Dzieeeń dobry Mirko!
W moim osobistym rankingu to śniadaniowe danko może zdetronizować królową szakszukę!
Dzięki @Beznory za przypominanie (｡◕‿‿◕Pokaż całość

#keto

Dzisiejsza kolacja: Pół słodkiej bułki z serem, dwa jabłka, garść orzechów włoskich, sok warzywny.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #paleo

Kontynuacja wątku z https://www.wykop.pl/wpis/39994251/halko-keto-mirki-wrocilem-dzis-z-usg-jamy-brzuszne/

Byłem na kontroli. Pani dała skierowanie do chirurga na kontrolę. Zalecała ewentualne usunięcie woreczka. Pytanie, czy to koniec keto dla mnie? Czy bez woreczka można być na keto nadal? Ewentualnie czy zbytnio się nie przejmować i robić swoje? Ew. jakoś zmodyfikować, uważać na coś? Nigdy nie miałem problemów i nic mnie nie bolało z tego powodu. Bardzo mnie to wszystko zmartwiło, bo niby dieta wątrobowa jest bardzo lekkaPokaż całość

#keto
Kumple co po keto? Tzn i tak chcę redukować ale czy wystarczy że będę liczył kcal, czy stopniowo zwiększać węgle. Nie chce się w jakiś efekt jojo wpakować.

Ogólnie dietka super. 3 miechy - 10kg w dół. Zero problemów ze wstawaniem, zero zjazdów energii w pracy. Na 3 miechy 2 razy miałem dni że bym zabił za tosta czy pizze ale to się ratowałem cola zero i innymi takimiPokaż całość

Dzisiejsze śniadanie: Smażone filety z indyka, smażona słonina, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Dzieeeń dobry Mirko!
Szparagi w szynce parmeńskiej, jajko w koszulce i bursztyn polecają się na śniadanie w ten piękny poranek!
Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)
#gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw

Znacie jakiś dobry przepis na deser #keto ?
Kilka których próbowałem do tej pory robiłem ze stevią i smakowały jak styropian ze słodzikiem.
#gotujzwykopem

Do ludzi którzy są na dietach wysokotłuszczowych- też tak macie, że wasze bąki i kupy nie śmierdzą i są co najmniej neutralne zapachowo?
W przeciwieństwie do wegan którzy są producentami smrodu.
#dieta #pytanie #dodzo #keto #paleo #carnivore

Dzisiejsze śniadanie: Smażone filety z indyka, smażona wątroba wieprzowa, smażona słonina, 2 jajka na twardo, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Dzień 10 adaptacji.
Przyszły paski do ketonów. Z ciekawości nie mogłem się powtrzymać i sprawdziłem. Rano na czczo zawsze się ważę, co jakiś czas ciśnienie i cukier. Nie spodziewałem się spektakularnych efektów, ale wyszło mi: ketony 1.7mmol/L, cukier 90mg/dL.

Zaskoczyłem się zarówno jednym, jak i drugim, bo od rozpoczęcia adaptacji cukier powoli, sukcesywnie spadał z 111 do 72 (pomiar sprzed 4 dni), a tutaj tak nagle wywaliło. To jest to keto czy goPokaż całość

Dzieeeń dobry Mirko! Dziś na śniadanie croque madame z boczkiem i lazurem:
-chlebek z tostera wg przepisu keto Revy
-50g wędzonego boczku
-50g lazura
-jajko sadzone
-kiełki rzodkiewkiPokaż całość

#keto świry, mam ambicję, żeby w ciągu tygodnia lub dwóch zabrać się za keto. Skąd brać rzetelne informacje nt. badań zalecanych do wykonania przed i po, suplementacji, zasad diety, soli itd. Jest może jakiś ultimate guide dla newbie, albo książka?
Przy okazji, w jaki sposób zapewniacie sobie ~70% tłuszczy w diecie, jak wyglądają wasze posiłki, bo patrzę sobie na ilewazy.pl na makro dla różnych mięs i np taka wołowina maPokaż całość

No dobra, 2gi tydzień na jednym posiłku dziennie (OMAD) - wrażenia :)
Zaczęło się ciężko, po ok 16 godzinach niejedzenia zaczęły się mdłości i kichanie (wyjaśnienie zjawiska tutaj https://www.justanswer.com/medical/24x02-sneeze-when-extremely-hungry-feeling-nauseous.html ). Zawsze tak miałem jak byłem głodny, i mnie to dobijało :D
Niemniej przetrzymałem te niedogodność i po 2 dniach przeszło/zmniejszyło intensywność.
Psychicznie pierwsze dni w miarę spoko ale jak ktoś coś jadł przy mnie w pracy to prawie pękłem ale udało się wytrzymać, obecnie niePokaż całość

Korła, gdzie w markecie kupić bryndze? Uwielbiam to gunwo a nie udało mi się znaleźć poza jednorazową wrzutką w biedzie z 3 miesiące temu. halp
#keto #gotujzwykopem #kuchnia

Papryczki padron usmażone na oliwie, posypane grubą solą. Jeszcze kieliszek schłodzonego białego wina i mamy wakacje*

*pod warunkiem że nie patrzycie za okno (｡◕‿‿◕｡)

#gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw

Dzisiejsze śniadanie: Duszona karkówka, duszona słonina, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore