Wpis z mikrobloga

Czy jest ktoś kto miał wielokrotne skręcenie kolana i czy robić coś w tym kierunku co dało efekt? Kiedyś miałem rekonstrukcję acl i właśnie wczoraj po raz chyba trzeci skręciłem kolano przy grze w piłce i znowu zimne okłady i leżenie co mnie irytuje :D
#rehabilitacja
#fizjoterapia
#kolano
  • 3
@MajsterZeStoczni: Nie, nie trzeba. Kluczem po ACLR aby wrócić do sportu jest zbudowanie praktycznie większej siły mięśniowej i stabilizacji osiowej aniżeli przed doznaniem urazu. Dlatego jest to trudne, bo ludzie chcą to osiągnąć za szybko, a czasu w fizjologii człowieka nie za bardzo mamy jak oszukać.