Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Mireczki #keto #ketoza
Czy pora już się szykować na tamten świat?
W ciągu roku spadło mi 20kg. Początkowo (pierwsze 6 miesięcy) przestałem po prostu jeść słodycze, pić alko, pić słodzone napoje. Później przeczytałem o keto i zacząłem ograniczać wszelkie węgle.
Na przełomie roku trochę pofolgowałem i jadłem wszystko, piłem, bez liczenia. Waga skoczyła o 5kg w górę.
Czy pora już się szykować na tamten świat?
W ciągu roku spadło mi 20kg. Początkowo (pierwsze 6 miesięcy) przestałem po prostu jeść słodycze, pić alko, pić słodzone napoje. Później przeczytałem o keto i zacząłem ograniczać wszelkie węgle.
Na przełomie roku trochę pofolgowałem i jadłem wszystko, piłem, bez liczenia. Waga skoczyła o 5kg w górę.
źródło: comment_1622725130uBhQUfPKpCx7UJNZBqPhZe.jpg
Pobierz@luk04330: najlepsze jest to, że osoby otyłe wpierniczające kilogramy chleba, słodzące kilogramami cukru, itp wmawiają mi, że umrę przez tą moją dietę (rak jelit, zawał, udar, itp) ;-) A ja się czuje 10000x lepiej niż te 20kg wcześniej. W końcu chce się cokolwiek robić i nie jest się ciągle zmęczonym i głodnym.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Wieprzowina w sosie śmietanowo-pieczarkowym
Wieprzowina z tego przepisu przenika się z wyśmienitym smakiem sosu śmietanowo-pieczarkowego, dzięki czemu nasze mięsne danie jest zarówno proste, jak i wykwintne. Polecamy!
https://ketobaza.pl/article-display/5b68894d-ab54-48c2-6332-08d925991f9c/Wieprzowina%20w%20sosie%20%C5%9Bmietanowo-pieczarkowym
Wieprzowina w sosie śmietanowo-pieczarkowym
Wieprzowina z tego przepisu przenika się z wyśmienitym smakiem sosu śmietanowo-pieczarkowego, dzięki czemu nasze mięsne danie jest zarówno proste, jak i wykwintne. Polecamy!
https://ketobaza.pl/article-display/5b68894d-ab54-48c2-6332-08d925991f9c/Wieprzowina%20w%20sosie%20%C5%9Bmietanowo-pieczarkowym
źródło: comment_1622625821jpwePrO5PYcJavttq3BOz0.jpg
Pobierz#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Insulinooporność, a dieta keotgeniczna
Insulinooporność istotnie wpływa na przybieranie wagi i utrudnia proces chudnięcia, co jest niestety jedynie początkiem kłopotów zdrowotnych, jakie może powodować. Wieloletnie badania naukowe wskazują, że określony rodzaj żywienia i zbilansowana dieta mogą wspomóc utrzymanie zdrowej wagi ciała, oraz efektywnie wspomagać utratę kilogramów. Co warto wiedzieć na ten
Insulinooporność, a dieta keotgeniczna
Insulinooporność istotnie wpływa na przybieranie wagi i utrudnia proces chudnięcia, co jest niestety jedynie początkiem kłopotów zdrowotnych, jakie może powodować. Wieloletnie badania naukowe wskazują, że określony rodzaj żywienia i zbilansowana dieta mogą wspomóc utrzymanie zdrowej wagi ciała, oraz efektywnie wspomagać utratę kilogramów. Co warto wiedzieć na ten
źródło: comment_1622449753QKLBdfq4aZ41ygqYApfEqD.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Komentarz usunięty przez autora
@Jointwick69: żarła kielecki i coś się jej z twarzą porobiło #tylkowiniary
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto klopsiki z makaronem w sosie pomidorowym
Klopsiki w sosie pomidorowym to jedno z bardziej klasycznych dań. W naszej wersji wzbogacone zostało o odpowiednią kompozycję przypraw oraz dodatków, dzięki czemu smakuje naprawdę obłędnie. W połączeniu z makaronem konjac otrzymujemy idealny, niskowęglowodanowy obiad.
https://ketobaza.pl/article-display/be235105-d25e-4e4e-f3a3-08d92031dee5/Klopsiki%20z%20makaronem%20w%20sosie%20pomidorowym
Keto klopsiki z makaronem w sosie pomidorowym
Klopsiki w sosie pomidorowym to jedno z bardziej klasycznych dań. W naszej wersji wzbogacone zostało o odpowiednią kompozycję przypraw oraz dodatków, dzięki czemu smakuje naprawdę obłędnie. W połączeniu z makaronem konjac otrzymujemy idealny, niskowęglowodanowy obiad.
https://ketobaza.pl/article-display/be235105-d25e-4e4e-f3a3-08d92031dee5/Klopsiki%20z%20makaronem%20w%20sosie%20pomidorowym
źródło: comment_1622129520cNz9kGYPgmo7kFtW3fBOFr.jpg
Pobierz#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Zdrowe mięso podstawą diety ketogenicznej!
Mięso jest podstawowym źródłem białka w diecie ketogenicznej, a także bogactwem tłuszczu, który dostarcza energię dla organizmu. Jednak czy każdy rodzaj mięsa może być na niej spożywany oraz jakie mięso wybierać w sklepie, aby było smaczne i przede wszystkim zdrowe?
Jakie rodzaje mięsa spożywać na diecie ketogenicznej?
Zdrowe mięso podstawą diety ketogenicznej!
Mięso jest podstawowym źródłem białka w diecie ketogenicznej, a także bogactwem tłuszczu, który dostarcza energię dla organizmu. Jednak czy każdy rodzaj mięsa może być na niej spożywany oraz jakie mięso wybierać w sklepie, aby było smaczne i przede wszystkim zdrowe?
Jakie rodzaje mięsa spożywać na diecie ketogenicznej?
źródło: comment_1622029571cuOspN39fp7vOyh6tJKygl.jpg
Pobierz@Paczelokinka: Więcej zwierząt ginie przez wegetarian
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez moderatora
@zweipack: otoz to ale tu pokutuje liczenie kalorii xD
@Laserjet: a co to?
@pottymouth flavour dropsy
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
KETO DŻEM TRUSKAWKOWY
Czy na diecie keto można się cieszyć kanapkami z dżemem? Jak najbardziej! Dżem z tego przepisu jest niezwykle prosty w przygotowaniu i można zrobić go z różnych owoców, nie koniecznie z truskawek. Z naszym keto chlebem smakuje wręcz wyśmienicie!
https://ketobaza.pl/article-display/da180242-ead0-4d8e-26f3-08d91aa46369/D%C5%BCem%20truskawkowy
KETO DŻEM TRUSKAWKOWY
Czy na diecie keto można się cieszyć kanapkami z dżemem? Jak najbardziej! Dżem z tego przepisu jest niezwykle prosty w przygotowaniu i można zrobić go z różnych owoców, nie koniecznie z truskawek. Z naszym keto chlebem smakuje wręcz wyśmienicie!
https://ketobaza.pl/article-display/da180242-ead0-4d8e-26f3-08d91aa46369/D%C5%BCem%20truskawkowy
źródło: comment_16214150323KtCNEhbkvSuamFrZkB4K5.jpg
Pobierz
@paaszczaktaxi: O kurdele... Bazę (ciasto) robiłam z przepisu Ketokocura na Orzechowe świniobicie. Krem jest ze śmietanki 30% i mascarpone (plus trochę słodzika), proporcje ciężko mi dokładniej określić ale myślę, że około 250g mascarpone i 150g śmietanki. Tortownica ma 16cm średnicy, więc jest malutka.
#pieczzwykopem #gotujzwykopem #ciasto #lchf #keto #ketoza
Wpadło dużo pytań o przepis na sernik z tego wpisu więc wrzucam dla chętnych :)
750g sera twarogowego - polecam ser mielony w wiaderku z Piątnicy, bo ma aż 18% tłuszczu i idealnie się do tego nadaje
3 jajka
Wpadło dużo pytań o przepis na sernik z tego wpisu więc wrzucam dla chętnych :)
750g sera twarogowego - polecam ser mielony w wiaderku z Piątnicy, bo ma aż 18% tłuszczu i idealnie się do tego nadaje
3 jajka
@pannakota: ale przepiękny, zostawiam taktyczny komentarz :D
Komentarz usunięty przez autora
@kaziu12 A mam proszę
źródło: comment_1621618875Ya1esy0rBpE5MjwOwlNgCQ.jpg
Pobierz@Laserjet: a nie wiem, ja aż tak nie patrzę na węgle, wystarczy mi chleb proteinowy z kauflandu, który ma 12g (zapomniałem jak się nazywa) węgli za to dużo tłuszczy, ewentualnie jem czasem slim bread z lidla, który ma 20g ale jest chrupiący i się go tyle do papy nie pakuje jak się zrobi kanapki
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Owsianka jest przereklamowana! Popularne śniadanie- czy jest szkodliwe?
Super food to ostatnio bardzo modne określenie na produkty żywnościowe, które dostarczają naszym organizmom moc witamin i składników odżywczych w niewielkich porcjach. To miano zyskały również płatki owsiane, które przez wielu dietetyków zalecane są do zjedzenia przede wszystkim na pierwsze śniadanie. Czy aby na pewno
Owsianka jest przereklamowana! Popularne śniadanie- czy jest szkodliwe?
Super food to ostatnio bardzo modne określenie na produkty żywnościowe, które dostarczają naszym organizmom moc witamin i składników odżywczych w niewielkich porcjach. To miano zyskały również płatki owsiane, które przez wielu dietetyków zalecane są do zjedzenia przede wszystkim na pierwsze śniadanie. Czy aby na pewno
źródło: comment_1621086529mwG74pcfuSbx1xfuCLPquL.jpg
Pobierz
@KetoBaza: daj przepis:)
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Pasta jajeczna
Prosta, maślana i naprawdę pyszna pasta jajeczna! Świetny sposób na podbicie tłuszczów. Super dodatek do naszego keto chleba.
https://ketobaza.pl/article-display/2c22fc47-da13-49a6-1f29-08d9158f4452/Pasta%20jajeczna
Pasta jajeczna
Prosta, maślana i naprawdę pyszna pasta jajeczna! Świetny sposób na podbicie tłuszczów. Super dodatek do naszego keto chleba.
https://ketobaza.pl/article-display/2c22fc47-da13-49a6-1f29-08d9158f4452/Pasta%20jajeczna
źródło: comment_1620856201U1XBPQWU5ROZpwiu37Or2q.jpg
Pobierz
@eko_zgonus: Pytania. "Odczucie keto"? Paski Diastix mogą być pomocne tylko na początku adaptacji.
@eko_zgonus: Bardziej wyrównana energia w ciągu dnia, brak napadów głodu, brak senności po posiłkach, ogólnie organizm trochę inaczej się zachowuje i mniej się w------m na wszystko.
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Guacamole
Guacamole to meksykański sos, swoimi korzeniami sięgający nawet czasów Azteków, dziś popularny również w kuchni tex-mex. Podstawowym produktem do jego przygotowania jest awokado, co czyni go ciekawą, zdrową, keto propozycją. Idealny do wszystkiego rodzaju keto tortill, naleśników ale także keto chleba.
https://ketobaza.pl/article-display/222e8f99-7904-4546-8e97-08d912dc23c3/Guacamole
Guacamole
Guacamole to meksykański sos, swoimi korzeniami sięgający nawet czasów Azteków, dziś popularny również w kuchni tex-mex. Podstawowym produktem do jego przygotowania jest awokado, co czyni go ciekawą, zdrową, keto propozycją. Idealny do wszystkiego rodzaju keto tortill, naleśników ale także keto chleba.
https://ketobaza.pl/article-display/222e8f99-7904-4546-8e97-08d912dc23c3/Guacamole
źródło: comment_1620559881Vw1AiaAaw2BuqAUNZOppZZ.jpg
Pobierz
Dzieci jedzą zbyt dużo słodyczy!
Statystyki pokazujące procent dzieci z nadwagą oraz ilość słodyczy spożywanych przez dzieci są zatrważające i jasno ilustrują duże niebezpieczeństwo dla rozwoju młodzieży w Polsce. Według badań, w Polsce problem nadwagi dotyczy już około 10% małych dzieci (1-3 lata) i ponad 22% młodzieży do 15 roku życia.