@mitchumi:

Nie uczy zdrowych nawyków żywieniowych. Jest dobra na krótki czas, ale niewielu potrafi zupełnie zrezygnować z chleba oraz makaronu i przestawić się zupełnie na strączkowe i owoce.

Pokaż całość

@mitchumi: que?

Eksperci także ostrzegają, że ze względu na organizację diety w cykle może ona zaburzyć gospodarkę hormonalną. Pod względem intensywności i szoku dla organizmu przypomina dietę Dukana. Jej autor Pierre Dukan, został skreślony z francuskiej listy lekarzy z powodu zaniedbań etycznych. Jego dietę naukowcy określają jako niebezpieczną i mogącą doprowadzić między innymi do kamieni w nerkach.

Przecież „jej autor (...)” odnosi się do diety Dukana, nie keto.

@mitchumi:
Masło pokrojone w kostki ( ͡° ͜ʖ ͡°).

Znalazlam: http://ketoreva.blogspot.com/2018/01/kuleczki-kokosowe-ala-rafaello-z-2.html?m=1

@a5f5c1 wliczam węgle netto (bez polioli i błonnika)

@chixi: ja jak robię jajecznice to oddzielam żółtko od białek,białka ścinam normalnie a na do wlewam żółtka i żeby się tak leciutko ścięły i jest mega zajebiste!

@BarkaMleczna jak przestaniesz jeść chleb to zauważysz że wcale go nie potrzebujesz a i bardziej się najesz bez niego.

@BarkaMleczna: duuuuzo warzyw żebyś się mógł wysrać

@Atomic_Cookie: Jest raczej odwrotnie. Pożywienie bogate w błonnik ma tendencję do wywoływania zaparć. Z kolei dieta bezroślinna powoduje, przynajmniej w okresie adaptacyjnym - rozwolnienie. Więc na keto z warzywami, te warzywa mają efekt przeciwsraczkowy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Nobeq: Robaczki byly glodne i domagaly sie jedzenia. :D

@Nobeq:Polecam Ci kanał do rozwiania wątpliwości https://www.youtube.com/channel/UC7UfnfkqBNJOA-DB98ZctDA

@Daleth2202: czkokoszoki?

@srekkek: Mija, bo organizm sie adaptuje. Wtedy warto wprowadzac okresowe zmiany, np. okno zywieniowe/IF, szczegolnie zrezygnowac ze sniadan. Po jakims czasie wrocic do sniadan, zrezygnowac z kolacji. Przez tydzien-dwa jest wiecej, potem znowu jesc mniej. Generalnie organizm lubi miec zapas sadla i w pewnym momencie nie bedzie sie go tak chetnie pozbywal, prawdopodobnie z racji "obawy" przed utrata resztek zapasowego materialu energetycznego. Sa pewne granice fizjologiczne ponizej ktorych wrecz niewartoPokaż całość

@chixi: jeszcze szczypiorkiem posypać i 10/10

Nie sadzone a surowe

@youreded: to normalnie jesteś na ketozie, teraz tylko utrzymać ten stan i będzie dobrze, powodzenia

@youreded: wielkie dzięki

@Hannahalla:

dobre ale nie kupuj wiecej

@Mirkosoft: pimientos de padron ;) znam lubię wciskam. Po prostu wyszły znakomicie!

@chixi: w sumie to teraz patrzę, że ty koktajlowe kisiłaś, ja takie zwykłe ale po prostu małe

@marcinmosakowski: @PurpleHaze: wtf, na pierwszej stronie jest wieciej carb niz moje 3 dniowe zarcie

@marcinmosakowski jeśli mieści się w makro to teoretycznie tak. Chociaż ja nie jestem zwolennikiem węgli z cukrów prostych. IMO bardziej low carb, na jak ktoś już trochę jest to można sobie pozwolić ale nie jako podstawa diety a od czasu do czasu
Przepraszam, że dopiero teraz. Zapomniałam :)

@Toniezarzutka: EH PANOWIE CORAZ WIĘCEJ AMATORÓW SIĘ PCHA DO ZABAWY HEHE MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZEJDZIE TA NOWELIZACJA USTAWY I NA DIETE KETOGENICZNA BEDZIE MOZNA PRZECHODZIC TYLKO Z LICENCJA BO SERIO NIEKTÓRZY NIE MAJĄ ANI DOŚWIADCZENIA ANI WYOBRAŹNI I NA PRZYKŁAD JEDZA ZA DUZO WEGLOWODANOW

@Toniezarzutka i reva i olalalchf wrzucały całe jadłospisy :)

@Mirkosoft o stary, zaprosiłbyś przy następnej okazji.

@Mirkosoft: przepraszam o co chodzi z tym byciem keto-człowiekiem? Chodzi o zażywanie betaketonow?

@Jestem_Tutaj: @chixi: imi najlepszy jest boczek wędzony - surowy. Parzony się nie nadaje. Polecam ułożyć na blaszce papier do pieczenia na to plastry boczku, drugi papier i przyłożyć kolejna blachą. Wstawiamy do zimnego piekarnika, nastawiamy na 200C i wyciągamy po 20 minutach. Super chrupiący, trudno przypalić.

@chixi: Przyznać muszę, że wygląda bardzo smacznie.

@chixi: weź chleba do tego keto, bez chleba się nie najesz ( ͡º ͜ʖ͡º)