#ketoza - strona 6

NooB1980

06.02.2022, 16:09:37

2

Coraz więcej osób zauważa, że #keto #ketoza nie jest najoptymalniejszym modelem odżywiania w kontekście osób aktywnych fizycznie.

https://youtu.be/1VsnQU7Q1jQ

Idealnym rozwiązaniem tego problemu jest model żywienia opracowany przez Polaka lek. med. Jana Kwaśniewskiego delikatnie przeze mnie podrasowany.
Jak poprawnie ułożyć dietę wysokotłuszczowa DOdŻO, LCHF pod sporty siłowe, siłowo-wytrzymałościowe?

https://youtu.be/DhbfzurEgY4

#dodzo
#dieta
#niskoweglowodanowa
#lchf
#dietetyka
#zywienieoptymalne
#drkwasniewski
#sport
#gruparatowaniapoziomu
#nauka
#fizjologia
#biochemia
(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

( ͡

NooB1980

06.02.2022, 16:13:07

0

https://youtu.be/o6nzGHsgg2g hmmm :)

NooB1980

06.02.2022, 16:13:50

0

( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

https://youtu.be/vXZthYP4cfA

urwis69

01.01.2022, 12:48:37 via Android

2

Siema mirki z #keto.

Najsampierw zycze wszystkiego najlepszego w nowym Jorku.

Chcemy z rozowa rozpocząć przygodę z keto.
Rozowa ma niedoczynność tarczycy, a czytalismy ze wtedy ten styl zywienia nie jest polecany. Glownie z powodu zwalniajacego metabolizmu ale rozne są opinie w necie.

Druga sprawa, to to, ze na kolacje lubimy jesc zupy. Jest jakaś sprawdzona i bezpieczna keto-friendly alternetywa?

Poprosze o porady zacne towarzystwo.

#dieta #ketoza

Kasahara

01.01.2022, 12:52:08

6

@urwis69: każda zupa będzie git póki nie #!$%@? tam ziemniaków lub makaronu albo pół kilo cukru

przepiorka

01.01.2022, 15:46:16

1

@Kasahara: Dziekuje! wiec skoro to nie przeszkadza, to sprobujemy razem z @urwis69. Masz jakas fajna stronke z przepisami do polecenia? :)

urwis69

saggitarius_a

29.12.2021, 19:53:02 via Zakop

21

Chłop kolacje zrobił. Może być?

#dieta #jedzenie #keto #ketoza #chwalesie

saggitarius_a - Chłop kolacje zrobił. Może być?

#dieta #jedzenie #keto #ketoza #chw... — **źródło:** comment_1640807582IIPkFL3mYtJN5gV85hX90X.jpg
Pobierz

polaczenieszyfrowane

29.12.2021, 19:55:45

8

@saggitarius_a: od biedy może być. Ja tymczasem zjem sobie ciasteczko.

saggitarius_a

29.12.2021, 19:57:23

1

@sotarKratos: to nie breakfast bo jest 21, no i nie ma fasoli ani kaszanki mordo

sotarKratos

Just_Jump

29.12.2021, 08:41:41 via Wykop Mobilny (Android)

0

Jak dobijacie tluszczu? Przez ostatni czas, dorzucałem 350g śmietany 30%,co fajnie ruszyło mój wzrost mięśni. Ale śmietana dość szybko się przejadła i szukam zamiennika. #keto #ketoza #dieta

s.....l

konto usunięte 29.12.2021, 08:42:23

5

@Just_Jump: masło orzechowe

Limonene

29.12.2021, 09:03:42

4

pieczarki to sam roundup czyli glifosat

@Just_Jump: co? Niby czemu?

N.....l

konto usunięte 09.12.2021, 20:21:16 via iOS

1

Witam. Zmierzylem sobie ketony we krwi pokazuje mi 0,5 mmol czyli jestem w ketozie? Tylko ze ja dzisiaj jade caly dzien na weglach. Co jest? #keto #ketoza

Dzbanek91

N.....l

konto usunięte 10.12.2021, 10:40:05 via iOS

0

@http_ati: Nie chodzi mi ile powinno pokazywac tylko dlaczego cos pokazuje jak jem wegle. Moze jest popsute. Podobno od 0,5 jest sie w ketozie. Tak slyszalem ale ekspertem nie jestem. Wolam @chixi moze ona sie wypowoe jako ekspert.

http_ati

10.12.2021, 15:15:57 via iOS

0

@NaCl: O właśnie, chodziło mi o to od ilu mmol zaczyna się ketoza, dzięki

lukratywny

03.12.2021, 18:36:41 via iOS

0

Jecie ze skórą czy bez? #keto #ketoza #lchf #ryby #jedzenie #dodzo

DanielWellington

03.12.2021, 18:38:54

2

@lukratywny: odpad

lukratywny

05.12.2021, 19:39:32 via iOS

4

@HeavyFuel: Dzięki za info. Nie kupię ponownie.

lukratywny

30.11.2021, 20:12:16 via iOS

0

Dieta #keto lub #lchf #lowcarb za 300 zł miesięcznie przy obecnej cenie jaj - 70 groszy za sztukę. 2-2,5k kcal, możliwe? Co wy na to? #dieta #dietetyka #ketoza #dodzo #pytanie #finanse #jedzenie

lukratywny - Dieta #keto lub #lchf #lowcarb za 300 zł miesięcznie przy obecnej cenie ... — **źródło:** comment_1638303136zubnuPkSfZAxCe5oXQSHww.jpg
Pobierz

Limonene

30.11.2021, 21:00:07

4

@lukratywny: coś się kopnąłeś w obliczeniach. Za 300 zł masz w zaokrągleniu 430 jajek. Jedno ma średnio 80 kalorii, więc w sumie masz 34 400 kcal na miesiąc, co daje ~1 150 kcal na dzień. Musiałbyś podwoić budżet

M.....l

konto usunięte 30.11.2021, 23:26:03 via Wykop Mobilny (Android)

3

@lukratywny:

Dieta #keto lub #lchf #lowcarb za 300 zł miesięcznie przy obecnej cenie jaj - 70 groszy za sztukę. 2-2,5k kcal, możliwe? Co wy na to?

Śmiało. Pasta o czokoszokach i tak wymaga aktualizacji( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kasahara

30.11.2021, 13:00:10

2

Po tygodniu od startu gdzie przekraczałem 50 Ww, zobaczymy jak dalej
+ glukoza 82

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #ketoza #keto #zdrowie #dieta #chudnijzwykopem #zagrubo2021

Kasahara - Po tygodniu od startu gdzie przekraczałem 50 Ww, zobaczymy jak dalej
+ gl... — **źródło:** comment_1638277156eDK8McmssxJWJBgV2rr6eV.jpg
Pobierz

nieprawdziwymirek

30.11.2021, 18:42:47 via Android

2

@Bigbluee Co jest niezdrowego w keto?

nieprawdziwymirek

30.11.2021, 19:25:22 via Android

3

@facefear No spoko, ja spędziłem z przerwami prawie rok w mniejszej lub większej ketozie, jakoś nie czuje tej ściemy ;)

Tak naprawdę żadnych skutków ubocznych nie odczułem, po prostu lubię cukier. Gdyby nie to to mógłbym w sumie całe życie być w ketozie.

Także dla kogo ściema dla tego ściema

AnonimoweMirkoWyznania

24.11.2021, 21:30:07 via AMWv2

0

#anonimowemirkowyznania
Czy mógłby mi ktoś szczerze napisać o wadach diety keto? Niestety na wszystkich blogach, vlogach, forach wszyscy piszą w samych superlatywach, a mnie interesuje co będzie w przyszłości? Czy da się wytrzymać na keto nie jedząc golonek, podrobów, śledzi itp, a np chudsze mięsa+nabiał? Czy nie schudnę do kości będąc suchoklatesem? Najbardziej obawiam się ilości mięsa w diecie, bo nie jestem jakimś wielkim fanem ale boczek, nabiał, parówki, drób, wołowina ujdzie.

nammah

24.11.2021, 21:38:01

15

@AnonimoweMirkoWyznania: a moze zamiast szukac jakiejs wymyslnej diety zacznij po prostu odzywiac sie zbilansowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo te przechodzenie z carnivore do weganizmu, potem szukanie keto nie lubiac miesa brzmi jak bejt

G.....o

konto usunięte 25.11.2021, 04:53:40 via Android

3

Wiem ze to ty @Kasahara (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Kasahara

24.11.2021, 16:02:41

6

Chcesz porady na temat treningów, diety, suplementacji legalnej i mniej? Lub po prostu pogadać? Zapraszam - https://t.me/joinchat/UPVwcASZ02j03pk7 dużo zresztą gwiazd z wykopu u nas siedzi :]

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #ketoza #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Kasahara - Chcesz porady na temat treningów, diety, suplementacji legalnej i mniej? L... — **źródło:** comment_1637769725v7FuTH97WB2bOYxdkwW23r.jpg
Pobierz

krzysiek944

24.11.2021, 16:07:32

16

@Kasahara: wysyłacie sobie zdjęcia robione pod prysznicem po treningu? Bo jak nie to nie wiem czy warto

krzysiek944

24.11.2021, 16:55:44

2

@Kasahara: @matteo_moravietzky: No i chyba namówili ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kasahara

24.11.2021, 08:27:36

62

LUDZIE CUD, SCHUDŁEM JUŻ 1,5 KG NA KETO. DIETA CUD

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #ketoza #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

konto usunięte
zarev
konto usunięte
garar
psposki
+57 innych

Swiezy2006

24.11.2021, 08:51:39 via Wykop Mobilny (Android)

18

@Kasahara: myślę że powinieneś wykupić prowadzenie online u nooba

Xonar

24.11.2021, 09:16:40

105

@Kasahara: niemożliwe ze nie lubisz keto, napewno napweno jakieś gówno jadłeś, jaki głód co ty gadasz źle jadłeś mówie ci źle jadłeś inną konserwe tyrolską spróbuj ja ci załatwie inną nieda sie nie lubić keto co ty gadasz inną konserwe musisz spróbować bo rózne sa

monalisssa

23.11.2021, 08:04:29

0

Powiedzcie czy ten dziwny metaliczny posmak w ustach wreszcie zniknie? Jestem na keto 1,5 mies. Posmak pojawił się pod koniec adaptacji. Trwa od 2-3 tygodni. Nie jestem się w stanie go pozbyć nawet myjąc zęby co chwilę. #keto #ketoza

srogi_grzyb

23.11.2021, 08:08:12

14

@monalisssa: Musisz przestać #!$%@?ć złom.

luk04330

23.11.2021, 16:40:10 via Wykop Mobilny (Android)

1

@monalisssa: zwiększ stopniowo węgle do minimum 50g/dobę

monalisssa

Gawith_Apricot

19.11.2021, 15:36:12 via iOS

0

Czy olej kokosowy nierafinowanej zawiera MCT? Czy lepiej kupić olej MCT?

#keto #ketoza #dietaketogeniczna #dieta

Gawith_Apricot

19.11.2021, 19:36:51 via iOS

0

@Czerwol420: Ile kosztuje taki olej i czy smakuje podobnie do oleju kokosowego?

M.....l

konto usunięte 20.11.2021, 00:41:35 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Gawith_Apricot: w ogóle nie smakuje.

Gawith_Apricot

iamtehwin

10.11.2021, 11:09:13

0

Czy na keto da się zbudować i utrzymać taką masę mięśniową, przy jednoczesnym niskim poziomie body fatu?
Na zdjęciach, deklarujący się jako natural na ketozie, Rafał "Ketokocur" Kocur
#mikrokoksy #mirkokoksy #keto #ketoza #doping #sterydy #dieta

iamtehwin - Czy na keto da się zbudować i utrzymać taką masę mięśniową, przy jednocze... — **źródło:** comment_1636542551U1loSQiHnO0wQF2GAmc0WC.jpg
Pobierz

Matthei

10.11.2021, 11:13:44

42

@iamtehwin: ale on te masę zrobił zanim wszedl na keto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kasahara

10.11.2021, 11:27:29

35

@iamtehwin: taki sam natural jak ja.

lukratywny

07.11.2021, 18:54:28 via iOS

0

Popiłem w piątek i wczoraj, odkąd jestem na #keto, a w sumie ostatnio bardziej #lowcarb to umieram na kacu, i mocno się upijam. #ketoza #alkoholizm #lchf

luk04330

07.11.2021, 19:01:07

11

@lukratywny: umierasz na kacu, bo chlejesz a nie dlatego, że jesteś na keto. Przestań chlać to nie będziesz mieć kaca.

M.....l

konto usunięte 07.11.2021, 19:18:59 via Wykop Mobilny (Android)

5

@lukratywny: nie truj się. Alko sprawia dużo większą radość pite z umiarem. Trust me, wiem o czym mówię( ͡° ͜ʖ ͡°)

lukratywny

30.10.2021, 14:46:56 via iOS

7

Oto proste danie. Pstrąg smażony, brokuł na parze, szpinak, suszone pomidory i kulka bio mozzarelli (taka inna w smaku niż nie bio). #keto #ketoza #lchf #jedzenie #foodporn

lukratywny

30.10.2021, 15:21:49 via iOS

1

@luk04330: 4 kostki irlandzkiego w lodówce, oczywiście z promocji. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

luk04330

lukratywny

30.10.2021, 15:56:47 via iOS

1

@ostulemijo: Jak jeszcze jadłem mięcho, to mi babcia w ten sposób smalec robiła. A ile wódeczki potem można było wypić, hoho.

ostulemijo

lukratywny

29.10.2021, 09:10:06 via iOS

8

177 zł #biedronka #zakupy #jedzenie #keto #ketoza #dodzo #lchf

Teec

29.10.2021, 09:11:16

21

@lukratywny: z czego pistacje i nerkowce pewnie z 70zł

EmcePomidor

29.10.2021, 09:21:31 via Wykop Mobilny (Android)

18

@rajdi: @pilot1123: @lukratywny:

Czaicie sytuację że kosmici zaatakowali Ziemię i trafiamy na stół kosmitów w takich opakowaniach? I kosmita robi zdjęcie nam obok jakiegoś pieprzu i postuje na kosmicznym wykopie "177 zł, człowiek podrożał"

Mamciu94

25.10.2021, 08:36:40

0

w jakiej sieciówce, sklepie znajdę chleb probody ?
#keto #ketoza

luk04330

25.10.2021, 09:32:30

0

@Mamciu94: piekarnie Putka albo wysyłkowo https://www.putka.pl/sklep/sklep-produkt/251/

Zbigszew

27.10.2021, 12:29:01 via Android

0

@Mamciu94 widziałem też w selgros

lukratywny

07.10.2021, 14:23:48 via iOS

0

Od około miesiąca trzymam nisko węgle, poza jakimiś weekendowymi incydentami typu pizza (bez alko), a ostatni tydzień trzymałem węgle baardzo nisko, jakby adaptacja #keto i zacząłem czuć się dziwnie. Budzę się w nocy, ciężko jest mi zasnąć i bardzo mnie suszy w gębie. Dopiero dzisiaj w nocy poczytałem trochę więcej o tym, bo zaczęło mi to doskwierać. Taki trochę otępiały się zrobiłem, wzrok taki zaburzony lekko. Zastanowiłem się chwilę nad tym, bo

lukratywny - Od około miesiąca trzymam nisko węgle, poza jakimiś weekendowymi incyden... — **źródło:** comment_1633616628xoKmavL3plxCEATDTnOsOY.jpg
Pobierz

Limonene

07.10.2021, 14:35:16

1

@lukratywny: spróbuj po prostu szklankę wody z łyżeczką soli

zwierzux

NooB1980

07.10.2021, 17:01:46

1

@r3solver: otepienie umyslowe jest powszechne wsrod ketogenikow. :)

ghost2kc

Chicane

01.10.2021, 15:25:14

0

#keto #dietaketogeniczna #ketoza

Mam ochotę na kebaba. Ile kebab mógłby mieć kcal z węgli? Jaki najlepiej zamówić z jakim sosem? W sumie to bułkę, lub naleśnik mógłbym wyrzucić i wyjeść sam środek.

Ktoś ma to policzone?