Mam do rozdania kod na plan treningowy i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jak i do przedłużenia aktualnego planu, losowanie jutro około godziny 12:00, zielonki mogą brać udział.

Pokaż spoiler

#rozdajo #trening #silownia #kulturystyka #dieta

Można? Można. A wy dalej będziecie gadać, że chodzenie na siłkę i zmiana fryzury nic nie da, z przegrywu nie można wyjść itp.
Proszę bardzo Kumail Nanjiani lat 43.
No, ale to trzeba chcieć, a nie przed komputerem cały dzień siedzieć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#przegryw #incel #fitness #kulturystyka #mirkokoksy no i możliwe, że #sterydy

Podaje ktoś lub zna jakieś suplementy które mogą pomóc podczas treningów rowerowych? Głównie szosa i mtb. Myślałem nad białkiem i BCAA.
#kolarstwo #rower #mirkokoksy #kulturystyka

https://streamable.com/xh0hsw

Nie ma to jak wymyślanie układu dowolnego na 5 godzin przed wyjściem na scenę. Moja w tej chwili już to widzę, chyba najsłabsza forma w 2020 roku, po zbiciu w ciągu 5 dni, 13 kilogramów.

Kulturystyka jest głupia, czasem świadomie musisz pogorszyć formę i zejść niżej z wagą by mieć większe szanse na zwycięstwo, oczywiście jeśli ostatecznie zmieścisz się w limit wagowy.

*OstateczniePokaż całość

Jakiś Mirek dodawał tu swoje historie z przygotowań do pokazów #kulturystyka , mój kolega chce wystartować i chciałem mu pokazać z czym się to wiąże. Ma ktoś gdzieś link? #mirkokoksy

Poleci ktoś dobry drążek rozporowy do podciagania taki żebym sie nie bał o swoje rzepki? Pozdro

#cwiczenia #fitness #bodybuilding #kulturystyka

Wilt Chamberlain, Arnold Schwarzenegger i Andre The Giant na planie filmu Conan the Destroyer, 1984.

#historiajednejfotografii #film #kultura #kulturystyka #ciekawostkihistoryczne #arnoldschwarzenegger #fantastyka

Pamiętacie Groma i naturalna kulturystykę na yt?
Z całym szacunkiem, ale...
Kiedyś lubiłem to oglądać, zanim WK stało się popularne i sportowe kanały w Polsce nabrały tempa.
Gościu zniknął na jakiś czas, ale jeszcze go tam śledziłem na snapie czy fejsie, czasem zamieniliśmy słowo.
Ale od czasu pandemii Paweł tak odleciał, że to szok. Spamuje ciągle snapa cytatami z Biblii i filmikami opowiadając jak to bóg mu się objawił i wszystko terazPokaż całość

Chciałbym mieć nogi coś w tym stylu jak ten piłkarz. Jakie ćwiczenia będą dobre? Mam predyspozycje bo nogi to zawsze była najabrdziej umięśniona część ciała u mnie.

#silownia #dieta #kulturystyka #trening #fitness #sport #suplementy

Panowie z tagu #mikrokoksy #kulturystyka #silownia - jakim cięzarem robicie biceps na modlitewniku w ostatniej serii (8-10 powtorzen)- cwiczenie z jedną sztangielką ?

do speców. czy robienie cardio 30min w jednym ciągu vs 15min przed i 15min po treningu (na tej samej maszynie, np oribtrek) wpływa na spalane kalorie?
#fit #trening #kulturystyka #dieta

Perhaps the heaviest things we lift are not our weights, but out feels
#silownia
#mikrokoksy #kulturystyka

Siema Wykop!

Dziś przedstawię Wam jak wyglądają zarobki na polskiej scenie kulturystycznej,
w federacji która przez wiele lat była uznawana za najbardziej prestiżową i była organizatorem największej ilość wydarzeń/zawodów, a tytuł mistrzowski w tej federacji był uznawany za najbardziej wartościowy.

W sezonie jesiennym 2020 roku, wychodziłem na scenę łącznie 12 razy w 5 wydarzeniach, zająłem 3x6 miejsce, 1x5 miejsce, 1x4 miejsce, 1x3 miejsce, 2x2miejsce oraz 3x1miejsce. Raz byłem poza finałem, miejsce 7Pokaż całość

Miłego dnia moi mili ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heheszki #mirkokoksy #kulturystyka

Z czystej ciekawości, jaki poziom testosteronu mają sportowcy kłujący się igłami z testosteronem?
Ile nmol/l?

#mikrokoksy #kulturystyka