Aktywne Wpisy
Nie mam pojęcia co robić, pare tygodni temu skonfrontowałem różową, że nie mam już więcej siły siedzieć w robocie w dodatkowe soboty + nadgodziny i chciałbym żeby zaczęła w koncu szukać pracy po prawie 2 letniej przerwie... Finansowo ciagle od 10 do 10, mentalnie i fizycznie jestem już wrakiem, wracam do domu po 10-11h zmianie i nawet nie ma zakupów zrobionych i musze do sklepu iść zmęczony i brudny. Powiedziałem jej wszystko
![KarmelowyJeremiasz - Nie mam pojęcia co robić, pare tygodni temu skonfrontowałem różo...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/14149396ad0e2be9fd94a2e174c22d235b1fd7fab8d32571b3172ac598bf8115,w150.jpg?author=KarmelowyJeremiasz&auth=a9de7a090a8cc73b8ccb8265b345c2a3)
źródło: IMG_3911
Pobierz![Pan_Slon](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Pan_Slon_7XGu4qWpGE,q60.jpg)
Pan_Slon +182
Jedzenie:
Śniadanie - keto naleśniki ze śmietaną i twarogiem 30B, 60T, 9W
Obiad - mięso mielone zawinięte w bekon, z serem żółtym na górze i szpinakiem 56B, 80T, 2W
Kolacja - pół sera camembert z małym kawałkiem kabanosa 11B, 21T, 2W
Kalorie - 1900 kcal
97B, 161T, 13W
Godzinę później jeszcze jedna ketobułeczka wg. przepisu Ketokocura (wersja B). Kurde. Dobre. Bardzo dobre.. Zjadłbym jeszcze, ale musiałem się powstrzymać. 6,3B; 11,3T; 1,5W - 135 kcal
Siłownia:
Wersja B, podobnie jak wczoraj, ale jakby trochę więcej siły, martwe ciągi ładnie wchodziły.
Samopoczucie, zdrowie i inne
Ból brzucha godzinę po zjedzeniu obiadu, trochę wypróżniło mnie, ale raczej to pozostałości po śniadaniu i kolacji (możliwa nietolerancja laktozy?).
Standardowo - Jakieś pytania, sugestie itp. śmiało piszcie. Jeśli się podobało i chcesz czytać więcej, obserwuj tag #tehwinnaketo lub na czarno jeśli nie chcesz tego widzieć.
#keto #mirkokoksy #dieta
źródło: comment_OS33wddS0hjoxJaZSyRix2zbYrwzOdmI.jpg
Pobierz