Jajecznica z pieczarkami, wędliną i serem mozarella. Do tego pomidor z ogórkiem w śmietanie.
BWT: 78/7/79
1000kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
BWT: 78/7/79
1000kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Brydzo: Ciekawe :) zapraszam na forum gdzie można znaleźć więcej pomocnych przepisów
http://forum.klinikatestosteronu.pl/viewtopic.php?f=7&t=82
http://forum.klinikatestosteronu.pl/viewtopic.php?f=7&t=82
Watróbka z cebulką i pieczarkami, trochę mieszanki warzywnej z lidla z koperkiem (polecam!). Krem z brokułów, buraki, 3 jaja.
Krem z brokułów fajnie się łączy z jajami.
Krem robimy tak: ugotuj brokuła i zrób z niego papkę po ugotowaniu (np blenderem) i dopraw solą, pieprzem i czym tak chcesz. Im mniej wody w nim będzie tym fajniejszy krem powstanie, po 24h w lodówce jest mega.
BWT:
Krem z brokułów fajnie się łączy z jajami.
Krem robimy tak: ugotuj brokuła i zrób z niego papkę po ugotowaniu (np blenderem) i dopraw solą, pieprzem i czym tak chcesz. Im mniej wody w nim będzie tym fajniejszy krem powstanie, po 24h w lodówce jest mega.
BWT:
źródło: comment_Mt9goRDIYjoIYj2tbip6HXHRX92BglMg.jpg
Pobierz
Szynka wieprzowa, pieczarki, sałata ze śmietaną.
BWT: 81/2/108
1300kcal
#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem
BWT: 81/2/108
1300kcal
#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem
źródło: comment_18LekysBTPTq5usbgeAhHXbEh5ZiYQYU.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jest i film
źródło: comment_LCDuH7cUjVu80cPaXr9SrCvifbCyKRkA.jpg
Pobierz
@Brydzo: r-------o mnie mieszanie w pudełku xD
Kurczak z krewetkami, warzywa z odrobiną mozarelli, sosik koperkowy.
BWT: 118/21/43
950kcal
#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem
BWT: 118/21/43
950kcal
#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem
źródło: comment_DRrV7GQuGmPSFqBBzDDSm69FF00Ute5v.jpg
Pobierz
Mielone mięso z łopatki świni, kalarepa, mieszanka warzywna. Podane ze śmietaną.
Przepis: wsadź wszystko na patelnię, przykryj, duś przez 25min, przypraw, jedz.
BWT: 54/20/72
950kcal
Przepis: wsadź wszystko na patelnię, przykryj, duś przez 25min, przypraw, jedz.
BWT: 54/20/72
950kcal
źródło: comment_QgIsk8BKSYOwcA4tjNjWBC9WqSZJOuYG.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@Brydzo: Pozdrawiam naszczęście ostatni dzień
źródło: comment_4sRi1LsTlKHCIRAVen1kBupfSs0Nu8BO.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@ElCidX: Niestety nie ostatni dzien.. Niech mi w koncu wytna mi ten cholerny woreczek żółciowy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Frittata, robiłem jak ten pan, tylko składniki inne: https://www.youtube.com/watch?v=VIMUpT-o5Gg
Dodałem: kurczaka wędzonego, pieczarki, czerwoną paprykę, cebulę i posypałem cheddarem. Smażyłem na oliwie.
BWT: 87/12/61
900kcal
Dodałem: kurczaka wędzonego, pieczarki, czerwoną paprykę, cebulę i posypałem cheddarem. Smażyłem na oliwie.
BWT: 87/12/61
900kcal
źródło: comment_BRFvryu5qAyhL1Vb0embIHtjkdFqkClG.jpg
Pobierz
@Brydzo: Spisz kiedyś kilka fajnych przepisów :). To co masz na zmiany czy ciągle południami pracujesz, czy jesteś teraz w robocie? :)
@Brydzo: powodzenia. Pomyśl o tych przepisach, chętnie bym poczytał, bo szczerze w-------z mnie tym pokazywaniem bo za każdym razem w robocie ślina cieknie nie miłosiernie!
Karkówka, sałata karbowana, warzywka, pieczarki i guacamole.
Jak ja wcześniej mogłem nie jest guacamole, jest zajebiste!
Sprawdzałem godzinę temu ketony, wyszła wysoka ilość #keto
BWT:
Jak ja wcześniej mogłem nie jest guacamole, jest zajebiste!
Sprawdzałem godzinę temu ketony, wyszła wysoka ilość #keto
BWT:
źródło: comment_dXLM3fX45Q5Fg6WbPu39xOAv1ALJxsFU.jpg
Pobierz
Schab wieprzowy, cukinia, szparagi i sałata w śmietanie.
Będę to godzinę chyba jeść.
BWT: 93/24/54
640
Będę to godzinę chyba jeść.
BWT: 93/24/54
640
źródło: comment_MMg897IA8coz5kpyeNehPF112baC8So7.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Białe szparagi, pieczarki, krewetki i warzywa z patelni.
Smażona pierś i ser mozarella.
BWT: 86/13/55
900kcal
Smażona pierś i ser mozarella.
BWT: 86/13/55
900kcal
źródło: comment_NwPGOchYy6bonc7787KBoF7cxPR928GM.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@internetowyjanusz: najpierw przysmażyłem pieczarki na maśle, jak się już ładnie zarumieniły to dodałem szpinak. Posiedziało to tak ze sobą moze 5min, potem dodałem pokrojony w kilka części (im więcej mniejszych części tym lepiej) ser mozarella. Przyprawiłem do smaku (sól, pieprz, zioła) no i tyle.
Oto ona! Królowa śniadań!
BWT: 49/24/76
900kcal - dużo przez masło które dodałem i trochę oleju rzepakowego.
#lowcarb #keto #gotujzwykopem
BWT: 49/24/76
900kcal - dużo przez masło które dodałem i trochę oleju rzepakowego.
#lowcarb #keto #gotujzwykopem
źródło: comment_4j8HbuBmILe7jWJtjnrt3yb92lnyTc1i.jpg
Pobierz
@Brydzo: Co to takiego dokładnie? 900kcal?! Tego potrzebuję! Byłbym wdzięczny za jakiś przepis. : )
BWT: 67/23/39
750kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
źródło: comment_wmoqJmPC3qfrFJHtvOOt4qUftszZMGow.jpg
Pobierz