Wszystko

Najnowsze

Archiwum

BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
Z jakiegoś powodu, dopiero po miesiącu na carni, po raz pierwszy jem karkówkę.
Po kilku słabszych dniach, dzisiaj obudziłam się z wdzięcznością za tę dietę i bardzo świadomie cieszyłam się z tej minimalizacji poczucia głodu, jaki jej towarzyszy. Tego na pewno będzie mi brakować :D

Karkówka z jajeczkiem.

#keto #carnivore
BarkaMleczna - Z jakiegoś powodu, dopiero po miesiącu na carni, po raz pierwszy jem k...

źródło: comment_1649069505IR2RshWTY7kCRFS5gKbad3.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thus
  • 3
@an2one: Ponad 1,5 roku na keto. Schudłem ze 150kg do 115,6kg (dzisiaj mierzone). Robiłem badania na start, po 9 miesiącach i półtora roku. Za każdym razem wyniki lepsze niż poprzednio (choć nadal nad nimi pracuję, bo z wagą działam). Czuję się świetnie, nie planuję wracać na węgle już w ogóle (w sensie od czasu do czasu robić sobie doładowania ok, ale tak, żeby węgle były wątkiem przewodnim - nigdy w
  • Odpowiedz
masonios72
  • 0
Witam,
Chciałbym się dowiedzieć, jaki jest Wasz stosunek do suplementów na keto? Sam zaczynam za 3-4 dni cateringiem Keto (jeszcze nie wiem z jakiej firmy) i czytałem, że warto stosować np. elektrolity.
Jednak rozmawiając ze znajomym na ketozie mówił, że nie stosował żadnych, nie miał też keto grypy, a jego organizm szybko i praktycznie bezboleśnie przeszedł do porządku dziennego.
Stosujecie/stosowaliście coś na początku swojej drogi z keto czy jest to przereklamowane i
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 2
@masonios72 elektrolity na adaptacji na pewno nie zaszkodzą, tylko takie bez glukozy :) dzięki węglowodanom woda jest zatrzymywana w organizmie także na początku może być trochę rozchwiane samopoczucie, trzeba pić dużo wody.... zresztą cały czas na keto trzeba pić dużo wody
  • Odpowiedz
wygazowane_piwo
wygazowane_piwo
  • 0
Cześć jestem nowy w temacie i zastanawia mnie jedno. Powiedzmy, że będę na diecie keto przez 3 miechy (ketoadaptacja trwała miesiąc). Przestaję po tych 3 miesiącach stosować dietę keto na rok - czy ketoadaptacja następnym razem będzie szybsza ? Jeżeli tak to jak bardzo szybsza. Liczę, że ktoś rzuci większymi konkretami, niż "to zależy od człowieka" :)
#keto
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 9
Po 20 godzinach postu i całym poranku spędzonym po kolana w śniegu w lesie, musiałam zjeść coś bardzo szybko :D a więc klasyczne carni, chrupiący belokonik i yolk porn. Trochę ostatnio narzekam, że się nudzę w kuchni, ale na szczęście za każdym razem smakuje mi to wszystko tak samo dobrze ;)

#keto #carnivore
BarkaMleczna - Po 20 godzinach postu i całym poranku spędzonym po kolana w śniegu w l...

źródło: comment_1648984530Oh7Em0gNzoCivQDr11PSS4.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 413
Matkobosko po tych kilku dniach bez warzyw to było absolutnie najpyszniejsze awokado jakie jadłam w życiu.
Z carni się polubiłam, chętnie będę wracać. Ale tydzień - 10 dni to chyba maks jak dla mnie (nudzę się XD)

Tuńczyk z puchy, awokado, jajka, cebula, majo, pieprz, czosnek, chili, sok z cytryny

#keto #ziemniakizostaw #gotujzwykopem
c.....i - Matkobosko po tych kilku dniach bez warzyw to było absolutnie najpyszniejsz...

źródło: comment_1648923444Z1tClAusE0hLmHFszNw2NR.jpg

Pobierz
  • 51
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pu55ia
  • 0
Czy ktoś stosuje makaron konjac czy tam shirataki i ma jakiegoś ulubionego, godnego polecenia producenta/markę?
#keto #dieta
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 9
Hasło przewodnie na dzisiaj: wytrzymamy jeszcze dwa tygodnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Był to dla mnie tydzień kryzysu i znudzenia dietą. Jadłam bardzo dobre rzeczy, ciężko trenowałam, itd., ale tęsknię już za normalnym gotowaniem... Wczoraj się trochę wyszalałam, bo upiekłam chałkę dla babci :D

Ogólnie to kupiłam wielką zamrażakę i na wiosnę planuję pobawić się w meal prepy.
Wczorajszy obiad - schabowe w skórkach
BarkaMleczna - Hasło przewodnie na dzisiaj: wytrzymamy jeszcze dwa tygodnie ( ͡° ͜ʖ ͡...

źródło: comment_1648881923NMRvJa6WRb4IkDHcRGfGdU.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....n
b.....n
  • 0
Bycie na deficycie kalorycznym jest głupotą. Nie można odmawiać organizmowi kalorii. Należy spożywać tyle ile potrzebuje w odpowiedniej jakości. A jak nie potrzebuje, to nie spożywać. Jakość sama wyreguluje organizm do optymalnych proporcji.
#keto
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....z
a.....z
  • 4
@Mamciu94: ja tez kiedyś schudłem 40 kg. Trzeba mieć motywację, być na deficycie i się ruszać. I mieć najlepiej dużo wolnego czasu i mało stresu. I tutaj wjeżdża:
- depresja
- stres związany z pracą
- pandemia i zakazy wychodzenia z domu
- wojna na ukrainie
I cyk, mam prawie tyle co przed schudnieciem + teraz mam trochę więcej
  • Odpowiedz
NieRozumiemIronii
NieRozumiemIronii
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Mamciu94: trzymam kciuki Kuba i obserwuję wpisy :-).

Wiem jak to jest budujące uczucie. Pamiętaj tylko, że to jest trzymanie się kalorii do końca życia. Nie ma tak, że schudniesz i nagle możesz w--------ć.

@acalpoeineiseicyz: dokładnie, jeśli ktoś ma tendencję do jedzenia ponad zapotrzebowanie to prawdopodobnie będzie musiał aktywnie kontrolować masę, obwody i otłuszczenie do końca życia.

I mieć najlepiej dużo wolnego czasu

Tutaj zależy, dla mnie na
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 6
Ktoś tu wrzucał filmik kolesia, który podniecał się, że umie zrobić keto naleśniki (co wiadomo, że jest wyzwaniem).
Filmik chyba z 8 minut, a cały przepis to połączyć jajko i masło orzechowe w stosunku 10g masła na jajko i usmażyć.
Zrobiłem.
Jest niezłe, ale naleśniki to to nie są. Podobne do tych, które ja zwykle robiłem z jajka i śmietany, czyli dalej "naleśnikomlety".
Można spożywać, ale nie ma się czym podniecać. Plus
ElCiesiel - Ktoś tu wrzucał filmik kolesia, który podniecał się, że umie zrobić keto ...

źródło: comment_1648801138oybYvPlAUtAKZrg12EAICh.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi