Muszę poczekać z godzinę na kierowcę na orlenie co by mu łancuchy i podkłady pod kamienie podrzucić to se zjem.
Takie prawie #keto no nie? ( ͡º ͜ʖ͡º)
#oswiadczenie #bekaztransa
Takie prawie #keto no nie? ( ͡º ͜ʖ͡º)
#oswiadczenie #bekaztransa
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@luk04330: @MojWlasciciel: Ja bym powiedział ze wszedzie gdzie nie ma autostrad/ekspresowek jest lepiej z zarciem. Chyba ze ktos woli mcszit/kfc etc.
Szukam znawcy #mikrokoksy i #keto ktory wzialby mnie pod swoje skrzydla.
Potrzebuje rozpiski diety keto (dobrze reaguje na tluste) i jakis trening (najchetniej #fbw i elementy #kalistenika). Po zerwaniu aclek (juz wrocilem do pelnej sprawnosci) dobilem do 108kg przy 175cm wzrostu, chce zrzucic wage ze wzgledu na zdrowie.
Jakies tipy/kontakty?
Potrzebuje rozpiski diety keto (dobrze reaguje na tluste) i jakis trening (najchetniej #fbw i elementy #kalistenika). Po zerwaniu aclek (juz wrocilem do pelnej sprawnosci) dobilem do 108kg przy 175cm wzrostu, chce zrzucic wage ze wzgledu na zdrowie.
Jakies tipy/kontakty?
chce zrzucic wage ze wzgledu na zdrowie
@lew_archer:
Planujesz jakieś regularne cardio (niskiej intensywności, w osobnych sesjach)? Dobrze zaplanowany trening siłowy wcale nie spala dużej ilości kalorii.
Dasz radę wytrzymać to keto, nie przez następne pół roku, tylko następne 5 lat?
No czy takie keto z weglami ponizej 30g na dzien to nie wiem czy tak dlugo wytrzymam, na pewno musze sie nauczyc ile czego moge zjesc, predzej na dluzsza mete zostane z low-carb niz z keto. Dlaczego pytasz?
@lew_archer: Bo liczy się zdrowie i utrzymanie stabilnej wagi przez 5-10 lat, czyli zmiana stylu życia i nawyków żywieniowych na coś nowego, łatwego do podtrzymania.
Tymczasem keto to jest ogromny reżim, prawdopodobnie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Krzychh: Na 3 jajka to mi się nie opłaca patelni wyciągać
Od kiedy jestem na keto, nie piłem nic innego tylko wodę. Nie znam się i chcę mieć pewność. Czy mogę zaufać tej stronie https://isitketo.org/category/beverages (sortowanie by keto rating high to low). OCZYWIŚCIE TYLKO W TEORII - można pić bez ograniczeń dowolny z podanych napojów (totally keto) nie obawiając się o keto adaptacje ?
#keto
#keto
@wygazowane_p--o: ogólnie to sprawa lekko dyskusyjna; bo możesz pić słodkie napoje ze słodzikami, bo teoretycznie nie mają węgli, ale też o to chodzi na keto, żeby się "oduzależnić" od słodkiego smaku
@wygazowane_p--o: mi nie przeszkodziło, jak dobrze pamiętam to badania wykazywały że słodziki mimo że nie mają węgli to mogą tak samo wyrzucić z ketozy jak spowodować wyrzut insuliny. Słodziki są różnie dzielone na te które bardziej mogą wywołać i na te które nie wywołują a przynajmniej u niektórych bo jedne badania przeczą drugim - to wszystko o ile dobrze pamiętam :D Ja bym pił i srał na to ale ja
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@DominiCanes: porządny boczek. Pozazdrościć i smacznego
@DominiCanes: A, nie wchodziłem w spoiler a tam keto xD
Przykładowe pudełko jakie zabieram do pracy. #keto dla mnie zbyt wygodnie nie jest w tym względzie bo jak nie zrobię jedzenia dzień wcześniej to za bardzo nie mam co jeść w pracy.
Często dla odmiany zamiast pasty jajecznej zabieram tuńczyka z majonezem cebula i czosnkiem.
Lekko ponad 1k kalorii
Często dla odmiany zamiast pasty jajecznej zabieram tuńczyka z majonezem cebula i czosnkiem.
Lekko ponad 1k kalorii
źródło: comment_1649141581Ov7rXc25IaJItkj5WYnslw.jpg
Pobierz
zabieram tuńczyka z majonezem cebula i czosnkiem.
@gruby_mbl: mam nadzieję, że odgrzewasz to wszystko w mikrofalówce ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Siema Mireczki i Mirabelki. Znów spamuję na tagu ( ͡° ͜ʖ ͡°), ale wiem, że jest dużo osób, którym te treści mogą pomóc. Tym razem mówię o tym jak można przeprowadzić ketoadaptację w wersji sekwencyjnej (czyli trening przygotowawczy do keto). Moim zdaniem wyszedł mi naprawdę dobry materiał. Pierwsze parę minut to takie TL;DW - https://youtu.be/cD3tQLJpBKg
I jakby co to zapraszam do 2 moich innych postów:
- https://www.wykop.pl/wpis/63389107/hejo-keto-swiry---uzytkownik-lolslols-zadal-mi-pyt/
-
I jakby co to zapraszam do 2 moich innych postów:
- https://www.wykop.pl/wpis/63389107/hejo-keto-swiry---uzytkownik-lolslols-zadal-mi-pyt/
-
źródło: comment_16490941048ZhQRFWuMADiCQZMREmMfe.jpg
Pobierz
@leniuchowanie: pysznie, jak wszystko z boczkiem
@GwaltowneWypaczenieCzasoprzestrzeni: o to sprawdzę jak znajdę, dzięki
konto usunięte via Android
@Mirkosoft uuuu to dopiero dobra wiadomość, muszę sprawdzić u mnie
Z jakiegoś powodu, dopiero po miesiącu na carni, po raz pierwszy jem karkówkę.
Po kilku słabszych dniach, dzisiaj obudziłam się z wdzięcznością za tę dietę i bardzo świadomie cieszyłam się z tej minimalizacji poczucia głodu, jaki jej towarzyszy. Tego na pewno będzie mi brakować :D
Karkówka z jajeczkiem.
#keto #carnivore
Po kilku słabszych dniach, dzisiaj obudziłam się z wdzięcznością za tę dietę i bardzo świadomie cieszyłam się z tej minimalizacji poczucia głodu, jaki jej towarzyszy. Tego na pewno będzie mi brakować :D
Karkówka z jajeczkiem.
#keto #carnivore
źródło: comment_1649069505IR2RshWTY7kCRFS5gKbad3.jpg
Pobierz@luk04330: food porn > real porn
@BarkaMleczna coś w tym jest :)
@luk04330: ja miałem dwa takie jaja jak ty + rukole i pomidora polane oliwą
@luk04330: skromnie ale godnie :)
źródło: comment_1649057001lz10VKz6ngAojl9NMA8ydy.jpg
Pobierz
Ile dni głodówki przed #keto ?
jak długo bez przerwy można być na #keto ?
@an2one: całe życie
@an2one: Ponad 1,5 roku na keto. Schudłem ze 150kg do 115,6kg (dzisiaj mierzone). Robiłem badania na start, po 9 miesiącach i półtora roku. Za każdym razem wyniki lepsze niż poprzednio (choć nadal nad nimi pracuję, bo z wagą działam). Czuję się świetnie, nie planuję wracać na węgle już w ogóle (w sensie od czasu do czasu robić sobie doładowania ok, ale tak, żeby węgle były wątkiem przewodnim - nigdy w
Witam,
Chciałbym się dowiedzieć, jaki jest Wasz stosunek do suplementów na keto? Sam zaczynam za 3-4 dni cateringiem Keto (jeszcze nie wiem z jakiej firmy) i czytałem, że warto stosować np. elektrolity.
Jednak rozmawiając ze znajomym na ketozie mówił, że nie stosował żadnych, nie miał też keto grypy, a jego organizm szybko i praktycznie bezboleśnie przeszedł do porządku dziennego.
Stosujecie/stosowaliście coś na początku swojej drogi z keto czy jest to przereklamowane i
Chciałbym się dowiedzieć, jaki jest Wasz stosunek do suplementów na keto? Sam zaczynam za 3-4 dni cateringiem Keto (jeszcze nie wiem z jakiej firmy) i czytałem, że warto stosować np. elektrolity.
Jednak rozmawiając ze znajomym na ketozie mówił, że nie stosował żadnych, nie miał też keto grypy, a jego organizm szybko i praktycznie bezboleśnie przeszedł do porządku dziennego.
Stosujecie/stosowaliście coś na początku swojej drogi z keto czy jest to przereklamowane i
@masonios72 elektrolity na adaptacji na pewno nie zaszkodzą, tylko takie bez glukozy :) dzięki węglowodanom woda jest zatrzymywana w organizmie także na początku może być trochę rozchwiane samopoczucie, trzeba pić dużo wody.... zresztą cały czas na keto trzeba pić dużo wody
@masonios72
@luk04330
Zgadzam się. Dodalbym tylko aby nie być na minusie kalorycznym na adaptacji
@luk04330
@masonios72: wątróbka, sól i starczy. Supli w związku z keto nie biorę i nie uważam aby były konieczne jak dobrze się odżywiasz.
Zgadzam się. Dodalbym tylko aby nie być na minusie kalorycznym na adaptacji
Cześć jestem nowy w temacie i zastanawia mnie jedno. Powiedzmy, że będę na diecie keto przez 3 miechy (ketoadaptacja trwała miesiąc). Przestaję po tych 3 miesiącach stosować dietę keto na rok - czy ketoadaptacja następnym razem będzie szybsza ? Jeżeli tak to jak bardzo szybsza. Liczę, że ktoś rzuci większymi konkretami, niż "to zależy od człowieka" :)
#keto
#keto
@wygazowane_p--o: nie mam pojęcia. Ja jak nawpieprzam się węgli to mam wrażenie, że wcale mnie nie wywala a długich przerw nie miałem.
@wygazowane_p--o: adaptacja po miesiącu to mega szybko patrząc na ilość procesów które zachodzi w organizmie
Po 20 godzinach postu i całym poranku spędzonym po kolana w śniegu w lesie, musiałam zjeść coś bardzo szybko :D a więc klasyczne carni, chrupiący belokonik i yolk porn. Trochę ostatnio narzekam, że się nudzę w kuchni, ale na szczęście za każdym razem smakuje mi to wszystko tak samo dobrze ;)
#keto #carnivore
#keto #carnivore
źródło: comment_1648984530Oh7Em0gNzoCivQDr11PSS4.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@MojWlasciciel: bo tak lubię - chrupki spód i płynne żółtko
@BarkaMleczna: jak kiedyś się spotkamy to mam jedną prośbę - odwal się od moich jajec(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@MojWlasciciel: w drodze wyjątku :D
Wołowina, jajka, #marynowanyfiletsledziowy i #sol ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chciałem być fajny jak derp ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #carnivore
Chciałem być fajny jak derp ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #carnivore
źródło: comment_1648968016Y1AwD5zE0nhmA5n2BYSsEK.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Matkobosko po tych kilku dniach bez warzyw to było absolutnie najpyszniejsze awokado jakie jadłam w życiu.
Z carni się polubiłam, chętnie będę wracać. Ale tydzień - 10 dni to chyba maks jak dla mnie (nudzę się XD)
Tuńczyk z puchy, awokado, jajka, cebula, majo, pieprz, czosnek, chili, sok z cytryny
#keto #ziemniakizostaw #gotujzwykopem
Z carni się polubiłam, chętnie będę wracać. Ale tydzień - 10 dni to chyba maks jak dla mnie (nudzę się XD)
Tuńczyk z puchy, awokado, jajka, cebula, majo, pieprz, czosnek, chili, sok z cytryny
#keto #ziemniakizostaw #gotujzwykopem
źródło: comment_1648923444Z1tClAusE0hLmHFszNw2NR.jpg
Pobierz
Wygląda pysznie. Trochę jak jakiś wkład do zalania pysznym bulionem na ramen.
#keto #carnivore
źródło: comment_1649234977SwjEm6q00hsOFRr4BsZWop.jpg
Pobierz