Wszystko

Najnowsze

Archiwum

carryON_
  • 0
Mirki! Macie może wiedzę gdzie w dobrej cenie dostanę glukometr w zestawie z paskami testowymi do mierzenia ketonów we krwi? #keto
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krowoderski_Zuch
  • 1
@carryON_: Piszesz na dok.adc@abbott.com z prośbą o aparat i pytasz co musisz spełnić, żeby go otrzymać. Wszystko Ci opiszą. Podajesz swoje dane, adres itd. i nr LOT z opakowania pasków keto albo do glukozy i tyle. Po 3-5 dniach masz aparat.
  • Odpowiedz
carryON_
  • 0
2 tygodnie na #keto za mną.
Jem do syta, nie liczę kalorii - 4kg (pewnie samej wody) mniej na wadze (105 => 101) jednak obwód w pasie się nie zmienia a na tym mi zależało.
Jestem typowym skinnyfatem - czy macie jakiś pomysł na to by ruszyć jakoś oporny brzuch? Boje się, że waga będzie lecieć a brzuch zostanie. Może wrzucić jakieś aeroby/interwał? Czy po prostu cierpliwie tkwić w keto
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pixtri
  • 2
@carryON_: skoro ważysz 101 kg to jeszcze trochę minie zanim będziesz walczyć z opornym tłuszczem na brzuchu (chyba ze masz ponad 200). Jeść tłusto, obserwować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
g.....k
g.....k
  • 1
@carryON_: Możliwe, że miałeś obtłuszczone (nie wiem czy dobrze napisałem) narządy wewnętrzne, a te najpierw są spalane przez organizm. Jak brzuch Ci się kurczy to jesteś na końcówce drugiego etapu (już po adaptacji).
Cierpliwości, jedz tłusto i sie nie przejadaj.
  • Odpowiedz
Zede1
  • 0
#keto jecie coś przed treningiem? jak tak to co, jakiś szejk? jak to u was wygląda
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 20
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj przedstawiam kolejną śniadaniową wariację na temat chlebka z tostera z tego przepisu:
http://ketoreva.blogspot.com/2017/05/szybki-chlebek-z-tostera-z-1-jaja-bez.html?m=1
Nie wiem czy to kwestia tego, że zazwyczaj jem go z roztopionym serem, czy sam w sobie jest taki super ale na prawdę go uwielbiam. Kanapek raczej z niego nie zrobicie ale do tostów czy zapiekanek nadaje się idealnie!
Tutaj po upieczeniu wrzuciłam na wierzch mix serów (żółty, kozi i z niebieską pleśnią) i trochę cienkiego chorizo,
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Dzisiaj przedstawiam kolejną śniadaniową wariację na ...

źródło: comment_6NdYMtg7zsjoZJjrN5ApwkgR4aGRVyL7.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 228
Dzieeeń dobry Mirko!
W lidlu tydzień hiszpański więc ofc szaleję z chorizo ( które okazuje się mieć pięć razy gorszy skład niż to dostępne ciągle w Tesco XD).
Dobrze, że chociaż smakuje tak jak powinno i w szakszuce się świetnie sprawdza! :)

Na dwie porcje:
100g chorizo
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! W lidlu tydzień hiszpański więc ofc szaleję z chorizo...

źródło: comment_E8JfZL2wEu8vdgmd1vOwWpnnLAEKV4w8.jpg

Pobierz
  • 62
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....l
m.....l
  • 0
Cześć, czy ktoś z osób stosujących dietę ketogeniczną może się podzielić informacją jak to wychodzi cenowo w porównaniu ze "zwykłym" jedzeniem? Jaki jest orientacyjny koszt miesięczny dla osoby z zapotrzebowaniem, załóżmy 3000 kcal w Poslce? Co jest najdroższe?

#ketogeniczna #dieta #keto #mirkokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 1
@mackWil wszystko zalezy od tego jak żywiłeś się wcześniej, ja nie odczułam różnicy w kosztach po przejściu na keto tylko normalną dietę też miałam mocno zróżnicowaną.
Najdroższe? Sery, makarony konjac, mąka migdałowa, wołowina. Ale nie kupujesz śmieci, rzadziej jesz w knajpach...
  • Odpowiedz
Mzil
  • 1
Mógłby mi ktoś stosujący #keto podrzucić jakiś niezbędnik wiedzy o tej diecie? Chciałbym spróbować a w internecie jest tyle informacji że nie wiem za co się zabrac ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krowoderski_Zuch
  • 2
@Mzil: Zależy na czym Ci zależy :). Ja zaczynałem od kanału Ketokocura tak naprawdę (dobry motywator swoją drogą). Z książek: Jimmy Moore - "Dieta keto pod lupą", Dawid Dobropolski - "Ketoza". Unikam raczej bardziej naukowych pozycji z dziwnymi wykresami i rozkładaniem tego na czynniki pierwsze na poziomie molekuł. Wystarcza mi proste wytłumaczenie, nie muszę się zagłębiać aż tak.
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 5
Porównanie moich lipidów z ostatnich lat.

W 2016 jadłem normalnie od lat, nie stroniłem ani od słodkiego ani od tłustego, typowa dieta mieszana. Zaczynając od końca Wielkiego Postu w 2018 jadłem generalnie wysokowęglowodanowo, z reguły raz dziennie, z okazjonalnymi wyżerkami typu pizza 40cm plus sałatka, ale generalnie coś typu pełna micha kaszy + jajka / mięsko + sałatka + suszone owoce na deser. We wrześniu 2018 byłem miesiąc na diecie bezwęglowodanowej, bez
anonymous_derp - Porównanie moich lipidów z ostatnich lat. W 2016 jadłem normalni...

źródło: comment_VnMuhKC76KwYX2MJnmFIn9kC7O6fj5lw.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 49
Dzieeeń dobry Mirko!

Po croque madame na podstawie chlebka z tostera od Sabiny z dietaketogennawg_revy , myślałam, że nic lepszego już nie da się z niego wymyślić. O jak bardzo się myliłam (｡◕‿‿◕｡)
Tym razem, środek w postaci szynki i sera wzbogaciłam o chrupiący, wysmażony boczek. Na wierzch zamiast jajka powędrowało awokado – ½ w postaci guacamole a ½ po prostu pokrojone i skropione cytryną. No
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Po croque madame na podstawie chlebka z tostera od Sa...

źródło: comment_EkcNX3dKzV8aj8BgnOh9bgOcszt6k51N.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi