Wszystko

Najnowsze

Archiwum

inlog
  • 1
@zielu86: W trakcie lockdownu kupiłem PDF "Kettlebell on the rocks" z CKB (https://centrumkb.pl/sklep/) i mi się naprawdę dobrze sprawdził (tylko robiłem na cięższych kulach niż tam podane i więcej niż sugerowane 3 treningi/tydzień). Tyle, że to sama rozpiska ćwiczeń, nie ma ich szczegółowych opisów więc z założenia trzeba znać technikę (lub ew. posiłkować się YouTube).
  • Odpowiedz
inlog
  • 1
@Dante15: CKB jest specyficznym sklepem. Moim zdaniem jednym kettlem nie zrobisz tego efektywnie. Zbyt duży rozstrzał tam masz m.in. swingi, turki, przysiady, wyciskanie - w niektórych ćwiczeniach będziesz niedociążony + brak możliwości progresu (plan jest nastawiony na progres w obciążeniach a nie w objętości).
  • Odpowiedz
Dante15
Dante15
  • 0
Mirki chciałbym kupić swoje pierwsze 16kg, bo pewnie niedługo znowu nas zamkną w domach i chciałbym się poruszać trochę. Jakiego producenta polecacie szczególnie? Czy kettle żeliwne z Allegro w okolicach 170zl to dobry wybór?

#kettlebell
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inlog
  • 1
@Dante15: Wiesz generalnie i tak większość tego sprzętu leci z Chin ale te firmy, które podałem są zazwyczaj polecane. Axxo i CKB używałem osobiście i nie ma się do czego przyczepić.
  • Odpowiedz
krajh
krajh
krajh
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mirki potrzebuje wysłać kettla w drugi koniec Polski, da radę np paczkomatem bez pakowania go? Ma być tanio i jak najmniej kłopotliwe #kettlebell #inpost
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Profil_Internetowy
Profil_Internetowy
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Hej #mirkokoksy warto brać tego xbag? W sumie to już brałem, ale okazało się że to bez wypełnienia i musiałbym jechać po piach, zamawiać jakieś metalowe kuleczki i ... no nie chce mi się tak bawić.
Dlatego jak ktoś ogarnia jak powinien wyglądać dobry kettlebell i z jakiej firmy brać to ja słucham.
#pytanie #pytaniedoeksperta #kettlebell
Profil_Internetowy - Hej #mirkokoksy warto brać tego xbag? W sumie to już brałem, ale...

źródło: comment_1591873867IbfiBpF3NknvC48XqxDN2t.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
paramite
  • 0
#mikrokoksy #kettlebell
Ćwiczy tu ktoś kettlami? Teraz pewnie jest więcej amatorów podnoszenia tych obiektów, w tym ja. (z powodu wirusa)
Takie pytanka mam odnośnie wyciskania.
Jaki jest stosunek wyciskania sztangi nad głowę, a wyciskania kettla? U mnie jest to bardzo blisko 50% normalnego ohp ze sztangą, ale z czego się orientowałem przy dłuższym trenowaniu kettlem można podnieść w wyciskaniu kettla znacznie więcej, niż 50% ohp.
I jeszcze jak
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spaghetti_galopuje-2
spaghetti_galopuje-2
  • 1
@paramite: zależy czego od danego narzędzia oczekujesz, bo jeżeli rozwoju siły maksymalnej to wiadomo że sztanga będzie lepsza(takie tematy są też na tym forum strongfirst poruszane - też się w ramach koronawirusa zainteresowałem kettlami i zrobiłem sobie mały research pod kątem tego, w jaki sposób mogą mi się przydać w trójboju ;P)
imo kettle są spoko, jeżeli używasz ich do typowo "kettlowych" ćwiczeń, a nie próbujesz z nich zrobić bieda-hantle
  • Odpowiedz
r.....V
r.....V
  • 4
Miraski, siłka od 3 tygodni zamknięta, to trzeba sobie radzić. Jak jest ładna pogoda, to schodzę na dół i na trawniku przed garażem podrzucam to żelastwo. Normalnie przestawiłbym się na kardio dopiero w maju, jak nie idzie na siłce wytrzymać (nie mają klimy), a tak trzeba było przerzucić się już w marcu. Tym bardziej, że teraz staty trzeba robić nie w siłe, ale w wydajność tlenową, bo może trzeba będzie poradzić sobie
r.....V - Miraski, siłka od 3 tygodni zamknięta, to trzeba sobie radzić. Jak jest ład...

źródło: comment_1585663535h1fWPvcuOg5Tfgql7nJaBc.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....V
r.....V
  • 1
@no_clue: Na jedną rękę raczej nie da rady, można ew. dwie naraz.

@rtone: Nie sądzisz chyba, że od niego zacząłem? Technikę wyrabiałem mniejszymi, teraz ogarniam tego. Snatch i press jeszcze poza zasięgiem, ale push press, C&J, swing i windmill jak najbardziej.
  • Odpowiedz
Honou
Honou
  • 0
Mirki, wygląda na to, że posiedzimy jeszcze trochę w domach. Chciałbym kupić sobie kettla żeby chociaż coś podźwigać przez ten czas. Jeśli kupuje tylko jednego to jaki ciężar? Myślałem o 24kg. Nigdy wcześniej z tym nie trenowałem, chciałbym porobić jakieś swingi, wyciskanie jednorącz itd.

BW 90kg, total jakieś 500kg.

#mikrokoksy #kettlebell
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....i
d.....i
  • 0
@maciejewsky ogólnie poprawa kondycji, siły sylwetka przy okazji, 30-60 minut jestem w stanie spokojnie wygospodarować dziennie na ćwiczenia. Kettlebell 16kg cementowy ale zmieniam na żeliwo i jeszcze ogólnie ławka i sztanga ale nie mam ochoty ćwiczyć w zimnie wieczorami :D a nad tym ostatnim się nie zastanawiałem
  • Odpowiedz
fortySeven
fortySeven
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@fortySeven: takiego za 400 zł z Decathlon.
Ale rozmawiałem z "zawodowcami" co mają sprzęt po kilka kzl i mówią tylko pas.
A i nie musisz mieć zegarka. Wystarczy telefon. W Decathlon najtańszy chyba 150 zl
  • Odpowiedz

Powiązane tagi