Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@BarkaMleczna: schab 1 kg i kg sloniny. :)
konto usunięte via Android
Jajka sadzone na maśle z serem, szynką i konfiturą z czerwonej cebuli. Lepiej by się tu sprawdził lazur ale i tak jest mega (｡◕‿‿◕｡) #gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw
źródło: comment_AgShJTYUTnlKsLOzM7cJJbu6DLfc4jfx.jpg
Pobierz@chixi: jak zawsze na propsie!
konto usunięte via Android
@asique cebula, masło, porto i ocet balsamiczny. Ofc porto można zamienić na wytrawne wino i erytrol, ale biorąc pod uwagę, że użyłam ok 100ml a konfitury jest 0,5L i używam ją w małych porcjach to stwierdziłam, że nie będę otwierać następnej butelki :)
Dzień siódmy - 7/30.
Catering:
I śniadanie - dwa jaja sadzone, pomidor, pomidor, ogórek
Nazwa posiłku mówi wszystko. Dużej filozofii tu nie ma, było smacznie.
II
Catering:
I śniadanie - dwa jaja sadzone, pomidor, pomidor, ogórek
Nazwa posiłku mówi wszystko. Dużej filozofii tu nie ma, było smacznie.
II
@Ustrojstwo: Dziś już wszystko zjedzone ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jutro postaram się zrobić zdjęcie każdej, jako że ostatni dzień + wrzucę fotki jadłospisów jako dowód zamówienia.
@MehrunesDagon Bo? Jak narazie widzę że działa. Moim celem jest redukcja, maksymalnie 3 miesiące.
Co mówicie ludziom, którzy starają się was przekonać, że dieta wysokotłuszczowa jest niezdrowa i że trzeba jeść dużo węgli i koniec?
Nie jestem fanatyczką #lowcarb, po prostu rozmawiałam ostatnio o takiej diecie z kimś i usłyszałam, że to całkowita głupota, bo smażony boczek nie będzie zdrowszy od bułki pełnoziarnistej. Nie powiem, żebym miała na to jakiś argument. Co powiecie?
#keto #dieta
Nie jestem fanatyczką #lowcarb, po prostu rozmawiałam ostatnio o takiej diecie z kimś i usłyszałam, że to całkowita głupota, bo smażony boczek nie będzie zdrowszy od bułki pełnoziarnistej. Nie powiem, żebym miała na to jakiś argument. Co powiecie?
#keto #dieta
@BarkaMleczna: Noworodki na poczatku zycia sa na keto. Produkcja atp z kwasow tluszczowych skutkuje nizsza liczba wolnych rodnikow niz w przypadku weglowodanow. Keto leczy wiele chorob wywolanych dieta wysokoweglowodanowa.
Dzień szósty - 6/30.
Catering:
I śniadanie - duży omlet z boczkiem i rukolą
Bardzo spoko, sycące. Jeden z lepszych posiłków moim zdaniem.
II
Catering:
I śniadanie - duży omlet z boczkiem i rukolą
Bardzo spoko, sycące. Jeden z lepszych posiłków moim zdaniem.
II
@aldrig: Ciekawe, dzięki.
konto usunięte via Android
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzień piąty - 5/30.
Catering:
Wyjątkowo bez cateringu, bo cały dzień praktycznie poza domem, więc nie miałbym okazji zjeść normalnie.
Rano zrobiłem sobie 3 małe kiełbaski + 3 jajka sadzone na maśle klarowanym, do tego pomidor. Około 900 kcal.
Wieczorem za to stek z rostbefu, z masełkiem i pomidor. Dało to 800 kcal. Czyli dziś łącznie dwa posiłki dające 1700kcal.
Catering:
Wyjątkowo bez cateringu, bo cały dzień praktycznie poza domem, więc nie miałbym okazji zjeść normalnie.
Rano zrobiłem sobie 3 małe kiełbaski + 3 jajka sadzone na maśle klarowanym, do tego pomidor. Około 900 kcal.
Wieczorem za to stek z rostbefu, z masełkiem i pomidor. Dało to 800 kcal. Czyli dziś łącznie dwa posiłki dające 1700kcal.
Dzień czwarty - 4/30.
Catering:
I śniadanie - omlety ze szpinakiem i serem feta
Posiłek jak najbardziej spoko, sycące. Mają kilka gram węgli, ale szpinak to szpinak. Smażone na maśle, bo ściekało trochę z niego potem nawet i czuć było w konsystencji.
II
Catering:
I śniadanie - omlety ze szpinakiem i serem feta
Posiłek jak najbardziej spoko, sycące. Mają kilka gram węgli, ale szpinak to szpinak. Smażone na maśle, bo ściekało trochę z niego potem nawet i czuć było w konsystencji.
II
@iamtehwin obiadek
źródło: comment_24s4jdoPCkx15fXDgAy8LCuBBQPMLmGq.jpg
Pobierz@Estetykatopodstawa: Kurczak ze skora ma 10-15g tluszczu na 100g. Wolowina jest troche tlustsza, ale czasami potrzeba dac wiecej bialka.
konto usunięte via Android
Szynka duszona kilka h w sosie własnym z cebulką i czosnkiem, do tego kiszonki: kalafior, papryka i burak.
#gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw
#gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw
źródło: comment_RUGw4h2U0D2LIwMPssm0247VilOHUwtR.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@Diaboli1 a bardzo łatwo:
Kalafiora podzielić na różyczki, kilka (tak 3 średnie) buraczków obrać i pokroić, wrzucić do słoja i zalać gorącą solanką (1 łyżka soli na litr wody). Zakręcić i zostawić na tydzień do zakiszenia. I gotowe :) można dodać dowolne przyprawy, czosnek, chili itd
Kalafiora podzielić na różyczki, kilka (tak 3 średnie) buraczków obrać i pokroić, wrzucić do słoja i zalać gorącą solanką (1 łyżka soli na litr wody). Zakręcić i zostawić na tydzień do zakiszenia. I gotowe :) można dodać dowolne przyprawy, czosnek, chili itd
konto usunięte via Android
@Diaboli1 prawdopodobnie jak ugotujesz też się zabarwi, ale nie wiem czy tak intensywnie :)
konto usunięte via Android
W weekend czeka mnie debiut w przygotowywaniu szpiku. Robił ktoś z Was? Część upiekę solo, część z solą i pieprzem, może spróbuje z czosnkiem... Jakieś pro tipy? #keto #gotujzwykopem
Często na tagu pojawia się pytanie co brać na problem ze stawami. Żadne suplementy, żadne proszki, tylko prawilny wywar z kości długogotowany. Tak, na zdjęciu to rosół, pełen kolagenu, który w lodowce zamienił się w galaretkę. Do tego natka pietruszki jako zródło witaminy C.
Przez 10 godzin na wolnym ogniu gotowałem kurze łapki, świnskie nogi, kości szpikowe, kości wieprzowe, szponder wołowy. Do wody dodałem łyżkę octu jabłkowego, żeby wyciągać z mięsa i
Przez 10 godzin na wolnym ogniu gotowałem kurze łapki, świnskie nogi, kości szpikowe, kości wieprzowe, szponder wołowy. Do wody dodałem łyżkę octu jabłkowego, żeby wyciągać z mięsa i
źródło: comment_YjAf2r0a6wE2BjyZJMswvkLYxBvELbSQ.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Odkrycie roku 2018 - oranżada, taka jak się za gówniaka kupowało na miejscu za 30gr, ma 0,01g W /100ml! #keto
Elo ketoświry! Planuję zacząć dietkę keto i mam kilka pytań.
Nie obchodzi mnie w tym wszystkim chudnięcie, trenowanie, sport, chcę przejść na taki tryb żywienia głównie z jednego powodu - tzw. "ostrzejszy umysł". Mówił Gonciarz, sporo mirków też tutaj pisze, że rzeczywiście wydajniej się myśli, bądź pracuje umysłowo, w innych miejscach w sieci też potwierdzają. Pytanie pierwsze jest takie, jak długo utrzymuje się taki stan? Czy cały czas podczas bycia w ketozie,
Nie obchodzi mnie w tym wszystkim chudnięcie, trenowanie, sport, chcę przejść na taki tryb żywienia głównie z jednego powodu - tzw. "ostrzejszy umysł". Mówił Gonciarz, sporo mirków też tutaj pisze, że rzeczywiście wydajniej się myśli, bądź pracuje umysłowo, w innych miejscach w sieci też potwierdzają. Pytanie pierwsze jest takie, jak długo utrzymuje się taki stan? Czy cały czas podczas bycia w ketozie,
Nie obchodzi mnie w tym wszystkim chudnięcie, trenowanie, sport, chcę przejść na taki tryb żywienia głównie z jednego powodu - tzw. "ostrzejszy umysł". Mówił Gonciarz, sporo mirków też tutaj pisze, że rzeczywiście wydajniej się myśli, bądź pracuje umysłowo, w innych miejscach w sieci też potwierdzają. Pytanie pierwsze jest takie, jak długo utrzymuje się taki stan? Czy cały czas podczas bycia w ketozie, czy po pewnym czasie mija? Ktoś niżej jakieś wzmianki pisał,
@anonymous_derp i tak bez błonnika nie masz problemów z układem pokarmowym?
@chixi: Trudno powiedzieć, co od czego jest. Dopiero piąty tydzień leci, więc technicznie rzecz biorąc jestem nadal w adaptacji, i różne dolegliwości są oczekiwane. Stolce są rzadkie[1] (co samo w sobie jest moim zdaniem lepsze od zaparć[2], do których miałem tendencję) ale nie goni mnie do kibla - chyba że faktycznie zjem gigantyczną ilość tłuszczu. Jak zjem za
Dzień trzeci - 3/30.
Catering:
I śniadanie - omlet na słodko z kokosem
Omlet jak omlet, smakował, ale zdziwiła mnie totalnie obecność dżemu (?) (chyba wiśniowy, bardzo gęsty, z dużymi fragmentami owoców) z wiórkami kokosowymi. Tego raczej tutaj być nie powinno. Zjadłem i się nie najadłem - było mało.
II
Catering:
I śniadanie - omlet na słodko z kokosem
Omlet jak omlet, smakował, ale zdziwiła mnie totalnie obecność dżemu (?) (chyba wiśniowy, bardzo gęsty, z dużymi fragmentami owoców) z wiórkami kokosowymi. Tego raczej tutaj być nie powinno. Zjadłem i się nie najadłem - było mało.
II
@marcinmosakowski: Spoko, sprawdzę. Dzięki.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@hoszin: zależy ile jesz, niektórzy się na cały dzień najedzą jednym/dwoma posiłkami a niektórzy wolą więcej mniejszych.
@hoszin U mnie niestety wyglada to tak: sniadanie o 7:30, drugie sniadanie o 11:00, obiad 13:00, drugi obiad 16:00, podwieczorek ok 18:30 i kolacja po silce ok. 21:00 ( ͡º ͜ʖ͡º)
Erytrol to zniesienie jak przydusi :) #keto
#keto
Mięczak. ( ͡° ͜ʖ ͡°)