[z.....z]

Jeżeli chudniemy na deficycie kalorycznym to po co ograniczać węglowodany? np. wartość energetyczna snickersa to 260 kcal. Zjem 10 w ciągu dnia co daje 2600 kcal a zapotrzebowanie mam np. na 3000 kcal.

#dieta #lchf #keto

[w.....y]

@zmumifikowanydekarz: jak na moje to chociażby dlatego że żrąc tylko ten cukier z batonów będziesz chodził głodny

[asique]

Jeżeli chudniemy na deficycie kalorycznym to po co ograniczać węglowodany?

@zmumifikowanydekarz: Po to, aby Twój organizm się przyzwyczaił do innego rodzaju paliwa. Zauważyłam, że jedząc tłuszcze, z czasem ograniczam ilość posiłków i wielkość porcji samoistnie, bez zmuszania siebie do zaprzestania jedzenia.
Jedząc słodycze, np ciasta, ale tylko do momentu stworzenia deficytu kalorycznego (mam taką babkę w pracy, je cały dzień ciasta, ale chudnie, bo mieści się w ilości kalorii), nakręca się

[kris03]

@zmumifikowanydekarz: sprawdź dietę czokoszokową

[PrawyKuba]

@zmumifikowanydekarz: no to redukuj na snikersach, ktoś ci broni? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Aztec26626]

@zmumifikowanydekarz To zależy od człowieka. Ktoś sprawdzil, że na diecie z ograniczoną ilością węgli się lepiej czuje, więc pewnie wszyscy będą się lepiej czuć. Tak nie jest. Kaloryczność na pierwszym miejscu, później makroskladniki. Ja po prostu trzymam zapotrzebowanie na białko i tluszcz, a węgle ile się mieści żeby zapotrzebowanie przebić.

[z.....z]

@PrawyKuba: jak to kto? Główny biochemik wykopu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

Aż się boję wypowiedzieć zawsze o Ww ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja jestem magikiem, który redukuje na high carbie do żył na plecach i moi ludzie, KTÓRZY SĄ ZDROWI i AKTYWNI też ( ͡° ͜ʖ ͡°) (oczywiście wiele osób, powinni ograniczyć Ww) jednak mówienie że odcięcie Ww to przepis na sukces - gówno prawda, tym bardziej jak patrzymy również na performance treningowy

[anonymous_derp]

@zmumifikowanydekarz: Żeby nie mieć syndromu metabolicznego i powiązanych chorób (cukrzyca, miażdżyca, itp).

[S.....y]

@zmumifikowanydekarz: Bo pierwsze prawo termodynamiki nie ma ścisłego zastosowania do ludzi, a naszym organizmem rządzą chociażby hormony.
A pomijając aspekt zmiany masy ciała, to dla odpowiedniego rozwoju, funkcjonowania a przede wszystkim zdrowia należy zadbać o odpowiednią podaż istotnych mikro i makro elementów. Wystarczy zapoznać się z listą procesów w jakich bierze udział taka niepozorna witamina C by zrozumieć, jak skomplikowany jest nasz organizm i jak naiwna jest wiara, że liczy się

[NooB1980]

@zmumifikowanydekarz: Sa tacy ktorzy twierdza, ze BiWw=4kcal. A jak im powiesz, aby na redukcji w ramach tych samych kcal na deficycie dodali Ww w miejsce B. #!$%@?, ze biako bardziej syci niz weglowidany B=Ww=4 kcal. Hormony sie nie liczo, geny rowniez To jest ta slynna teoria kcal?? (づ•﹏•)づ

[ArrrHub]

@NooB1980: możesz wyjaśnić jaki wpływ na organizm mają zakreślone wiersze?

[NooB1980]

@ArrrHub: Hamuja synteze tluszczow w sloninie.