elektrogamonik via Wykop
@KonradMos: Aqua dubai mocno mydlana, ale długo się utrzymuje, Marwa ciężki początek, ale potem 90% lv, jedyny minus to krótko zostają na skórze
Jestem na etapie kupna narożnika z funkcją spania ale byłem w Agacie, VOX, BRW, Sofa Meble i CH Fasty ale jakoś mi nie siedzą, czy ktoś mógłby polecić jeszcze jakiś sklep meblowy?
#bialystok
#bialystok
@elektrogamonik ja to odradzam takie narożniki, nawet nie wiesz jak bardzo wygodny i trwaly jest narożnik bez tego. Łóżka polowe, mega wygodne kosztują raptem 200zł.
@elektrogamonik madom na rocha
Prima sort Rolniczka bardzo xd
#rolnikszukazony
#rolnikszukazony
Czy tylko mi Wiki przypomina córkę koniary ?
#rolnikszukazony
#rolnikszukazony
elektrogamonik via Wykop
@Tratak: Ale gdyby koniara miala to wiki bardziej sie podała do matki jak do swojej xd
co można zrobić z mięsa mielonego, co nie będzie dodaniem do niego makaronu i sosu pomidorowego? oczywiście żeby dużo czasu nie zajmowało też i było fit
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy #dieta
elektrogamonik via Wykop
@czarnaMamba97: gołąbki bez zawijania?
na obiad owocki plus jakas dziwna kaszka z lidla
#dieta
#dieta
źródło: temp_file7432140233924887267
Pobierz
elektrogamonik via Wykop
lepszy pudding albo jogurt High Protein od Pilosa imo
elektrogamonik via Wykop
@MrMas: kaszki tak nie siedzą jak pozostałe :)
Miraży i Mirabelki z tagu #bialystok polećcie miejscówki z jedzeniem ale takim regionalnym (i jednego dobrego kebsa).
Za dwa tygodnie jedziemy do Białegostoku a ja lubię jeść regionalne potrawy. Jakieś atrakcje też możecie polecić.
#turystyka #wycieczka #zwiedzanie
Za dwa tygodnie jedziemy do Białegostoku a ja lubię jeść regionalne potrawy. Jakieś atrakcje też możecie polecić.
#turystyka #wycieczka #zwiedzanie
elektrogamonik via Wykop
@Ertrael: jeżeli chodzi o takie "regionalne" jedzenie to polecam restauracja Halva - Tatarskie jedzenie, a typowo nasze to babka ziemniaczana najlepiej w Jarzębince właśnie w Supraślu (rowerem jest to ok 1h jazdy)
elektrogamonik via Wykop
Zna ktoś taką nutkę klubówkę z lat 00, leciało tyty tytyty tyrytytyty tyryty
Tempo 138 bpm
Tempo 138 bpm
elektrogamonik via Wykop
@Cinoski: aż mi się przypomniał ten zajebisty telefon z prośbą o utwór :D
Siema mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°) znacie jakieś sposoby na pospinane/twarde ubite mięśnie? Jestem cały mega spięty, zrobie jeden porządny trening to później przez 2 dni się rozbijam, roluje, masuje rozciągam.
Nawet spięte mam mięśnie brzucha, na klatce, po prostu wszystko :-(
Coś znacie? Może są jakieś inne metody? Pozdrówki
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #cwiczenia #sport
Nawet spięte mam mięśnie brzucha, na klatce, po prostu wszystko :-(
Coś znacie? Może są jakieś inne metody? Pozdrówki
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #cwiczenia #sport
elektrogamonik via Wykop
@Zimny-jak-lod: Roller lub piłka do masażu ale bez wypustek. Moim top favorite to „massage gun” :)
Siemanko mireczki. Planuje kupno ławki do ćwiczeń do 600-700zl. Poleci ktoś jakąś firmę ?
#silownia #mikrokoksy #trening
#silownia #mikrokoksy #trening
@elektrogamonik: Mam na sprzedanie ławkę, ręcznie robiona z profili stalowych. PW jak chcesz
@elektrogamonik: https://www.ceneo.pl/28215799# Ja mam taką 3 lata i polecam. Regulowana i stabilna.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
elektrogamonik via Wykop
Biorę kreatynę i myślałem dodać cytruline by mieć ciekawszy trening a tu uczulenia dostałem..
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
elektrogamonik via Wykop
Niestety nie trafione, ale liczę na powtórkę ( ͡º ͜ʖ͡º)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@patrykpop22: gdzie oglądasz ?
@patrykpop22: dzięki :)
Pytanie do fachowców - od 6 miesięcy ćwiczę 3x w tygodniu PPL, bo mam sporo delegacji, zwiększam ciężar z treningu na trening, ćwiczy mi się dobrze, a i regeneracja jest spoko, tylko ostatnio zastanawiam się czy mogę tak ćwiczyć cały czas czy lepiej przejść na jakiś upper/lower/fbw lub samo fbw, no bo najbardziej „optymalne” jest ćwiczenie każdej partii ciała 2x w tygodniu.
Jak jakieś ćwiczenie zacznie cię nudzić lub nie będzie efektów to zawsze można zmienić na coś co ci bardzie pasuje i do czego masz dostęp. Może z czasem warto przejrzeć plan czy nie ma jakiś dziur / braków żeby nie zbudować dysbalansu.