[I.....o]

55 latek na #carnivore
#keto #paleo

[K.....t]

@ImInLoveWithTheCoco: a co z witaminami?

[I.....o]

@KingFight: a w podrobach i jajkach masz wszystkie witaminy i minerały jakich dusza zapragnie.

[K.....t]

@ImInLoveWithTheCoco: skoro tak. Stosujesz też?

[I.....o]

@KingFight: tak, jestem od paru lat na tłuszczówkach i od roku na karni.

[anonymous_derp]

@ImInLoveWithTheCoco: Prawilnie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[K.....t]

@ImInLoveWithTheCoco: aż se zaobserwuje tag. a jak efekty?

[I.....o]

@KingFight: tak mam 6 pak i siła mi skoczyła mocno. Przy zwykłym keto z jednej strony niezwykla jasność umysłu i wytrzymałość przy ćwiczeniach aerobowych a z drugiej strony straszny brak siły. Przy karniworze urosły mi mięśnie i poszła sila mocno do góry.

@krasnodebski: czytałem dluższy post tego typa i jadł jeszcze jajka poza beefem.
Drób nie fituje z tłuszczówkami bo to mięso chude i ponadto cięzko o dobre. A z

[anonymous_derp]

Drób nie fituje z tłuszczówkami bo to mięso chude i ponadto cięzko o dobre.

@ImInLoveWithTheCoco: Akurat do makra, jakie stosuje ten koleś, drób nie jest zły. Grillowany kurczak to 65/35, co jest blisko.

http://www.ilewazy.pl/kurczak-z-rozna

[I.....o]

@anonymous_derp: nie wiem jak w magiczny sposób kurczak z którego kapie tłuszcz i jest suchy jak wiór nagle może stać si3 bardziej tłusty od kurczaka niegrillowanego
https://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kurczak.html
35% to mało która swinia ma, więc twierdze że ten Twój link jest mocno nierzetelny.

[I.....o]

@anonymous_derp: inne tabele podają po 20g tłuszczu na 100, ale wedlug mnie też jest to nierealne

[anonymous_derp]

https://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kurczak.html

Z tego chyba usunęli skórę. Inaczej nie uwierzę, że to jest takie chude.

https://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/643/2 - 51/49
https://www.nutritionix.com/food/oven-roasted-chicken - 53/47
https://www.nutritionix.com/food/roasted-chicken - 56/44
https://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/749/2 - 54/46
Na cronometrze 54/46.

35% to mało która swinia ma, więc twierdze że ten Twój link jest mocno nierzetelny.

Kalorii, nie wg masy.

@ImInLoveWithTheCoco:

[I.....o]

@anonymous_derp: sorry, zapomniałem że tłuszcz powonno się mnożyć x9 lub x8.
Z drugiej strony na serio ja mam wrażenie jedząc kurczaka z rożna że to mega suche mięso jest.
W każdym razie kurczak nie jest polecany na keto również dlatego, że jako mięso nie ma wartości odżywczych.

[anonymous_derp]

@ImInLoveWithTheCoco: Kurczak jest zdecydowanie jednym z chudszych mięs, ale nie jest to chudość typu puszkowanego tuńczyka. Parę dni temu jadłem właśnie takiego kuraka z grilla, i tylko pierś wydawała mi się za chuda.

Co do odżywczości - to nadal mięso. Mniej odżywcze od wołowiny czy baraniny, ale daleko mu do pustości kalorii pieczywa czy warzyw.