#keto - strona 428

konto usunięte 17.03.2019, 19:20:24 via Android

9

Trochę kawa, trochę deser. Czyli podwójne espresso z lekko osłodzoną erytrolem śmietanką. Uwielbiam (｡◕‿‿◕｡)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

c.....i - Trochę kawa, trochę deser. Czyli podwójne espresso z lekko osłodzoną erytro... — **źródło:** comment_uc9oiPc3djKVOuXxJdt6yTqud5HfSRrl.jpg
Pobierz

Luuna

17.03.2019, 19:21:49

2

@chixi: Cudowne (｡◕‿‿◕｡)

9k49

18.03.2019, 04:35:24 via Android

1

@Anaxa w sobotę widziałem identyczne w Biedronce. Był jeszcze inny model. Nie wiem czy to aktualna oferta czy jakieś leżaki magazynowe.

anonymous_derp

17.03.2019, 18:50:45

18

Dzisiejsza kolacja: Smażona karkówka, skwarki, cztery jajka sadzone, sól.

Miałem nie postować, ale zachwyciłem się relatywną estetyką tego dania. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp

17.03.2019, 19:12:35

4

według mnie ty tego nie jesz a tylko atencjujesz. Robisz sobie jaja z jakiś typów co cię podziwiają i odpierdzielasz takie akcję na tym żarciu bo to grosze kosztuje a masz ubaw.

@AleksanderRoz: W tym stwierdzeniu najbardziej boli mnie to, że uważasz, że wyrzucałbym jedzenie. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

anonymous_derp

17.03.2019, 19:25:45

2

@AleksanderRoz: Nie była tak całkiem surowa. A krew to jeden z najpożywniejszych płynów, szczególnie zmieszana z tłuszczykiem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

anonymous_derp

17.03.2019, 14:00:55

16

Dzisiejszy obiad: Smażona karkówka, smażona słonina, smażone wątróbki drobiowe, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #paleo

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Smażona karkówka, smażona słonina, smażone wątróbk... — **źródło:** comment_6lC3HJRgLdBWQuHGKhReysAA3IHEu9a6.jpg
Pobierz

BrakPomysluNaNick

17.03.2019, 14:06:01

13

@anonymous_derp: mało co mnie obrzydza równie mocno jak zdjęcia twoich posiłków xD

Adam_wkladamispadam

17.03.2019, 14:09:16

12

@anonymous_derp:

anonymous_derp

16.03.2019, 08:45:28

6

Dzisiejsze śniadanie: Smażona karkówka, smażone wątróbki drobiowe.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp

16.03.2019, 10:34:54

1

@BarkaMleczna: Kruche, trochę słodkawe. Trochę podobne do pasztetu.

Podroby nie są obowiązkowe, moim zdaniem. Ja je jem z uwagi na mój genotyp (potrzebuję więcej witamin z grupy B, szczególnie B2, B6 i B12).

anonymous_derp

16.03.2019, 19:24:30

0

@heheszkitroche: Maksymalne ustawienie na płycie, jakieś 5 minut z jednej strony, i potem z 5 minut z drugiej strony pod pokrywką. Robię to na czuja - czasem wychodzi niedopieczone (szczególnie jeśli niedawno było rozmrożone), ale mi to nie przeszkadza.

anonymous_derp

15.03.2019, 19:02:18

11

Dzisiejsza kolacja: Jajecznica z 6 jaj na maśle klarowanym, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #jajecznica

anonymous_derp - Dzisiejsza kolacja: Jajecznica z 6 jaj na maśle klarowanym, sól.

... — **źródło:** comment_tMHT5rpLQwO72tcEx4qFvfMQGuPGU7Ru.jpg
Pobierz

Milosek

15.03.2019, 19:16:19

5

@anonymous_derp: Cebula to nie roślina, Cebula to dusza słowiańska przekuta w diament, przy okazji weż chlebka, bez chlebka się nie najesz

anonymous_derp

15.03.2019, 19:16:26

2

@lipson: Przynajmniej nie straszysz zawałem. ( ͡º ͜ʖ͡º)

Ale dzięki ( @agaciksa też) - poszperam jak to jest z toksycznością aluminium.

anonymous_derp

15.03.2019, 08:53:33

5

Dzisiejsze postne śniadanie: Pieczone śledzie.

Ogólnie, w odróżnieniu od solonych filetów, są zjadliwe - ale chyba więcej nie kupię. Za dużo ości, smak tylko jako-taki.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #paleo

anonymous_derp - Dzisiejsze postne śniadanie: Pieczone śledzie.

Ogólnie, w odróżni... — **źródło:** comment_y0luaQRohns3Ay7FKkTY1tUbM2BoyQff.jpg
Pobierz

siepan

17.03.2019, 10:36:41

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

anonymous_derp

17.03.2019, 10:48:07

0

@siepan: Nie, dziękuję. Wrzucam na czarną doraźnie, jak coś rakowego się pojawi w moim feedzie.

c.....i

konto usunięte 14.03.2019, 07:09:49 via Android

17

Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj coś dla tych, przerażonych śniadaniami po 600-1000kcal ( ͡º ͜ʖ͡º)

Kawowa chianka
70g nasion

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj coś dla tych, przerażonych śniadaniami po 600... — **źródło:** comment_tU4uJ5QQtazNr4itKkkoaSI02y4KOYfP.jpg
Pobierz

sebastian-ka-735

14.03.2019, 09:02:31

2

@chixi: Dzieki za dokarmienie mojej trychofobii z samego rana (╥﹏╥)

c.....i

konto usunięte 14.03.2019, 19:30:15 via Android

1

@Obronca_Ucisnionych spoko, nie jem ich dużo :) info jest sporo sprzecznych, dawka dzienna 15-50g, "ktoś gdzieś słyszał że nie wolno łączyć z nabiałem" a się okazuje ze producenci nie mogą bez autoryzacji, a jednocześnie to wszystko pochodzi z kompletnie niewiarygodnych dla mnie portali ))¯_(ツ)_/¯

anonymous_derp

14.03.2019, 06:26:05

16

Dzisiejsze śniadanie: Smażone wątróbki drobiowe, smażona słonina, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #paleo

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Smażone wątróbki drobiowe, smażona słonina, só... — **źródło:** comment_hIEmPZmiDZh3dPEiysEKUrDvl3aNbi6S.jpg
Pobierz

a.....j

konto usunięte 14.03.2019, 07:02:24 via iOS

6

@anonymous_derp: a gdzie ogon bobra?

AleksanderRoz

14.03.2019, 12:23:23

1

@anonymous_derp: Po co ty to robisz ?? przecież to dieta ból głowy dla każdego dietetyka

Krowoderski_Zuch

13.03.2019, 22:08:58

2

Od przyszłego tygodnia zacznym upragnione #keto30. Od jakiegoś czasu kompletuję "suche" produkty typu mąki, babka, olej koko, MCT, chia itd. Z czystej ciekawości zapytam: jaka jest Wasza lista "niezbędnych" keto-produktów w szafce lub w lodówce? Co zawsze musi być dostępne, żeby w razie czego było co upichcić :)? Można podzielić ew. na produkty długo i krótkoterminowe. Planuję robić większe zakupy raz na tydzień, a na tygodniu świeże, tj. warzywa/mięso

NooB1980

14.03.2019, 07:47:08

1

co to jest BPC?

@kkk240: Trujace tworzywo sztuczne. ;)

kkk240

14.03.2019, 07:51:07

1

@NooB1980: Myślałem że znowu się kłujo BPC - 157 ;)

grzanewinozrumem

12.03.2019, 18:54:46 via Android

11

Serca drobiowe na ostro (chilli peperoncinia). Z sosem bazyliowym smakuje zajebiście.
Polecam wszystkim mięsożercom.
#jedzenie #dieta #keto

grzanewinozrumem - Serca drobiowe na ostro (chilli peperoncinia). Z sosem bazyliowym ... — **źródło:** comment_i9T4VNrriA1s5VlC5hFKlqla50YVby96.jpg
Pobierz

A.....8

konto usunięte 12.03.2019, 18:59:23

4

@grzanewinozrumem: gdzie się takie serca kupuje? Pamiętam że za dzieciaka takie serce z rosołu u babci to był rarytas i były pyszne

M.....a

konto usunięte 12.03.2019, 18:59:54 via Android

4

@Andi128 kosztuje grosze w każdym mięsnym. Dobry jest z tego gulasz.

carryON_

12.03.2019, 16:41:55

0

przechodzę okres adaptacji na #keto. Mam kilka pytań:

1) rukola, sałata, jarmuż, szpinak, papryka, pomidor - najczęściej jem te warzywa. Czy wliczać je do zjedzonych węgli czy potraktować jako błonnik?
2) co zrobić by zapobiec biegunkom, które miewam od momentu adaptacji?
3) napoje zero cukru - tak czy nie?

dzięki z góry za pomoc.

sebastian-ka-735

13.03.2019, 09:20:37

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

sebastian-ka-735

13.03.2019, 10:18:33

3

@carryON_: gazowana jest spoko, choć dla mnie nie gasi pragnienia tak dobrze jak niegazowana, ale to już jak kto woli, ważne by nie miała węgli. Z rana polecam szklankę wody z cytryną na czczo, przyspiesza metabolizm i dodatek cytryny sprawia, że płyny lepiej się wchłaniają. Jakbyś miał keto flu i jakieś bóle głowy to do szklanki możesz dodawać szczyptę soli. Polecam też rosół, raz na tydzień robie sobie garnek i

mitchumi

12.03.2019, 16:15:26 via Android

10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

mitchumi

14.03.2019, 07:00:10 via Android

1

@hoszin aa i zrób badania krwi przed a potem po 3 może 4 miesiącach

Krowoderski_Zuch

15.03.2019, 10:50:35

1

@mitchumi: @hoszin: Po co katować się sztucznymi tabletkami? Dużo solić i zadbać, by nie brakowało rosołu w domu. Ponoć to wystarcza na suplementację ww. minerałów. Nie trzeba sztucznie ich dostarczać.

carryON_

12.03.2019, 10:35:43

1

jaki gotowy keczup polecacie na #keto? Analizowaliście skład węglowodanów tych najpopularniejszych?

eXe1987

12.03.2019, 10:45:43

2

@carryON_: hellmans ma ketchup slodzony stevia :)

c.....i

konto usunięte 12.03.2019, 12:28:47 via Android

5

@carryON_ jest tez kotlina 60% mniej cukru, skład taki se ale makro całkiem ok no i jest w miarę łatwodostępny

anonymous_derp

12.03.2019, 09:25:05

17

Dzisiejsze śniadanie: Smażona łopatka, smażona słonina, smażone wątróbki drobiowe, cztery jajka sadzone, wywar z kości wieprzowej.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #paleo

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Smażona łopatka, smażona słonina, smażone wątr... — **źródło:** comment_CMt6HOTOPdnHzhRnNHSGymrVRYcmJoK6.jpg
Pobierz

PozorVlak

12.03.2019, 09:31:09

19

@anonymous_derp: bede rzigoł

Decretis

12.03.2019, 09:38:38

16

@anonymous_derp: Daj te słoninę sikorkom p-----e i nie jedz tego gówna

c.....i

konto usunięte 12.03.2019, 07:54:23 via Android

23

Dzieeeń dobry Mirko!
To mój debiut z serem paneer, ale skubaniec chudy jest i ciężko go zbilansować. Następnym razem zrobię go w sosie butter :)

Indyjskie szaszłyki

70g czerwonej papryki

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
To mój debiut z serem paneer, ale skubaniec chudy jes... — **źródło:** comment_QtVvVrJi8wSuAEE7cUaQ56sAibHiuasP.jpg
Pobierz

c.....i

konto usunięte 12.03.2019, 11:01:04 via Android

1

@r__k orzeszkowy :
https://www.instagram.com/p/BnIZO9olkaf/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=b32o2mua6tss
Butter:
https://www.indianhealthyrecipes.com/paneer-butter-masala-restaurant-style/

r__k

12.03.2019, 12:07:16

1

@chixi: dziękuję (｡◕‿‿◕｡)

I.....o

konto usunięte 12.03.2019, 05:44:06

13

#dieta #keto #weganizm #dodzo #carnivore
Typek zrobił eksperyment na sobie- stosował trzy diety- tłuszczową, niskotluszczową na sztucznym żarciu i wegańską. Przy każdej z tych diet stosował dziennie taką samą kalorykę- 5000 kalorii dziennie.
Efekt-
na tłuszczowej przytył ledwo o kilogram, ale stracił cm w pasie.
Dieta wegańska i dieta na sztucznych produktach skończyła się znacznymi przyrostami wagi i obowodu pasa.

I.....o - #dieta #keto #weganizm #dodzo #carnivore
Typek zrobił eksperyment na sobie...

NooB1980

12.03.2019, 06:37:18

6

bo większość ma biegunki tłuszczowe

@Estetykatopodstawa: Tylko ci, ktorzy sluchaja takich jak ty: mct, olej kokosowy, oliwa, olej lniany itd.

Ponawiam

NooB1980

12.03.2019, 10:58:14

3

Lecę na surplusie, ale co to ma do rzeczy? Potrafię wypić kawę ze zbyt dużą ilością śmietanki, z rana nie jestem na żadnym pseudo surplusie, po całonocnej głodówce, a organizm i tak stwierdza, że won na kibel.

@SmaletzWyborny: Zaraz Ci wcisnie, ze byles na surplusie, choc nie jadles 10-12h np. ¯\_(ツ)_/¯

Taka karma sekty #wysokoweglowodanowej :)

NooB1980 - > Lecę na surplusie, ale co to ma do rzeczy? Potrafię wypić kawę ze zbyt d... — **źródło:** comment_hXogbwax1ybXFwMHr5dfvtyxI9P31Gcb.jpg
Pobierz

Qbcia

11.03.2019, 19:27:49 via Android

0

#keto po badaniach:
Hdl- 62 było mniej
Trójglicerydy - 87 podobnie było
Ldl - 351 (ohui) 2x więcej niż ostatnio
Całkowity - 430 (ostatnio 260)
Obciążenie genetyczne w postaci złego rozkładu tłuszczy nabywasz i nikt się ciebie nie pyta. Super bo tłuszcze nasycone są takie dobre.... Co teraz? Zawał w młodym wieku?

NooB1980

11.03.2019, 19:49:08

3

@Qbcia: Cholesteeol to zycie, dzieciak nie panikuj.... :) Mitochondria to zycie, a szkilet C (weglowy)w musi skads sie brac...

wwwooo

11.03.2019, 20:34:16

2

dodam jeszcze że zawały nie biorą się z cholesterolu tylko z stanów zapalnych które uszkadzają tętnice. Np. otyłości to chroniczny stan zapalny w organizmie.

Carramba666

11.03.2019, 16:06:58 via Android

2

Na dzisiejszy #keto obiad pierś z kaczki. Do tego jakaś zielenina. Polecam kaczkę z Lidla, jest relatywnie tania i bardzo smaczna.

Carramba666

11.03.2019, 16:28:55

0

@MajorArmadillo: jak z ryżem to już nie będzie keto :)

MajorArmadillo

11.03.2019, 16:41:24 via Android

0

@Carramba666 wybacz,niedoczytałem że keto

safuka

11.03.2019, 11:16:01

1

mirki,
chciałbym po 10-dniowej #glodowka wejść od razu na #dieta ketogeniczną -> jak mam delikatnie wyść z głodówki, żeby nie wypaść z #keto?

utros

11.03.2019, 13:59:33

2

@safuka: jaki soki, jakie owoce?! to keto,chyba ze sok z kokosa.Ja tam takich rzeczy nie robie, jak keto to na tłusto.Chyba ze chcesz na post dąbrowskiej przejsc, tam sa jakies warzywa i potem na keto.

Calhil

11.03.2019, 21:32:31

1

@safuka: rosół

Edit: ewentualnie jedz normalnie, tylko nos przy sobie rolke papieru ( ͡° ͜ʖ ͡°)

c.....i

konto usunięte 11.03.2019, 07:24:40 via Android

14

Dzieeeń dobry Mirko!
Kolejne śniadanie z serii czyszczenie lodówki, BTW smażone rzodkiewki są świetne ;)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw

Miłego dnia (

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
Kolejne śniadanie z serii czyszczenie lodówki, BTW sma... — **źródło:** comment_m8PTps3VuelNVk3sny6Edqq5a0MVcvlz.jpg
Pobierz

R.....0

konto usunięte 11.03.2019, 09:25:21

1

@chixi: Ale bym se zjadł taką pieczarę. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

c.....i

konto usunięte 11.03.2019, 19:27:13 via Android

0

@sebastian-ka-735 e tam oszukiwanie, keczup 60% mniej cukru od kotlina ma znośne makro ;)