Przedostatnia karta do eksperymentów ode mnie. Karta dla tych wszystkich, którzy chcieliby mieć wypunktowane to, o co należy zadbać od strony organizacyjnej na #keto (i w ogóle na #dieta a szczególnie podczas #odchudzanie ).

Co robicie? Drukujecie kartę, a potem wykonujecie zadania, które się na niej znajdują. Jak zadanie jest zaliczone, to je sobie odznaczanie i lecicie dalej aż do zakończenia wszystkich wyzwań. Takie podejście powinno wamPokaż całość

Na odbicie po wielkanocnych żurkach ;)

Miks rukoli i sałaty rzymskiej.
Szybko piklowana marchewka, czerwona cebula i jalapeño.
Kurczak w marynacie z sosu sojowego, rybnego, oleju sezamowego, czosnku i imbiru.
SOS na bazie tahini, z olejem sezamowym, srirachą i limonką.Pokaż całość

#keto czy to jest mąka migdałowa? Niby wszystko się zgadza, ale napis inny

Żółtko faszerowane z awokado i boczkiem #keto

Szukam planu na co moglbym jesc danego dnia. Wiem ze jest wiele w internecie, mimo to nie znalazlem jakiegos ktory na serio pisalby co zjesc o danej porze. Ma ktos cos pod reka? oczywiscie nie musi byc jakis pro, zajebisty. Zwyczajnie aby zaczac a pozniej sam moglbym modyfikowac.

Szukam czegos pod: low carb, medium protein
#keto

Żeberka w sosie sojowym z masłem orzechowym i miodem #keto

Mus z malin mrozonych na smietance z nasionami chia, z dodatkiem erytytolu
#keto

Fasolka szparagowa smazona, zamieszana z ryba w sosie smietankowym #keto

Wczoraj, niejako na wczesne zakończenie wyzwania, byłam na pysznym steku, natomiast dzisiaj jestem ekstremalnie zapracowana i nie ma jak nawet zrobić jajecznicy, więc carni fast food: kabanosy i brie z zielonym pieprzem.

Wczoraj się prawie złamałam. Kupiłam sobie chipsy na święta (tak, wolę chipsy niż ciasta i czekoladę :p) i jak tak miałam świadomość, że są w zasięgu ręki, to bardzo, bardzo mało brakowało. Ale udało się wytrzymać, i jutro będzie ZASŁUŻONAPokaż całość

Ale śmieszki w tym Makro pracują ( ͡º ͜ʖ͡º)

#keto #carnivore

KETOZAAAA #keto

Ile winka czerwonego półwytrawnego można na ketozie? #keto

#keto

Borykał się ktoś z was z problemem wysokiego LDL (200 mg/dl) na keto? Nigdy nie miałem na KETO problemu z cholesterolem, a ostatnio mam straszne wyniki i nie jestem w stanie ich zbić. Od miesiąca w celu poprawy wyników przeskoczyłem na tłuszcze nienasycone ze zwiększoną podażą EPA DHA niestety nie przynosi to żadnych rezultatów... Trójglicerydy mam bardzo niskie, całość objawów wygląda na hipercholesterolemię, ale przeraża mnie wizja brania statynPokaż całość

#keto

#keto
Siema mirki, jak suplementujacie magnez i potas?
Mało jest suplementów z wartością jakie zalecane są na keto a często dodatkowo są jakieś dziwne zapychacze w kapsułkach.
Keto suplementy mają cenę X3 za dopisek keto.
Myślałem o zakupie w proszku.

Jak wy sobie radzicie ?

Arbuz jest keto czy nie? Ma ktoś jakaś prawilną rozpiskę z rzeczami keto? Czy jeden rabin powie tak, a drugi powie nie? #keto

Jedzonko do oceny, a w zestawie
- 12 jaj
- ketchup
- parę plastrów sera
#keto #gotujzwykopem #obiad #kolacja

Karkówka marynowana w paście Gochujang i jajeczko.
Ogólnie już nie mogę się doczekać końca wyzwania, a za każdym razem jak siadam do jedzenia, to myślę sobie, że przecież to jest pyszne i nie mam za czym tęsknić :D
Ale chyba sam fakt świadomości mety powoduje zniecierpliwienie.

#keto #carnivore