#mikrokoksy macie jakiś bardzo dobry plan treningowy z #kettlebell? Byłbym bardzo wdzięczny, bo odważnik się kurzy i fajnie byłoby nim coś porobić :)
Wszystko
Najnowsze
Archiwum

JanuszKarierowicz
- 2
Czy na mirko są jacyś ludzie od #kettlebell ?
Mój #rozowypasek ostatnio zaczęła się bawić tym, spodobało mi się i z racji mojego ciągłego jeżdżenia po różnych miejscach nie mam za bardzo możliwości wożenia ze sobą normalnego sprzętu.
Czy ktoś z wielce szanownych próbował takiego rozwiązania jak na zdjęciu? (w komentarzu kolejne dla alternatywy).
Wołam też #mikrokoksy i #silownia.
Mój #rozowypasek ostatnio zaczęła się bawić tym, spodobało mi się i z racji mojego ciągłego jeżdżenia po różnych miejscach nie mam za bardzo możliwości wożenia ze sobą normalnego sprzętu.
Czy ktoś z wielce szanownych próbował takiego rozwiązania jak na zdjęciu? (w komentarzu kolejne dla alternatywy).
Wołam też #mikrokoksy i #silownia.
źródło: comment_NWJNKIhz4O6kADAuH5zFOtX9xXZxMTRN.jpg
Pobierz
tullsta
- 2
@wisniowySz: Widze tylko problem z giętkim uchwytem. Dużo ćwiczeń z kettlami jest takich, ze wchytasz go do góry nogami, albo lapiesz w powietrzu. Ciężko będzie to samo zrobić w takim modelu.

rtone
- 1
@wisniowySz: niestety większość osób kaleczy kettlebell, to z obrazka to straszna masakra, jedyny prawilny kettle jaki istnieje to duży, żeliwny > 10 kg, plastikowe to szajs, regulowany ciężar wykluczy Cię z wszelkich ćwiczeń gdzie zarzuca się go na "nadgarstek" (np. kettlebell clean), lekkie kettle to zwyczajnie dziwne hantle, nie mają masy, bezwładności nie da się tym poprawnie ćwiczyć. Ten worek z miękką rączką to serio masakra. Jak podróżujesz to ucz
- 2
zna ktoś fajny zestaw (taki na caly tydzień, dzień po dniu) ćwiczeń #kettlebell , dla początkującego raczej ;-) #pytanie #mikrokoksy
3
Kettlebell początki :

Kilka chwil uwiecznionych w kadrze kamery podczas początków zabawy z odważnikami :)
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#mirkokoksy #silownia #kettlebell
Hej jak sądzicie, jeżeli włączę do treningu 3x w tygodniu Kettelbell z intruktorem i zostawię 2 dni FBW to szybko się przetrenuje? Ew. gdybym zamiast fbw zamienił na splita z naciskiem na partie, których KB nie szlifuje?
Hej jak sądzicie, jeżeli włączę do treningu 3x w tygodniu Kettelbell z intruktorem i zostawię 2 dni FBW to szybko się przetrenuje? Ew. gdybym zamiast fbw zamienił na splita z naciskiem na partie, których KB nie szlifuje?
Ty się nie pytaj jak szybko się przetrenujesz tylko jak szybko będziesz duży jak dzik :)
@Nie_umre_za_ciebie: To moze być ciężko.
- 5
Kto za 3 godziny będzie leżał na ziemi topiąc się w swoim pocie po treningu z kettlami?
1. Ja
2. Może ktoś z was
#kettlebell #silownia
1. Ja
2. Może ktoś z was
#kettlebell #silownia
źródło: comment_aXxuwZI2LkkHlojlOvRLkWWs8WfRpZnn.jpg
Pobierz@Evidence: Zrób sobie przysiady ze sztangą, MC, wiosłowania i podciągania, a poznasz prawidzwy smak potu.
- 1
Ktoś ma tutaj jakieś doświadczenie z #kettlebell ? Chcę sobie taki #workoutplan p-------ć.
http://kettlebellsworkouts.com/take-five-kettlebell-circuit/
#silownia
http://kettlebellsworkouts.com/take-five-kettlebell-circuit/
#silownia
Ciasna ale prawie własna. Będzie forma na lato #kettlebell #roknasilowni
źródło: comment_KPEuiYWNFUq47dEfHkjOxhtW1Ik8gElu.jpg
Pobierz@Evidence: Nie spamuj tagiem #roknasilowni
- 1
@Evidence: Też tak zaczynałem ;p
- 1
Ma ktoś jakieś ciekawe rozpiski na treningi z kettlami? #roknasilowni #kettlebell
- 3
Jest ktoś ćwiczący z kettlebell? Przydałaby mi się stronka/film z instrukcjami jak wykonywać ćwiczenia.
#silownia #kettlebell
#silownia #kettlebell
@Eliade: Na YT wycisk.tv pokazuje coś z kettlem
8
Kettlebell - zapomniany ciężarek
Poznaj sekret siły rosyjskich ciężarowców.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #










