@Obecnym: no, biegać przy 120kg (╯°□°）╯︵ ┻━┻

@dupaztrupa: Ludzie nie są na tej diecie, bo wprowadza ona pewne ograniczenia żywieniowe.
Tak, samopoczucie lepsze, energia w ciągu dnia utrzymuje sie na stałym poziomie.
Jeżeli lubisz mięso, rzeczy tłuste i słone to będzie Ci jeszcze łatwiej.
Dlaczego nie? Wiesz jakie jest życie, musisz sobie odpowiedzieć na to, czy jesteś w stanie utrzymywać ketozę, bo jednak zmiana stanu moze spowodować zachwianiem potencjału oksydacyjnego organizmu.
No najpierw woda, ale po jakimsPokaż całość

@Krowoderski_Zuch: Nie przejmuj sie, kamienie sie rozpuszcza. Jedz maslo, smietana, smietanke, zoltka-to sa zemulgowane T. :)

@Krowoderski_Zuch: Kamienie sie rozpuszczaja:
http://dr-kwasniewski.pl/media/2/media/polipy.mp3 ;) No i git. Tych innych na razie mniej jedz, glownie zemulgowane szamaj

@Siekany mmmm... piekłeś od razu, czy podsmażałeś żeberka?

@ZjemCiNoge: Co do samego keto to nie mam szczególnie dużo do polecenia (bo niewiele jest), ale z lowcarbowych książek polecam "The Stone Age Diet" dra Voegtlina oraz "Life Without Bread" dra Lutza (jest przekład - "Życie bez pieczywa").

@ZjemCiNoge: Kilka fajnych przepisów ma ketokocur na yt. Sam sporo z nich zrobiłem u siebie i są naprawde dobre.

@carryON_: Piszesz na dok.adc@abbott.com z prośbą o aparat i pytasz co musisz spełnić, żeby go otrzymać. Wszystko Ci opiszą. Podajesz swoje dane, adres itd. i nr LOT z opakowania pasków keto albo do glukozy i tyle. Po 3-5 dniach masz aparat.

@utros: @heheszkitroche: @carryON_: Przecież on nie mówi o paskach moczowych, tylko do mierzenia ketonów we krwi i to jest jedyny miarodajny sposób :o.

@carryON_: skoro ważysz 101 kg to jeszcze trochę minie zanim będziesz walczyć z opornym tłuszczem na brzuchu (chyba ze masz ponad 200). Jeść tłusto, obserwować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@carryON_: Możliwe, że miałeś obtłuszczone (nie wiem czy dobrze napisałem) narządy wewnętrzne, a te najpierw są spalane przez organizm. Jak brzuch Ci się kurczy to jesteś na końcówce drugiego etapu (już po adaptacji).
Cierpliwości, jedz tłusto i sie nie przejadaj.

@anonymous_derp: nie męczy Cię odpowiadanie tym debilom cały czas haha co post widzę to samo?

@Zede1: Nie, z reguły na czczo.

@Zede1: na czczo jest cool

@chixi chcę to

@Skura_zOgura: ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@Siekany ładne toto (｡◕‿‿◕｡)

@Siekany mmmm. Boczusie

@mackWil wszystko zalezy od tego jak żywiłeś się wcześniej, ja nie odczułam różnicy w kosztach po przejściu na keto tylko normalną dietę też miałam mocno zróżnicowaną.
Najdroższe? Sery, makarony konjac, mąka migdałowa, wołowina. Ale nie kupujesz śmieci, rzadziej jesz w knajpach...

@Mzil: https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto
tu masz wszystsko

@Mzil: Zależy na czym Ci zależy :). Ja zaczynałem od kanału Ketokocura tak naprawdę (dobry motywator swoją drogą). Z książek: Jimmy Moore - "Dieta keto pod lupą", Dawid Dobropolski - "Ketoza". Unikam raczej bardziej naukowych pozycji z dziwnymi wykresami i rozkładaniem tego na czynniki pierwsze na poziomie molekuł. Wystarcza mi proste wytłumaczenie, nie muszę się zagłębiać aż tak.

@anonymous_derp: słoninę weź, bez słoniny się nie najesz (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@anonymous_derp: polecam wędzoną. Robię taka sam, co prawda w przyprawach co Tobie za bardzo by nie smakowało. Ale jest taka miękka, pyszny dodatek do jajecznicy

@kolopo: Jestem wierzący i w piątek jem ryby zamiast mięsa lądowego. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@anonymous_derp: ale bez chleba?