Wszystko

Najnowsze

Archiwum

prohackuser
  • 11
W zasadzie, jesteśmy królikami doświadczalnymi na sobie samych. W tej chwili jestem na 4 miesięcznej redukcji i zamierzam trzymać keto do grudnia. Później chcę wejść na low carb i okresy keto do końca życia 3 razy w roku. Intermittent fasting chcę utrzymać już zawsze, nawet będąc na węglach.
Ciekaw jestem, jak to wpłynie na zdrowie, długowieczność, itp. W zasadzie keto fala i obecny trend, to pierwsze osoby od tysięcy lat, które próbują
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 8
Dzieeeń dobry Mirko!
Już za chwilę, już za moment trzeba będzie się z nimi pożegnać na kolejny rok (╥﹏╥)
Dlatego, jeśli jeszcze nie nacieszyliście się tegorocznymi szparagami to czas najwyższy podkręcić tempo :)
Tutaj: ugotowane, polane roztopionym masłem (palone też będzie świetnie pasować) i sowicie posypane tartym parmezanem

Zapraszam
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Już za chwilę, już za moment trzeba będzie się z nimi ...

źródło: comment_pz5GltOsr93LqtVf1blstrCSip4lbZ66.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....e
Z.....e
  • 2
Ale mnie w-----a czasami to #keto, kalorie trzymam nisko, do tego pale codziennie 1000kcal, ale gdzies tam zjadlem troche wegli i prawdopodobnie dlatego pomimo duzego deficytu kcal dowalilo mi dodatkowe 3,5kg w 2/3, brzuch mi mega w------o i mam tak od paru dni. A glodny sie nie czuje bo ciagle mam pelen brzuch, nawet nie wiem czym on jest wypelniony, bo przeciez malo jem ¯\_(ツ)_/¯

A tak poza tym
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mitchumi
  • 1
@chixi aaa
Zapomniałem
Są takie malutkie paczuszki w auchan tam nie na zdrowej żywności ale na takim stoisku z azjatycka kuchnią itp
Tam też skórki są
  • Odpowiedz
prohackuser
  • 2
Powiem Wam coś, bo pewnie początkujący myślą, że dieta keto jest ultra trudna i jemy tylko tłuste mięcho. Ja co drugi dzień mogę w--------ć worek ryżu czy tabliczkę czekolady. Jest jeden warunek, w ten dzień zrobię porządny trening siłowy, więc traktuję węgle jako nagrodę. Nie tylko nie wywala, po treningu jestem w jeszcze głębszej ketozie.

...ale uwaga, na adaptacji to nie przejdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Estetykatopodstawa
  • 1
@Skogyr: @prohackuser:
Ja uważam, że dieta na węglach jest trudniejsza do utrzymania.
Tak na tłuszczozie wiesz, że nie możesz w--------c tych weglowodanow za dużo bo Cię wywali.
A u mnie na wunglach to mam takie dylematy moralne czy zjeść cale opakowanie lodów, czy może wafle z dżemem, ciastkami i żelkami.
To są dopiero dylematy
  • Odpowiedz
S.....r
S.....r
  • 1
@Estetykatopodstawa: też miałem wczoraj taki problem, wrzucić paczkę krówek po treningu czy może wpiedolić wafle z kajmakiem. Na tłuszczowce nic nie liczysz więc jest łatwiej, zajadasz kostkę smalcu, potem stwierdzasz, że jeszcze opierodolisz jakieś rzygi salceson z watrobianka i cebula i swinskimi ogonami.
#dodzo
  • Odpowiedz
Vegan
  • 2
Po śniadaniu deser i kawa (｡◕‿‿◕｡) Jest to moja druga kawa w przeciągu ostatnich dwóch miesięcy. Wyrzuciłem ją z diety z kilku powodów i muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolony z tej decyzji. Mimo wszystko od czasu do czasu fajnie jest sobie przyćpać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #gotujzwykopem i #vegandieta
Vegan - Po śniadaniu deser i kawa (｡◕‿‿◕｡) Jest to moja druga kawa w przeciągu ostatn...

źródło: comment_qpErxmMpPXKxbdUjMSQOyxhzPY3ehBri.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vegan
  • 1
@spiaca_kapibara: Kawę rzuciłem bez problemu chociaż myślałem, że będzie to bardzo trudne. Faktycznie pierwsze 3-5 dni było ciężkich, ale tylko psychicznie (lubię smak kawy). Jeżeli chodzi o fizycznie uzależniający czynnik to nie było problemu z kilku powodów - jestem prawie pół roku na diecie ketogenicznej (mam cały czas energię z tłuszczy), od ponad roku stosuję post przerywany (jem przez 4-12h w zależności od dnia), śpię zalecane 8h (w ciągu dnia
  • Odpowiedz
Vegan
  • 1
@Chrzonszcz: Tylko, ze ja jestem na keto, ograniczam węgle do około 50 gram dziennie. Ten styl żywienia stosuje już prawie pół roku i czuje się na nim świetnie (wcześniej byłem na diecie wysoko węglowodanowej, nisko tłuszczowej).
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 16
Dzieeeń dobry Mirko!
*cheeseporn w komentarzu

Rozpływający się camembert otoczony chrupiącym boczkiem to klasyk, który jest w moim menu już od dawna. Świetnie przełamuje go dodatek owoców - maliny, borówki, truskawki, rabarbar pasują tu idealnie. Dzisiaj przedstawiam Wam kolejną odsłonę tego małego danka z jeszcze jednym ciekawym dodatkiem. Zaintrygowani?

Camembert w boczku z balsamicznymi truskawkami
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! *cheeseporn w komentarzu Rozpływający się camembert o...

źródło: comment_qqilH0JuaIh8TPaD1y1b9DByd2wDv9E1.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
daddyissues_
  • 0
#keto
Ja wiem że google nie boli ale chcę żeby ktoś mi polecił jakieś sprawdzone artykuły do poczytania na ten temat.

Chodzi o to, że jestem bliska diety keto ale czasem wskoczy buła, makaron czy sałatka. Chcę zobaczyć co poprawić.

Czy trzeba to łączyć z siłką?
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi