Wszystko

Najnowsze

Archiwum

lifapek
  • 2
Hey, czy próbował ktoś z was 'the carnivore diet'? Nie wiem czy ma to swoją polską nazwę.

Chodzi o to, że kiedyś próbowałem przejść na keto, ale z powodu bardzo małej ilości węgli nie dałem rady przejść przez faze adaptacyjną.
Obecnie moje codzienne makrosy wyglądają mniej więcej tak:
160g białka
170g tłuszczu
lifapek - Hey, czy próbował ktoś z was 'the carnivore diet'? Nie wiem czy ma to swoją...

źródło: comment_NlWUmHDVqHbiL8TMj5oUmsU8lUjlf02s.jpg

Pobierz
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....o
Z.....o
  • 2
@lifapek: tak jeszcze mysle, bo oczywiscie ludzie roznie stosuja te okreslenia - takie mam przynajmniej wrazenia po byciu w grupach miesozercow na fb. dla jednych zero carb i carnivore to jest to samo, inni rozumieja pod tym tylko jedzenie produktow zwierzecych (czasem nawet z dodatkiem kawy, wina i innych napojów), a jeszcze inni samo mieso i wode. jakbym miala byc tak super dokladna, to bym chyba powiedziala, ze nazwa carnivore
  • Odpowiedz
Mastyma
Mastyma
  • 0
Nie polecam IF z keto ja doprowadziłem się tak do pewnej formy insulinoopornosci oczywiście już jest wyprowadzone to i nie ma problemu ale nie rób tego
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 589
Rozdajo! Wśród plusujących ten wpis wylosuję przez mirkorandom jedną osobę, która otrzyma porcję skórek (albo kilka porcji) w formie gotowych do zjedzenia chipsów (pic rel). Jak będę miała czas to i słoik salsy dorzucę :)
Losowanie jutro wieczorem, wysyłka po weekendzie :)

Po ładniejsze zdjęcia ( i więcej wrzutek codziennych) zapraszam na insta:
https://www.instagram.com/p/Bh_qHcNBiut/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1qmoou8xbkrxm
#gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw
c.....i - Rozdajo! Wśród plusujących ten wpis wylosuję przez mirkorandom jedną osobę,...

źródło: comment_NYnvMRGULbN0HbFzR2RfqVPJE0FK25vF.jpg

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kyuumeitai
  • 4
Zamówiłem sobie katering dietetyczny konkretnie #paleo . 1500kcal, po 20% węgli i białek, reszta tłuszcze. Będę dostawał jedzenie przez wszystkie dni robocze we wrześniu. Do tego trening PHAT - 5 dni w tygodniu.
Chciałem zapytać, czy będą chętni żeby opisywać swoje opinie i spostrzeżenia na temat przygotowanych dań?
Wołam #dieta #dietetyka #mikrokoksy #mirkokoksy
Wołam też #keto , bo jakby jeść
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
@Kyuumeitai: Niestety nie da się nawet z logistycznego i technicznego punktu widzenia zrobić aby kaloryka się zgadzała gotując masowo z kilkunastoma różnymi menu. U mnie ludzie na scenę na kateringach z tego powodu nie mogli dociąć i próbowali z każdego - w każdym te same jaja - bo po prostu inaczej się nie da. Pani pomagająca nam w domu pracuje na etat w takim jednym znanym kateringu też zdaje relację
  • Odpowiedz
mitchumi
  • 2
#keto a tak w ogóle, to wczoraj cały dzień w terenie i w pewnym momencie wylądowałem w galerii handlowej. Jako, że mam już dość obiadów składających się z kiełbas (jak jestem w terenie i nie mam możliwości zjeść normalnie), zdecydowałem ryzykownie i wziąłem sobie w McDonalds podwójny burger wołowy z sosem chrzanowo musztardowym pomidorem i sałatą. Oczywiście bez bułki. Po zjedzeniu czekałem na p-----------e cukru - nie nadeszło. Żadnych węglowych
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 0
@mitchumi: Te węgle to chyba są brutto liczone. Jak tak to spoko. Możesz ewentualnie wymienić paprykę na zieloną, ma mniej węgli. Ja bym jeszcze dorzucił świeży szpinak, smaczny, zdrowy i pasuje, a przy tym minimum węgli czy kcal w ogóle.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 3
@baczewskyclan_: Chodzi Ci o Colę Zero itd? Jak ktoś musi to niech Sobie pije, z keto go to nie wyrzuci. Aczkolwiek Cola ogólnie nie jest zdrowa. Lepiej pić wodę z cytryną, mrożoną herbatę, mleko migdałowe itd.

Po za tym na keto trzeba przyjmować więcej elektrolitów, więc poleca się picie specjalnego keto-drinka, który jest z wody, octu jabłkowego, cytryny, soli i opcjonalnie kamienia winnego. Brzmi nie najlepiej, ale spokojnie da się
  • Odpowiedz
mitchumi
  • 5
#keto przekąska
Wariant 1- smażony ser, na wierzch kładziemy filecik anchovies
Wariant 2 - smażony boczek, zawijamy weń filecik anchovies xD
Genialnie się to komponuje i jest dużo soli, omega 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aldrig
  • 1
@mitchumi: que?

Eksperci także ostrzegają, że ze względu na organizację diety w cykle może ona zaburzyć gospodarkę hormonalną. Pod względem intensywności i szoku dla organizmu przypomina dietę Dukana. Jej autor Pierre Dukan, został skreślony z francuskiej listy lekarzy z powodu zaniedbań etycznych. Jego dietę naukowcy określają jako niebezpieczną i mogącą doprowadzić między innymi do kamieni w nerkach.


Przecież „jej autor (...)” odnosi się do diety Dukana, nie keto.
  • Odpowiedz
a5f5c1
a5f5c1
  • 1
Hej Mirki i Mirabelki z #keto

Wliczacie węglowodany z zielonych warzyw do swojego dziennego limitu węglowodanów równego np. 30g?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
utros
utros
  • 15
@chixi: ja jak robię jajecznice to oddzielam żółtko od białek,białka ścinam normalnie a na do wlewam żółtka i żeby się tak leciutko ścięły i jest mega zajebiste!
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 18
@utros mi się nie chce rozdzielać. Ale mieszam tak, żeby mieszać tylko białka a żółtka żeby zostały całe i przebijam je pod koniec. Efekt jak u Ciebie a babrania mniej ^^
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 1
Czy ktoś z was próbował kiedyś diety opartej tylko na mięsie i warzywach? Mam ochotę spróbować takiego eksperymentu przez równy miesiąc, ale jako osoba kochająca chlebek i owoce, zastanawiam się, jak długo wytrzymam. Jakieś rady, doświadczenia?

#dieta #mieso #warzywa #keto #lowcarb
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 0
@BarkaMleczna: duuuuzo warzyw żebyś się mógł wysrać


@Atomic_Cookie: Jest raczej odwrotnie. Pożywienie bogate w błonnik ma tendencję do wywoływania zaparć. Z kolei dieta bezroślinna powoduje, przynajmniej w okresie adaptacyjnym - rozwolnienie. Więc na keto z warzywami, te warzywa mają efekt przeciwsraczkowy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Nobeq
Nobeq
  • 2
Hej ketonowcy!
Rok temu zacząłem tą cudowną dietę i przez ok 3 miesiące zrzuciłem 10kg jedząc to co lubię najbardziej ( ͡º ͜ʖ͡º) nie było to takie czyste #keto bardziej bym powiedział, że #lowcarb, ale to nie ważne. Musiałem przestać bo dziwne rzeczy zaczęły mi się dziać w brzuchu ( ͡° ʖ̯ ͡°) tzn. ciagłe przelewanie w kiszkach,
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi