#keto pełnowartościowe śniadanie

Czy podczas keto można chodzić na siłownię? Aktualnie dymam codziennie i robię ok 10k kroków ale szczerze mówiąv brakuje mi dopierdzielania się na siłowni i tego stanu euforii po udanym treningu, z drugiej strony kocham stan ketozy.
#keto #mikrokoksy #silownia

są dostępne gdzieś w popularnych marketach jakieś lody bez cukru na erytrytolu z uczciwym składem? Wiem, że w lidlu jakieś były na maltitolu.
#keto #jedzenie #dieta

Zawsze mówię, że keto/carni, to "dieta na dobre czasy" i że jak przyjdzie kryzys, to trzeba będzie sięgnąć po tańsze źródła energii, ale może jest dokładnie odwrotnie?

Właśnie zaliczyłam drugi mniej więcej dobowy post w ciągu kilku dni. Spontanicznie, po prostu czekając aż zgłodnię. Nigdy nie wydaję tak mało na jedzenie jak podczas okresów carnivora. Mniej jedzenia to mniej zakupów, gotowania, sprzątania, kosztów. A przy tym jestem w stanie bardzo dobrze funkcjonowaćPokaż całość

#carnivore
#keto

Klasycznie: karkówka, mięso z uda kurczaka, jajka, smalec, przyprawy, sól ;)

Here we go again.

Turbo keto talerz:

3 jajka na miękko
Fuet 85gPokaż całość

Cześć wszystkim, chcę zacząć swoją przygodę z dietą keto. Czytałem i oglądałem trochę filmików na ten temat ale kwestia adaptacji jak i całej diety wydaje mi się turbo skomplikowana, moglibyście podesłać mi jakieś godne polecenia strony, kanały na YT, miejsca gdzie znajdę rozpisane jadłospisy itp?

#keto

Dzisiaj przyszedł - darmowy. #keto

#gotujzwykopem #keto jakie to jest dobre, ostatnio miałem ochotę na wątróbkę.
https://m.youtube.com/watch?v=zQ1yCQYe0Dw&t=312s

Zostały trzy tygodnie naszego wyzwania. Jem to, co mi smakuje, chudnę, czuję wszystkie typowe zalety carnivora.
Nie tęsknię stricte za jedzeniem innych rzeczy, ale tęsknię za...gotowaniem. Mam tyle pomysłów i zapału do pracy w kuchni, do nowych systemów, projektów i eksperymentów, że z niecierpliwością czekam już na zakończenie wyzwania i powrót do szerokich możliwości! Za mną ponad 26 godzin postu, spontanicznie.
Na zdjęciu r----------a wolowo-drobiowa, pyszna jak zawsze :D

#ketoPokaż całość

Trochę szczypiorku, jalapenos czy sosu ostrego od czasu do czasu na #carnivore yay or nay? Jakieś problemy zdrowotne od tej szczypty nie mięsa? Jakiś praktyk podzieli się doświadczeniem?
Czy z przypraw tylko sól pozostaje?

#keto ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#keto #carnivore

Ile wątróbki należy jeść?
Proszę oglądać.

Czytam czasami, że bilans energetyczny z tłuszczu powinien wynosić 80-90%, a w innych miejscach 70-80%. Jaka jest prawda? #keto
Druga sprawa - to ma być bilans dzienny czy należy trzymać się przy każdej potrawie? Czy też można zrobić tak, że drugie śniadanie 45%, a potem nadrabianie na obiedzie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Z okazji zapasu najlepszych sosów, dziś burgery z bekonem i mozzarellą.

#keto #carnivore

Stwierdziłam, że przy moim zapotrzebowaniu na r----------i, nie ma sensu bawić się w sklepowe buteleczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Te dwie przyprawy, plus wędzona papryka, czosnek i sól, i nie potrzebuję żadnych innych smaków :D

Dzisiaj będzie wołowina!

#keto #carnivore

Skrzydełka kwaśno-pikantne, a jako sosik jogurt wymieszany z pastą cytrynową. Mam mega fazę na skrzydełka.

#keto #carnivore

2/14

Oopsie z serem i salami

Apetyt marnie, samopoczucie super

#carnivore #keto #ziemniakizostaw

#keto #dieta
Fajnie mieć znowu 37 lat ( pięć miesięcy temu gdy zaczynałem dietę keto miałem 102 kg i wiek metaboliczny 52 lat, mam 41)

Najbardziej bawi mnie to, że większość ludzi uważa że schudłem dużo więcej ( ͡º ͜ʖ͡º) a druga sprawa to okazuje się że warzyw to jem więcej niż przed keto :)