#ketobaza

20.10.2022, 04:20:42 via Android

69

Gołąbki są takie ładne kiedy się je robi, a na koniec przeważnie wyglądają dużo gorzej. Ciekawe jak mi wyjdą...

#gotujzwykopem #gotujzwykopbitumicznej #foodporn #ketobaza #lowcarb #sousvide

Mirkosoft

20.10.2022, 04:37:57 via Android

17

@Grze-siek .

Deska_o0

20.10.2022, 07:26:11

10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Pathetic_Brother

02.09.2022, 16:42:44 via iOS

5

#keto #ketobaza #ketogeniczna

Jaja kurze 120 g (2 szt.) , Awokado 100 g (0,7 szt.) , Sałata 100 g (20 liści) , Oliwa z oliwek 16 g (1,6 łyżki) , Ser typu feta 60 g , Przyprawy 12 g (6 szczypt)
Jajko usmaż na oliwie, tak aby białko się ścięło, a żółtko pozostało płynne
Ser feta pokrój w kostkę, a awokado obierz ze skóry, oczyść i pokrój w

Pathetic_Brother - #keto #ketobaza #ketogeniczna

Jaja kurze 120 g (2 szt.) , Awoka... — **źródło:** comment_16621369634fx2dqSz1ekSKw2zmu42zu.jpg
Pobierz

bartazwu

02.09.2022, 18:35:14 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Pathetic_Brother: Dobre połączenie, ale zamiast smażonego jaja dałbym gotowane, wszystko pokroił w kostkę, wymieszał o dodał trochę octu winnego no i trochę pokruszonych orzechów

Pathetic_Brother

03.09.2022, 10:09:42 via iOS

1

@bartazwu: Dobre :) ale niestety zraziłem się do orzechów, zatrułem się makadamią

DrumBass

12.08.2022, 19:21:10

0

chce zacząć proszę o linki i porady dla nowego dziękuje
#keto #ketobaza #ketoza

DrumBass

12.08.2022, 19:35:59

2

@uka_chr: braci się na traci znam ( ͡° ͜ʖ ͡°) @Blackinccan: jaja wiaodmo lubie szanuje w--------e węgle i spróbuje żyć narazie po swojemu potem będzie łatwiej

luk04330

12.08.2022, 19:47:50

2

@DrumBass:
https://olalalchf.pl/40-przepisow-jadlospis-keto-adaptacji/
https://www.youtube.com/playlist?list=PL48jnTudSMf_4z7qfiymmOf-xbYJJUSDX

Pathetic_Brother

12.08.2022, 14:52:03 via iOS

0

#keto #ketobaza #ketoza
Hi, korzysta ktos z ketonline i przepisów? Warto? :-)

masonios72

13.08.2022, 09:12:39

1

@Pathetic_Brother: no nie ma, a przynajmniej nie było ok 3 mies. temu kiedy korzystałem z tego

Pathetic_Brother

13.08.2022, 11:39:44 via iOS

0

@masonios72: Dzięki. Dobrze wiedzieć

Pathetic_Brother

30.07.2022, 12:59:57 via iOS

3

Myślałem, ze ciezko będzie utrzymać ketozę bez liczenia makro, a tu jak było- tak jest.
Dziennie spada mi 0,6kg. To jakieś cuda

#keto #ketobaza #ketoza

Pathetic_Brother - Myślałem, ze ciezko będzie utrzymać ketozę bez liczenia makro, a t... — **źródło:** comment_1659185996UM29n1fOmyZP3hOCExaRE9.jpg
Pobierz

Niemamrigczu

30.07.2022, 13:33:30 via iOS

3

Komentarz usunięty przez autora

Niemamrigczu

30.07.2022, 13:49:37 via iOS

1

Komentarz usunięty przez autora

Pathetic_Brother

21.07.2022, 20:16:57 via iOS

0

Witam.
Czy będąc w ketozie już po adaptacji
Mierząc mocz nadal mam full kolor ketonów wydalanych :) we krwi mam 2.0/2.7 keto

GKI 1.6/1.9

Czy

pannakota

22.07.2022, 11:10:02

0

Czy to normalne ze w moczu nadal są?

@Pathetic_Brother: Nie, po pełnej adaptacji nie powinno być w moczu, ewentualnie śladowe ilości.

Zabojcza_Rozowa

21.06.2022, 18:23:39 via iOS

1

Mircy, jak to jest z tą fasolką szparagową na keto? Widziałam, że zdania są podzielone co do jej obecności w diecie #keto. Ja z niebieskim czekaliśmy na nią, wiec nie potrafiliśmy jej sobie odmówić :3 Tu zapiekane razem z kalafiorem i kurczakiem #ketodieta #ketobaza #jedzenie #jedzzwykopem

Zabojcza_Rozowa - Mircy, jak to jest z tą fasolką szparagową na keto? Widziałam, że z... — **źródło:** comment_1655835818kjpOHTWSO4L8Ym2EvDCOT2.jpg
Pobierz

jajajaja2

21.06.2022, 19:17:03 via Wykop Mobilny (Android)

3

Komentarz usunięty przez moderatora

c.....i

konto usunięte 22.06.2022, 08:29:54 via iOS

2

@Zabojcza_Rozowa: Nie wiem o co chodzi tym ludziom, ale już żarcie tabliczki czekolady na malititolu na raz czy non stop deserów wywołuje mniejsze kontrowersje niż węgle z warzyw XD
Ja strączków z diety nie wyrzuciłam, jem sporo mniej ale i hummus i szparagową i bób i elo. Moooooże na początku przy niskiej aktywności w czymś mogą przeszkadzać ale tak to ¯_(ツ)_/¯

Pathetic_Brother

17.06.2022, 18:59:14 via iOS

0

#keto #ketobaza #ketogeniczna
Czy to nowość? Cukry ma i tak.

Zkropkao_Na

17.06.2022, 19:06:49

4

@Ibanez_: ten jest akurat najgorszy, ma dziwny posmak :/
Jest jeszcze tysiąca wysp, sezamowy I ketchupy

Zkropkao_Na

17.06.2022, 19:55:38

2

@x12: ja do parówek wybieram majonez :D

Pathetic_Brother

17.06.2022, 09:54:37 via iOS

0

Witam.
Polecacie na iPhone jakaś darmowa apke do liczenia kalorii i makro?
#ketobaza #keto #ketogeniczna #ketoza

Pathetic_Brother

17.06.2022, 10:03:05 via iOS

2

@Gran_imperio: @Wi73k: wery fenkju

tyszcz

17.06.2022, 10:08:12

2

@Pathetic_Brother: ja uzywam yazio i tez spoko

Pathetic_Brother

15.06.2022, 16:31:04 via iOS

8

#ketobaza #keto #thermomix #ketoza
Dzień drugi
byłem mniej głodny i włożyłem dwa posiłki.
Na kolacje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Łosoś na parze
Szpinak

Pathetic_Brother

15.06.2022, 16:37:06 via iOS

1

Dla thermoludzi. Kilka pozycji do podmiany, np. Marscapone zamiast tego dajesz masło.
Zrezygnowałem również z czosnku bo za dużo węgli i zmniejszyłem o polowe ilosc cebuli

Pathetic_Brother - Dla thermoludzi. Kilka pozycji do podmiany, np. Marscapone zamiast... — **źródło:** comment_1655311026cU59ApZc3a3gU9DJ63L9a4.jpg
Pobierz

Harry87

04.05.2022, 20:56:51

3

Jestem 5ty dzień na Keto, 2-3 posiłki do syta glownie mięsa, jajka, sery, orzechy, warzywa zielone póki co waga w miejscu albo nawet delikatnie w górę. Wiem, że za wcześnie i nie powinienem się ważyć ale myślałem że samej wody ucieknie z 2-3kg a tu nic. Aktywność umiarkowana spacerki po 1-2km albo rower 5-10km. Trochę się martwię, że u mnie to nie działa. #keto #ketobaza

masonios72

04.05.2022, 21:02:26

4

@Harry87: Pewnie za dużo kalorii przyjmujesz, przecież keto to nie obżeranie się mięsem i zagryzanie serem bez umiaru, jak będziesz więcej przyjmował niż potrzebował to na nic taka dieta.

masonios72

04.05.2022, 21:15:07

2

@Harry87: Ciężko tu wypisać wszystko co powinieneś jeść, generalnie z tego co piszesz to ograniczyłbym sery, bo zawierają dużo białka. Ja na adaptacji jadłem przede wszystkim tłuste mięso dodając do tego warzywa. Np. frankfurterki z sałatką ze szpinaku, oliwą i oliwkami, jajecznice na boczku itp.
Ogólnie zobacz na YT, sporo jest kanałów- stricte keto kulinarny to np. Tłuste Gary, a ogólnie o tej diecie i jak zacząć jeść 2 razy

KetoBaza

08.07.2021, 09:19:16

2

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

PIECZEŃ WOŁOWA

Pieczeń wołowa z tego przepisu to niezwykle wytrawne i pyszne danie. Ponadto zawiera minimalną ilość węglowodanów i jest świetnym źródłem białka i aminokwasów, co może być szczególnie cenne dla osób ćwiczących.

https://ketobaza.pl/article-display/2ca1648e-2169-41a6-20c8-08d941eb4833/PIECZE%C5%83%20WO%C5%81OWA

KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
... — **źródło:** comment_1625735952rc4K1j5y1svF8LNyNyedh2.jpg
Pobierz

BarkaMleczna

08.07.2021, 10:12:55 via Wykop Mobilny (Android)

2

@KetoBaza: panie, 3 kilo polędwicy, skąd wziąć na to pieniążki (╯°□°）╯︵ ┻━┻

BarkaMleczna

08.07.2021, 10:44:39 via Wykop Mobilny (Android)

1

@hoszin: prędzej zjem bułkę pszenną!

Marcowy_Kot

04.07.2021, 20:30:34

0

Jakie strony z przepisami, jakich youtuberów polecacie aby nieco wgryźć się w temat diety Keto? Obecnie czytam #ketobaza @KetoBaza ale też chciałem zasięgnąć wiedzy z innych źródeł, youtube itp. Mój cel? zrzucenie wagi.
#keto

luk04330

05.07.2021, 05:12:30

3

@Marcowy_Kot: https://ziemniakizostaw.pl/ <--- najlepsza strona z przepisami
ketokocur na yt ale tylko stare odcinki
dr berry na yt https://www.youtube.com/playlist?list=PL48jnTudSMf_4z7qfiymmOf-xbYJJUSDX
przeczytaj na wstępie https://olalalchf.pl/40-przepisow-jadlospis-keto-adaptacji/
no i pytaj nas o wszystko bez krępacji ;-)

NooB1980

05.07.2021, 19:19:36

2

@Marcowy_Kot: Szybko, skutecznie, 100% gwarancji. :)
https://youtu.be/9H0o_suH42w :)
#dodzo

KetoBaza

25.06.2021, 19:07:03

4

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Dieta ketogeniczna- cud, lekarstwo czy po prostu dieta?

Dieta ketogeniczna jest wyjątkowym sposobem odżywiania, który polega na ograniczeniu spożywania węglowodanów na rzecz dobrych tłuszczów i białek. Z menu wyklucza się wszystkie węglowodany, ze szczególnym uwzględnieniem węglowodanów przetworzonych, tak aby 80-90% energii w posiłkach pochodziło z tłuszczów, a pozostałe 10-20% z białek

KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawo... — **źródło:** comment_1624648021iEyxr5aUyAxwlsFVhsovv1.jpg
Pobierz

staryalkus

25.06.2021, 19:08:55

4

@KetoBaza: apropo ketozy dzisiaj mi się przypomniało jak chłop w kebabie chciał samo mięcho, sałatke i 8x ser "bo ketoza i musi tak jeść" xD babka się patrzyła jak na idiotę no ale źle nie wyglądał więc coś musi być na rzeczy

Zkropkao_Na

26.06.2021, 07:54:39

3

@chixi: brzmi jak plan :D

KetoBaza

25.06.2021, 17:47:47

7

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

CHILLI CON CARNE

Chili con carne to tradycyjne danie kuchni teksańskiej, a przy okazji pyszny, niskowęglowodanowy obiad. Zapraszamy!

https://ketobaza.pl/article-display/f537b17c-6171-42a8-a9ef-08d936ee3379/Chilli%20Con%20Carne

LifeArtist

25.06.2021, 17:58:08 via iOS

1

@KetoBaza: Jeśli makro jest prawidłowe to średnio keto to danie jest

KetoBaza

16.06.2021, 12:04:14

6

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO BURGERY WOŁOWE

Pyszne burgery wołowe w prawdziwej bułce na keto? Oczywiście! Na keto nie ma rzeczy niemożliwych! Nie jest to najszybszy i najłatwiejszy przepis, ale zdecydowanie warto!

https://ketobaza.pl/article-display/4c553437-5887-44e1-6a77-08d930ae8715/BURGERY%20WO%C5%81OWE

JakTamCoTam

17.06.2021, 12:56:09 via Wykop Mobilny (Android)

0

@KetoBaza: i z 1000 kcal a białka max 40g

KetoBaza

12.06.2021, 17:09:56

7

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Zupa Cebulowa

Przepis na zupę cebulową w wersji low carb. Wzorowana na francuskich przepisach, na bulionie wołowym, z dodatkiem białego wytrawnego wina. Smacznego!

https://ketobaza.pl/article-display/366227d0-4a7b-47cf-e7d6-08d92dc4a40c/Zupa%20Cebulowa

KetoBaza

05.06.2021, 17:32:35

1

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Dzieci jedzą zbyt dużo słodyczy!

Statystyki pokazujące procent dzieci z nadwagą oraz ilość słodyczy spożywanych przez dzieci są zatrważające i jasno ilustrują duże niebezpieczeństwo dla rozwoju młodzieży w Polsce. Według badań, w Polsce problem nadwagi dotyczy już około 10% małych dzieci (1-3 lata) i ponad 22% młodzieży do 15 roku życia.