Wszystko

Najnowsze

Archiwum

R.....u
R.....u
  • 13
#keto jest super. W zeszłym roku na zwykłej sebixowej diecie schudłam 25kg ale od października do stycznia miałem niezły efekt jojo. Dzięki keto już za miesiąc wrócę do stanu w którym zepsułem, a na maj powinienem osiągnąć założony zeszłego stycznia cel, czyli po raz pierwszy od nastoletniosci zejść poniżej 100kg. Juhu aż się musiałem podzielić szczęściem! Pijcie że mno śmietanę 36%!
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 35
Jak tylko zobaczyłam ten przepis wiedziałam, że muszę go wypróbować :) dodałam tylko masło klarowane(30g), żeby ilość białka była trochę mniej powalająca

https://www.zlotaproporcja.pl/2019/01/27/kielbasa-smazona-po-grecku-papryka-feta-wino/

Makro:
1336kcal 95T 82B 28W
c.....i - Jak tylko zobaczyłam ten przepis wiedziałam, że muszę go wypróbować :) doda...

źródło: comment_kbs8iybPK31Qglo9nfqido4M9UVS74Eq.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....o
z.....o
  • 18
Nie sądziłem, że zdarzy mi się polecić jeszcze cokolwiek na #netflix ale dokument „W świecie Asado” to sobie obejrzyjcie. Tak - chodzi o grillowanie w Argentynie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Rzecz nie tylko o mięsie, ale i o samych Argentyńczykach i ich kulturze. Całość podana w interesującej, często zabawnej i dość nieszablonowej formie. Zawołam #gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw i #sousvide
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 1
@zakoo: to nie do końca jest dym w płynie. Tzn nie daje dymnego posmaku ale zmienia teksturę mięsa na bardziej przypominającą wędzone. Nazywa się to chyba Sangold V, strasznie trudno dostępne. Dostałem w jakimś masarskim sklepie i później za cholerę nie mogłem znaleźć. Fajnie się sprawdzało przy żeberkach, i innych dłużej robionych kawałkach. Dobrze ze mi przypomniałeś bo niedługo sezon grillowy i warto Sobie odkupić. A wracając do pytania, po
  • Odpowiedz
asique
  • 7
#keto
Koleżanka zrobiła sobie badania i okazało się, że ma insulinoodporność, w związku z czym wybrała się do diabetologa.
Spytała się ich o keto, a diabetolog powiedziała, że keto jest dietą toksyczną i dała następujące zalecenia:
- 4 posiłki, głównie kanapki na grahamie
- warzywa bez limitu, owoce do 200g dziennie (maliny, porzeczki, jabłka, truskawki)
- 300g produktów mlecznych
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JuneJohn
  • 8
Czy to jest możliwe, ze diabetolodzy mają wiedzę z lat 70?


@asique: czy to jest możliwe? Tak jest, tak mają wiedzę z lat 70. Mało tego, większość z nich głównie tylko taką wiedzę posiada.
  • Odpowiedz
Matrem
Matrem
  • 0
Hej, jak zabrac się do #keto czytałem żeby nie jeść słodyczy, napojów słodkich, chleba itd generalnie wszystkiego co ma cukier a zamiast tego więcej warzyw, dużo wody, mięsa itd. Macie może jednak jakieś inne praktyczne porady dla początkującego? Plus czy zauważyliście jakąś poprawę swojej cery po stosowaniu keto, mam wrażenie że moje problemy ze skóra są spowodowane za dużą ilością spożywanego cukru i dlatego zainteresowało mnie keto, z góry dzięki
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 2
@Matrem: chleba i tak na co dzień nie jadłem. Mi nie trudno było się rozstać z tym co na keto jest zabronione. Będąc dłużej na keto możesz tez Sobie pozwolić na większy limit węglowodanów, oraz czasem wypadnięcie z ketozy.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 3
@PozorVlak: może wypadniesz, może nie. Zależy od adaptacji i kaloryczności. Nawet jak wypadniesz to nic wielkiego się nie stanie. Ale tak marnować ww na jakiś gówniany sok...
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 3
@Vegan: Tak. O ile się orientuję, to działa na zasadzie ilości tłuszczu, nie białka. Jeśli jesz za mało tłuszczu dla potrzeb energetycznych, to metabolizm uruchomi glukoneogenezę z nadmiarowych białek. W zależności od ilości niedoboru tłuszczu, możesz nawet być poniżej umownej granicy ketozy. Ale samo jedzenie dużej ilości białka z dużą ilością tłuszczu nie wybije z ketozy.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi