be/c9opER22fd8
#mikrokoksy #kulturystyka
@DywanTv: Podlinkuj jeszcze trening barków. :)
Co do tego Pana, słyszałem bardzo dużo historii, niekoniecznie korzystnych i też nie wiem czy prawdziwych, dlatego nie będę powielał.
Co wiem to jest chyba właścicielem klubu, „Olimp Zabrze” klubu które swego czasu w największej dotychczas polskiej federacji IFBB, uzyskiwał najlepsze wyniki, większość czołowych zawodników była ich, a Ci co chcieli być czołowi, do Nich się pchali, dużo było gadania o przekrętach, o sędziowaniu
Co do tego Pana, słyszałem bardzo dużo historii, niekoniecznie korzystnych i też nie wiem czy prawdziwych, dlatego nie będę powielał.
Co wiem to jest chyba właścicielem klubu, „Olimp Zabrze” klubu które swego czasu w największej dotychczas polskiej federacji IFBB, uzyskiwał najlepsze wyniki, większość czołowych zawodników była ich, a Ci co chcieli być czołowi, do Nich się pchali, dużo było gadania o przekrętach, o sędziowaniu
@DywanTv: Jedyny Jerzy to Jerzy bonk
Mr Olympia, do zobaczenia po drugiej stronie .... i na drugi dzien zmarł
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kulturystyka #sport #heheszki
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kulturystyka #sport #heheszki
źródło: comment_1636492463oyxFujrGmCAiRYUgAeFg01.jpg
PobierzShawn Rhoden gwiazdor kulturystyki zmarł na atak serca w wieku 46 lat
Jeszcze w piątek był aktywny na swoim koncie instagram gdzie śledzi go 2mln osób. Amerykańskie media donoszą, że w wieku 46 lat zmarł Shawn Rhoden. To legendarny kulturysta, który miał na koncie m.in. tytuł Mr Olympia.
z- 57
- #
- #
- #
- #
- #
@well_being: : (
@well_being: Jedna z piękniejszych sylwetek naszej ery, szkoda bardzo, chciałem zobaczyć go jeszcze raz po zgarnięciu Olympii w 2018.
RIP Shawn (*)
RIP Shawn (*)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
