Wszystko

Najnowsze

Archiwum

anonymous_derp
anonymous_derp
  • 9
Nigdy nie rozumialem diet bez weglowodanow.....po co sobie krzywde robic?


@nuka-cola: Ponieważ nadmiar węglowodanów jest źródłem ~80% chorób cywilizacyjnych, z cukrzycą i naczyniówkami na czele. Nie chcę umierać tak jak dwie babcie i jeden dziadek. To paskudna śmierć. Nie polecam.
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
@fiszu86: Niby są. Zrobił test glikemii na czczo, który załatwiłem. Dawniej była tylko nieprawidłowa, teraz już cukrzyca. Sam widział jak jego matka umarła z powikłań, po amputacji nogi. Nie protestował przeciw rozpisce diety. Ale chyba będę musiał codziennie zrobić przegląd tego co jadł, bo inaczej nie utrzyma.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 5
#carnivore #zerocarb #keto mam pytanie do grona carnivore i osób obeznanych w temacie. Czy w swojej diecie dopuszczacie wykorzystanie przypraw innych niż sól? Niby @anonymous_derp: używałeś pieprzu. Ale gdzie kończy się przyprawa a zaczyna dodatek roślinny. Czy pierz jest ok a już natka pietruszki nie? Czy kapary będą ok? A może tak jak z Colą Zero, jeżeli jest <1 kcal to można założyć ze
Mirkosoft - #carnivore #zerocarb #keto mam pytanie do grona carnivore i osób obeznany...

źródło: comment_qMRB5TleOyjU4TkqV07Xk4Rjqdw3qgot.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tooph
  • 1
@Mirkosoft: Carnivore to praktycznie samo mięso, woda i sól. Ale jak popatrzysz na drapieżniki np. psa, czy kota, to zauważysz, że one czasem sobie zeżrą trawę, czy inne zielsko. Nie można podchodzić do tematu chyba tak pryncypialnie. Wyczuj swój organizm i odrzuć to, co Ci nie służy. Ja nie daję rady na całkowitym carnivore, ale na keto już tak. Dorzucam do diety trochę nieskrobiowych warzyw, awokado, orzechy, czy inne produkty
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 2
@SnoochieBoochie:
Puree z dyni:
Dynie przekroić i wydrylować, pociąć na mniejsze kawałki, nasmarować oliwą, posolić i popieprzyć. Piec w 180 stopniach, aż będzie całkowicie miękka. Po wyjęciu z piekarnika zdjąć skórę, dodać czosnku, soli, pieprzu, wędzonej papryki albo wędzonej soli, oraz śmietanę. zblandować na gładko (warto też przecisnąć przez sitko). Śmietaną kontrolujesz gęstość, jeżeli będzie zbyt rzadkie można zredukować na patelni.

Ośmiornica:
72 stopnie, 8-10 h, do worka nic nie dodawałem ( @
  • Odpowiedz
asique
  • 1
zrobiłam co w mojej mocy


@chixi: akurat Twoje zdjęcia są zazwyczaj bardzo dobre. :)

@wwwooo: tu, gdzie mieszkam (Londyn) bardzo często można je kupić w pubie jako przekąskę. Podobnie
  • Odpowiedz
VeXes
  • 3
@leftfinger: nie, to nie ja. Chodzi Ci pewnie o @anonymous_derp Ja jem normalnie od 50-150g węgli. Po takim posiłku nie mam absolutnie żadnych problemów gastrycznych, a waga pomimo tego, że jem od 2500 do nawet i 4000kcal czasem, stoi na 72kg. (swoją drogą to niesamowite, bo kiedyś jadłem 2300 ważąc 85 kilo i mając WIĘKSZĄ aktywność i nie mogłem schudnąć lol ¯\_(ツ)_/¯)
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 12
@chlebek_ziemniaczki: Bo jest. W konserwie 0,2g weglowodanow na 100g, w parowkach 0,7g weglowodanow na 100g. Keto zasadniczo zaczyna sie ponizej 5g na 100g. Tluszczu 26 i 25 gram na 100, odpowiednio, stosunek tluszczu do bialka gdzies powyzej 1,5:1, wiec to jakies ~75%/25%.
  • Odpowiedz
Krowoderski_Zuch
  • 1
Jak to jest z tym białkiem? Raz czytam, że np. 1,0-1,2g na kg masy ciała, a raz na kg BEZTŁUSZCZOWEJ masy ciała. Które stwierdzenie jest poprawne? Bo, np. jeśli ważę 80kg i mam 17% tłuszczu około, to w jest różnica, bo w pierwszym przypadku powinno być 80g białka, a w drugim 66g (biorąc ten 1g/kh mc za przykład). Mam nadzieję, że się dobrze wyraziłem :). Przymierzam się do keto30, więc wolę zapytać
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fok_fok
fok_fok
  • 0
Mirki staram się zgubić tłuszczol :P od początku roku zgubiłem 10kg, z tego 4 w pierwszy tydzień. Wiem że większość to woda i glikol.
Dietetyk mi ustawił zapotrzebowanie na 2300 kalorii na zwykłej diecie i tego się trzymałem na keto. od dwóch tygodni waga stoi w miejscu a nawet ciut poszła do góry i nie wiem gdzie jest problem.

191cm wzrostu, 136,7kg start, aktualne 127 kg. Węgle trzymane poniżej 30g. Praca biurwowa, Na razie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R.....u
R.....u
  • 0
@fok_fok: Piąteczka nowy ziomeczku. Pamiętaj, że taki niski cukier tylko na adaptacji potem rekompozycja i można podnieść do 40 a nawet 50. Póki co to Białko 20%, węgle sztywne 20 reszta tłuszcz.
Jak zapewne już zauważyłeś większość serów żółtych ma stosunek białek do tłuszczu 1:1, jajka niewiele lepszy. To czym podbijać tłuszcz w diecie? Wszystkim co tłuste: cammembert ma 32g tłuszczu na 100g, mascarpone 40g, śmietana 30-36% tłuszczu. Na śmietane
  • Odpowiedz

Powiązane tagi