https://testosterone.pl/apollos-hegemony-bhb czy ten sklep jest legitny? Na allegro ani na muscle-zone skąd kupowałem do tej pory to BHB jest niedostępne.

#keto #ketoza #mikrokoksy #dieta #suplementy #biohacking

Orientuję się ktoś, jak wygląda obecnie sprawa z tymi glukometrami wysyłanymi przez producenta po podaniu numeru LOT z opakowania? Wystarczy iść do rodzinnego, żeby wystawił receptę, zrealizować ją i przedzwonić gdzie trzeba? Chciałbym w końcu zacząć kontrolować stan ketonów we krwi, a z kasą ciężko i taki jednorazowy wydatek trochę zaboli

Robię okresowe zmiany w diecie, wdrażam nowe produkty i chciałbym mieć świadomość, że idę w dobrym kierunku (ostatnio ogarnąłem jak wygląda sprawaPokaż całość

A wy ile już złapaliście chorób od diety keto?
https://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,27441047,keto-dieta-to-katastrofa-sprzyjajaca-chorobom.html?disableRedirects=true

XDDDDDDDD

#keto #ketoza

Kreatyna na diecie ketogenicznej ? Proszę o opinię.
#keto #ketoza

50kg na liczniku więc

Pokaż spoiler

Na śniadanie wjechał śledź z suszonymi pomidorami i Probody, ~380kcal, B: 6,6g/ T: 28g/ W: 4,4g

#keto #ketoza #lowcarb #dieta

#ketoza #keto
przy 2400 kcal mam ustawione 90 węgli i sobie w ciągu dnia zjem kromkę czy dwie chleba albo trochę jakichś ziemniaków i się tak zastanawiam czy jest tutaj ryzyko, że mnie wywali z keto bo to jakieś ''złe węgle''? na keto 3 miesiące aktualnie i tak sobie zacząłem nad tym myśleć bo mnie podlało trochę

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

PIECZEŃ WOŁOWA

Pieczeń wołowa z tego przepisu to niezwykle wytrawne i pyszne danie. Ponadto zawiera minimalną ilość węglowodanów i jest świetnym źródłem białka i aminokwasów, co może być szczególnie cenne dla osób ćwiczących.

https://ketobaza.pl/article-display/2ca1648e-2169-41a6-20c8-08d941eb4833/PIECZE%C5%83%20WO%C5%81OWA

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Dieta ketogeniczna- cud, lekarstwo czy po prostu dieta?

Dieta ketogeniczna jest wyjątkowym sposobem odżywiania, który polega na ograniczeniu spożywania węglowodanów na rzecz dobrych tłuszczów i białek. Z menu wyklucza się wszystkie węglowodany, ze szczególnym uwzględnieniem węglowodanów przetworzonych, tak aby 80-90% energii w posiłkach pochodziło z tłuszczów, a pozostałe 10-20% z białekPokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

CHILLI CON CARNE

Chili con carne to tradycyjne danie kuchni teksańskiej, a przy okazji pyszny, niskowęglowodanowy obiad. Zapraszamy!

https://ketobaza.pl/article-display/f537b17c-6171-42a8-a9ef-08d936ee3379/Chilli%20Con%20Carne

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO BURGERY WOŁOWE

Pyszne burgery wołowe w prawdziwej bułce na keto? Oczywiście! Na keto nie ma rzeczy niemożliwych! Nie jest to najszybszy i najłatwiejszy przepis, ale zdecydowanie warto!

https://ketobaza.pl/article-display/4c553437-5887-44e1-6a77-08d930ae8715/BURGERY%20WO%C5%81OWE

Trudno być keto w Chorwacji, jak mają tylko 20% :/

Uboga szama, bo drogę dalej.

#keto #ketoza #jedzzwykopem

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Zupa Cebulowa

Przepis na zupę cebulową w wersji low carb. Wzorowana na francuskich przepisach, na bulionie wołowym, z dodatkiem białego wytrawnego wina. Smacznego!

https://ketobaza.pl/article-display/366227d0-4a7b-47cf-e7d6-08d92dc4a40c/Zupa%20Cebulowa

Ketomirki pomocy! Jestem w 3 tygodniu adaptacji do ketozy i dzisiaj od 4 nocy boli mnie w górna część brzucha, ból jest pulsujący i promieniuje na plecy. Mam też nudności. Jakieś rady ? Samopoczucie miałem do tej pory 11/10. Pozdrawiam
#keto #ketoza #dieta

Ser brie zapiekany w boczku (bo parówki mi się skończyły ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
120g boczku
200g sera brie

kcal:1000,Pokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Dzieci jedzą zbyt dużo słodyczy!

Statystyki pokazujące procent dzieci z nadwagą oraz ilość słodyczy spożywanych przez dzieci są zatrważające i jasno ilustrują duże niebezpieczeństwo dla rozwoju młodzieży w Polsce. Według badań, w Polsce problem nadwagi dotyczy już około 10% małych dzieci (1-3 lata) i ponad 22% młodzieży do 15 roku życia.Pokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO SCHABOWE

Mireczki #keto #ketoza

Czy pora już się szykować na tamten świat?

W ciągu roku spadło mi 20kg. Początkowo (pierwsze 6 miesięcy) przestałem po prostu jeść słodycze, pić alko, pić słodzone napoje. Później przeczytałem o keto i zacząłem ograniczać wszelkie węgle.
Na przełomie roku trochę pofolgowałem i jadłem wszystko, piłem, bez liczenia. Waga skoczyła o 5kg w górę.Pokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Wieprzowina w sosie śmietanowo-pieczarkowym

Wieprzowina z tego przepisu przenika się z wyśmienitym smakiem sosu śmietanowo-pieczarkowego, dzięki czemu nasze mięsne danie jest zarówno proste, jak i wykwintne. Polecamy!

https://ketobaza.pl/article-display/5b68894d-ab54-48c2-6332-08d925991f9c/Wieprzowina%20w%20sosie%20%C5%9Bmietanowo-pieczarkowym

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Insulinooporność, a dieta keotgeniczna

Insulinooporność istotnie wpływa na przybieranie wagi i utrudnia proces chudnięcia, co jest niestety jedynie początkiem kłopotów zdrowotnych, jakie może powodować. Wieloletnie badania naukowe wskazują, że określony rodzaj żywienia i zbilansowana dieta mogą wspomóc utrzymanie zdrowej wagi ciała, oraz efektywnie wspomagać utratę kilogramów. Co warto wiedzieć na tenPokaż całość