Dzisiejszy posiłek:
Jajka, majonez, ogórek kiszony, marynowany filet śledziowy, parówki.
Dodatek:
Kawa z mlekiem, sól.
#keto #dieta #gotujzwykopem #jedzenie #gotowanie #marynowanyfiletsledziowy #foodporn

#keto
#carnivore
#heheszki

Nigdy nie przepadałam za Sv3rigem, ale co się pośmiałam to moje (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Czy ktoś z mirków stosował przedłużony post? Pytam o taki trwający 48 godzin i dłużej. Jakieś doświadczenia w tej materii?

#intermittentfasting #keto #dieta

Dzisiejsze śniadanie: Kanapka karkówkowa ze śledziem marynowanym, sól.

Trzeba zrzucić to, co się przybrało przez ostatnie pięć dni eksperymentując. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#redukcja #psmf #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

Posolona jajecznica posypana papryką z kapustą kiszoną oraz kefirem.

#gotujzwykopem #keto

344922,86 - 20,00 = 344902,86

https://www.strava.com/activities/2709982601

Kolejne dwie dyszki naprawdę przyjemnego biegu. Tym razem baaaaaaaaaardzo spokojnie w drugiej strefie.
VO2 Max. znowu zaliczyło wzrost o 1 punkt.Pokaż całość

Dzisiejszy posiłek:
Smażone jajka, kiełbasa w plastrach i cebula na smalcu.
Ogórek kiszony, awokado, marynowany filet śledziowy.
Dodatek:
Woda gazowana z cytryną, sos pomidorowy.
#keto #dieta #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #foodporn #jajka

Będzie jajecznica (｡◕‿‿◕｡) minuta ciszy dla wszystkich, którzy nie lubią jajek.

#keto #dziendobry #jedzzwykopem

Dzisiaj dziewiąty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.

Dzisiejsze śniadanie: Karkówka smażona na maśle klarowanym, masło klarowane, sól.

Ostatni dzień! Etap wysokokaloryczny jest zdecydowanie trudniejszy od niskokalorycznego. Wczoraj aż mi było niedobrze po konsumpcji 2.6kg karkówki i zagryzieniu tego dwiema paczkami parówek. Dzisiaj zobaczę, czy będzie lepiej szamać trochę mniej samego mięsa, a pogryzać masłem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

Co tu sie...? Wiedzieliście, że Tomasz Kopyra z blogu blog kopyra kom promuje keto?
No ja też nie. Proszę: https://www.youtube.com/watch?v=3mwNI_48y2c

Nie lubię typa. W sumie nie wiem za co. Ton głosu? Sposób mówienia? Nie wiem. Mam z nim tak jak z Bożeną Dykiel, po prostu mi nie pasuje - patrze na niego, słucham i zaraz jestem zły. Niczym specjalnym mnie nie zirytował, ale po prostu mi nie leży i nie mogę goPokaż całość

Karkówka duszona w sosie w na który złożyło się:

- 50 gramów masła
- 100 ml mleczka kokosowego
- 25 gramów pasty paprykowej
- liście laurowePokaż całość

Dzisiejszy posiłek:
Ketoburger (mięso wołowe na smalcu, ser, papryka, ogórek kiszony, sos pomidorowy, sałata)
Smażona kiełbasa żywiecka na smalcu.
Bigos.
Dodatek:
Woda gazowana z cytryną.Pokaż całość

Jesienny krem z pieczonych warzyw.
Dynia hokkaido,pomidory, cebula, czosnek upieczone z solą i oliwą.
Zalane wodą (może być bulion ofc ale nie ma większego znaczenia), doprawione czerwoną pastą curry i zblendowane.
Makro można poprawić mleczkiem kokosowym albo jeszcze większym chlustem oliwy :)
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Cheeseburger z surówką coleslaw. Ta żółta masa to roztopiona w garnuszku śmietanka 36 procent, mozarella i brie, doprawione solą, czosnkiem, pieprzem cayenne i odrobiną kurkumy dla koloru. W masie burgerowej, oprócz wolowiny, znalazły się też drobno posiekane papryczki jalapeno. Polecam jeszcze dodać bekon.

#keto #gotujzwykopem

Posolona jajecznica na maśle z kapustą kiszoną oraz kefirem zmieszanym z jogurtem naturalnym

#gotujzwykopem #keto

Dzisiaj dziewiąty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.

Dzisiejsze postne śniadanie: Karkówka smażona na maśle klarowanym, marynowany filet śledziowy, sól.

#gotujzwykopem #feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta #cholesterol #cholesterolboners #keto #lowcarb #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #marynowanyfiletsledziowy

Czy ktoś próbował zrobić keto flat bread/tortille z tej mieszanki siemienia lnianego i wody? Oglądam sobie ten przepis i to się wydaje za piękne, żeby było prawdziwe... i żadnej cholernej mąki kokosowej!

#keto #dieta #jedzenie #lowcarb

Nie umiem into ładne zdjęcia jedzenia (jakby ktoś miał jakieś książki czy poradniki to dawać).
ALE
Chce się pochwalić, ze to już 3 lata jak jestem na diecie wysokotłuszczowej. Na początku Keto, po 4 miesiącach zmieniłem na dietę optymalna #teamdodzo I tak to trwa do dzisiaj. Za nic nie wróciłbym do wysokich węgli.
May the FAT be with you.
A na zdjęciu Burger z serem, jajkiem, bekonem, konfitura z czerwonejPokaż całość

Posolona jajecznca na maśle kapustą kiszoną oraz kefirem zmieszanym z jogurtem naturalnym.

#gotujzwykopem #keto