Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Zabojcza_Rozowa
  • 4
Kolejny dzień na #keto :3 nawet dołączyła moja siostra, codziennie wysyłamy sobie zdjęcia jedzonka, żeby sie wspierać :3 chociaż to dopiero kilka dni, największym zaskoczeniem jest dla mnie brak wilczego głodu rano, nawet jak zjemy z niebieskim dzień wcześniej dość wcześnie kolacje. Zazwyczaj w drodze do pracy łapało mnie giga ssanie. #ketoza #ketodieta #jedzzwykopem
Zabojcza_Rozowa - Kolejny dzień na #keto :3 nawet dołączyła moja siostra, codziennie ...

źródło: comment_1655369239q8JMDoSQwLWmCvj5k2ZRwL.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Onan_the_Barbarian
  • 1
To moja pierwsza pasta także proszę o wyrozumiałość, do tego na faktach
Pasta o badaniu krwi
bądź mną
anon level 22
Wakacje, jesteś rok na diecie ketogenicznej
czujesz się świetnie, ketony są twoim codziennym paliwem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
truskafa
  • 2
@bagi1: ale po co chodzić do sklepu co drugi dzień? Wystarczy raz w tygodniu zrobić zakupy, a co szybko się psuje mrozić. Kluczem jest ustalenie listy zakupów i obmyślenie nawet w głowie posiłków na kolejne dni. Zdrowe odżywianie może być tanie i szybkie jak się odpowiednio do tego zabierze.
  • Odpowiedz
NooB1980
  • 2
Układ odpornościowy a choroby zakaźne, wirusowe aka Covid-19.

Dieta wysokotłuszczowa śródziemnomorska pomimo swoich ułomności:
- zbyt duża ilość spożywanego białka B:T ~1:1,5-2
- zbyt mała ilość spożywanych węglowodanów B:Ww ~1:0,4 (<35g)
- zbyt duża ilość błonnika (>10g)
NooB1980 - Układ odpornościowy a choroby zakaźne, wirusowe aka Covid-19. Dieta wys...

źródło: comment_1645779928ctPoqa2tkVtfaCEIcKJ2ez.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NooB1980
  • 1
@NapadNaApteke: Olej MCT potrzebuje żółci, gdyż jest produkowany z olejów roślinnych- bardzo często małe ilości rzędu kilku ml powodują już biegunki.

Tłuszcze zemulgowane z masła, śmietany, śmietanki, serów żółtych, pleśniowych, twarogowych, mleka, maślanki, żółtek są łatwo trawione przez Ludzi. Żadne inne tłuszcze nie mogą się z nimi równać. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Strawność rzeczywista tłuszczu mlecznego jest bardzo wysoka i wynosi 97-99%.
Przyczynia się do tego wysoki stopień dyspersji kuleczek tłuszczowych, tłuszcz
  • Odpowiedz
NooB1980
  • 2
Coraz więcej osób zauważa, że #keto #ketoza nie jest najoptymalniejszym modelem odżywiania w kontekście osób aktywnych fizycznie.

https://youtu.be/1VsnQU7Q1jQ

Idealnym rozwiązaniem tego problemu jest model żywienia opracowany przez Polaka lek. med. Jana Kwaśniewskiego delikatnie przeze mnie podrasowany.
Jak poprawnie ułożyć dietę wysokotłuszczowa DOdŻO, LCHF pod sporty siłowe, siłowo-wytrzymałościowe?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
urwis69
  • 2
Siema mirki z #keto.

Najsampierw zycze wszystkiego najlepszego w nowym Jorku.

Chcemy z rozowa rozpocząć przygodę z keto.
Rozowa ma niedoczynność tarczycy, a czytalismy ze wtedy ten styl zywienia nie jest polecany. Glownie z powodu zwalniajacego metabolizmu ale rozne są opinie w
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Just_Jump
Just_Jump
Just_Jump
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Jak dobijacie tluszczu? Przez ostatni czas, dorzucałem 350g śmietany 30%,co fajnie ruszyło mój wzrost mięśni. Ale śmietana dość szybko się przejadła i szukam zamiennika. #keto #ketoza #dieta
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....l
N.....l
  • 1
Witam. Zmierzylem sobie ketony we krwi pokazuje mi 0,5 mmol czyli jestem w ketozie? Tylko ze ja dzisiaj jade caly dzien na weglach. Co jest? #keto #ketoza
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....l
N.....l
  • 0
@http_ati: Nie chodzi mi ile powinno pokazywac tylko dlaczego cos pokazuje jak jem wegle. Moze jest popsute. Podobno od 0,5 jest sie w ketozie. Tak slyszalem ale ekspertem nie jestem. Wolam @chixi moze ona sie wypowoe jako ekspert.
  • Odpowiedz
Limonene
  • 4
@lukratywny: coś się kopnąłeś w obliczeniach. Za 300 zł masz w zaokrągleniu 430 jajek. Jedno ma średnio 80 kalorii, więc w sumie masz 34 400 kcal na miesiąc, co daje ~1 150 kcal na dzień. Musiałbyś podwoić budżet
  • Odpowiedz
nieprawdziwymirek
  • 3
@facefear No spoko, ja spędziłem z przerwami prawie rok w mniejszej lub większej ketozie, jakoś nie czuje tej ściemy ;)

Tak naprawdę żadnych skutków ubocznych nie odczułem, po prostu lubię cukier. Gdyby nie to to mógłbym w sumie całe życie być w ketozie.

Także dla kogo ściema dla tego ściema
  • Odpowiedz

Powiązane tagi