Mirasy mam pytanko o glukoze we krwi.
Kilka dni temu miałem 73 później 69, dziś w------o mi na 101 po wypiciu kawy z jakąś z-----a śmietanka do kawy. Później zjadłem sobie i 30 min po posiłku mam 88.
Oriontuje się ktoś czy takie skoki są groźne i czym mogą być spowodowane?
#keto

Suplementuję wątróbkę i zielone warzywa. Wszystkie (poza potasem, ale to się nadrobi) mikroelementy wysoko ponad zalecane spożycie w jednym posiłku. A to tylko ok. 1650 kcal czyli połowa mojej dobowej dawki. Nawet na mojej rocznej przygodzie z weganizmem się tak zdrowo nie odżywiałem, ale może weganizm wcale taki zdrowy nie jest ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡Pokaż całość

Jakie macie efekty po bhb jakie bierzecie dawki i ile razy dziennie w jakieś konkretne dni np, tylko treningowe?
No i najważniejsze ile na #keto?
Na mnie bhb w ogóle nie działa 3 tydzień adaptacji zaraz wybije. 10g w różnych porach dniach i nic
Ket we krwi 3.7 sprzed kilku dni.

Pewnie temat był poruszany ale nie mogę znaleźć odpowiedzi. Czym różni się #dodzo od #keto?

Miałem mega ochotę na tatar i nawet brak ogórków kiszonych w lodówce nie stanął mi na drodze. Z małosolnymi też wchodzi. Żeby tłuszcze się zgadzały daję 2 żółtka na 200g mięsa (na zdjęciu drugie żółtko jest już zmieszane z tatarem) i dolewam 2 łyżki oliwy z oliwek. Tak czy siak muszę zapić to kuloodporną, bo makro mi wyszło B:43 T:43 W:10
#keto #dieta #deser #lchfPokaż całość

Dzisiejsza kolacja: Duszowa wołowina mielona, marynowany filet śledziowy, sól.

#gotujzwykopem #dietakarniwora #dieta #odchudzanie #keto #mieso #zerocarb #carnivore

A se dziś dogodziłem deserkiem: śmietana 36, wiórki kokosowe, stewia i kilka kropel aromatu waniliowego. Truskawka z tym kremem rozpływa się w paszczy. #keto

Istotne jest kiedy pobieramy krew z palca? Rano przed posiłkiem czy można po czy jak?
#keto

Dobra/sprawdzona apka do liczenia kalorii i BTW na androida to...?
#keto

Cała noc się drapie nie mogę przestać...
Czyżby nadszedł ten mityczny keto rash?
Jakieś sposoby jak z tym sobie radzić oprócz zwiększenia węgli?
#keto

Jakie badania powinno się zrobić, gdy jest się na diecie ketogenicznej? Domyślam się, że standardowe badanie krwi i moczu, ale coś jeszcze warto?

#keto #ketoza

hej mirki mirunie, od pięciu dni jestem na keto; przyznam, że mnie ciągnie do węglowodanów (choć trzymam się dzielnie), tylko problem mam taki, że jak bym sobie tej diety diety nie ułożyła, to i tak codziennie więcej zjadam białka niż tłuszczu ( ͡° ʖ̯ ͡°) macie może jakieś pomysły, jak mogłabym zmodyfikować to keto, aby to właśnie tłuszcze przeważały w codziennych posiłkach? słyszałam np o kawie z masłem,Pokaż całość

Orientuje się ktoś czy do xido neo muszę mieć paski do badania glukozy typowo pod ten glukometr czy bez znaczenia
#keto

Czy faktycznie dieta #keto jest taka zła? Nie ukrywam, że podobnie jadam na co dzień z tym, że dopycham się chlebem, pyrami i makaronem. Czy jak przejdę w 100% na keto to umrę?

Śniadanie w pracy
T:98,9g B:57,5g W:3,45 kalorie 1134
#keto #praca

mireczki, macie jakies dobre zrodla nt. ketozy, jak zaczac itd?
#keto #mirkokoksy

Dziś mija drugi miesiąc na keto, waga spadła o kolejne 4kg i został mi ostatni miesiąc redukcji w którym na 2-3 tyg wleci joha. Dieta wciąż spoko, nie czuję się źle ale nie czuję się również jakoś nadzwyczajnie po prostu czy to na węglach czy na normalnym jedzeniu zawsze czułem się dobrze. Siłowo spadłem bardzo, ostatnio 85kgx5 na klatkę mnie prawie zabiło, gdzie na masie szło 100x2 z lekkim zapasem. Jest toPokaż całość

Dzieeeń dobry Mirko!
Kolejna propozycja z serii śniadanie mistrzów:
grzanka z chleba ProBody , awokado (1/2 pasta z chili, sokiem z cytryny, czosnkiem, solą, 1/2 w plasterkach), salami, pomidor, jajko, bazylia.

Ofc zjadłam x2 <- info dla martwiących się, że mało ;)

ZapraszamPokaż całość

Jak ktoś próbuje się odchudzać, ale go ciągnie do jedzenia to polecam przejrzeć wpisy ze zdjęciami użytkownika @anonymous_derp. Odrazu się odechciewa jeść.
#gotujzwykopem #keto #dieta