#keto - strona 359

preseed42

27.10.2019, 08:03:24

2

#keto
zazdroszczę mojemu psu oleju z łososia i jego ceny

anonymous_derp

26.10.2019, 14:34:49

15

Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 4 jaj z krakowską suchą, marynowany filet śledziowy, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 4 jaj z krakowską ... — **źródło:** comment_gaqw9Fsk8T0R6KzupSeF9NQmVdx70UUn.jpg
Pobierz

KokiX

26.10.2019, 14:55:06 via Wykop Mobilny (Android)

3

@anonymous_derp: oo, jest i on, Marynowany filet śledziowy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Coś dla ciebie :D

KokiX - @anonymous_derp: oo, jest i on, Marynowany filet śledziowy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Coś d... — **źródło:** comment_khVWJYAZEjoBaSYGMQajoF6nRreycq2c.jpg
Pobierz

MartinCh

26.10.2019, 15:57:48

2

@anonymous_derp: Marynowany filet śledziowy

BarkaMleczna

26.10.2019, 10:39:35 via Android

3

Mój weekendowy zapas jedzenia #keto

- ostre papryczki nadziewane serem i frankfurterkami, zapiekane z bekonem
- keto chlebek z mąki lnianej
- babka cytrynowa
- sałatka z tuńczykiem

BarkaMleczna - Mój weekendowy zapas jedzenia #keto

- ostre papryczki nadziewane sere... — **źródło:** comment_Dhlw5d8Rd1TNKPlJZGkZoB2UyVC7vGM1.jpg
Pobierz

c.....i

konto usunięte 26.10.2019, 12:08:08 via Android

0

@StefanWieniawaStaropolski a dzisiaj właśnie rozkminiałam bo piekłam buraki do "carpaccio" czym zastąpić folię alu? Upiec po prostu w naczyniu pod przykryciem?

S.....i

konto usunięte 26.10.2019, 15:31:18

0

@chixi: Ja używam papieru do pieczenia, ale jeśli naczynie jest szklane to chyba nie ma potrzeby niczym wykładać.

c.....i

konto usunięte 26.10.2019, 05:15:57 via Android

79

Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj powrót do mojego ulubionego klasyka. Brie zawijany w boczek, smażony.
Miks sałat (karbowana, szpinak, rukola) z oliwą i octem balsamicznym z miodem.
A dla przełamania krążki czerwonej cebuli i świeże maliny

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj powrót do mojego ulubionego klasyka. Brie zaw... — **źródło:** comment_KUMwlbMLYMN01ykWRfiJRqvLDjaW4Yj1.jpg
Pobierz

a.....k

konto usunięte 26.10.2019, 05:18:33 via Wykop Mobilny (Android)

8

Czasami Cię @chixi nienawidzę za te wpisy ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

A ja dziś zapiekanki ze starego chleba (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

pestis

26.10.2019, 05:33:09

9

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

Mirkosoft

25.10.2019, 16:58:16

2046

Przerobiłem ponad 30 sposób na zrobienie karkówki #sousvide
Po niemal trzech miesiącach testów mogę śmiało powiedzieć że efekt jest idealny. Karkówka jest super soczysta, krucha i mięciutka, beż żadnych żujących części. Lata świetlne lepsza niż przyrządzona jakąkolwiek inną metodą.

Akurat dzisiaj w wersji lekko azjatyckiej, smażona na kaczym smalcu, podana ze szpinakiem i tahini inspirowanym japońskim Goma Ae.

Dajcie trochę plusów to będę miał motywację żeby przerobić notatki na przepis i wrzucić.

Mirkosoft

25.10.2019, 17:04:11

3893

@Mirkosoft: Jeżeli ktoś chce być wołany do przepisu to niech też pluśnie tutaj.

BarkaMleczna

25.10.2019, 17:43:09 via Android

124

@Mirkosoft dawaj też przepis, człowieku

anonymous_derp

25.10.2019, 15:22:33

6

Konferencja Low Carb Houston 2019 na żywo. Obecnie 15-minutowa przerwa, a po przerwie dr Ballerstedt.

#dieta #zdrowie #nauka #keto #lowcarb #lchf

anonymous_derp

25.10.2019, 20:08:40

1

@anonymous_derp: Był Cummins ze swoim standardem, a teraz leci Feldman.

NaglyAtakGlazurnika

26.10.2019, 04:24:28

2

@anonymous_derp: Cummins ma dobry content. Fat Emperor mocno podnosił na początku roku temat wpływu insuliny/skoków cukru na rzęstki w naczyniach krwionośnych, które blokują wszystko przed przyklejaniem się do ścian żył (a które szybko deaktywują/chowają się przy skokach cukru/insuliny na 8-10h). Fat Emperor wysunął śmiałą tezę, iż to skoki cukru we krwi wpływając na ten mechanizm są odpowiedzialne za miażdżycę (odkładanie złogów w żyłach).

anonymous_derp

25.10.2019, 15:11:15

27

Dzisiejszy postny obiad: Duszone filety łososiowe, jajecznica z 4 jaj, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol

anonymous_derp - Dzisiejszy postny obiad: Duszone filety łososiowe, jajecznica z 4 ja... — **źródło:** comment_3axM32QNGrgHNXYeVJGNojWKdKhwINDA.jpg
Pobierz

Adam_wkladamispadam

25.10.2019, 15:15:02

3

@anonymous_derp: dlaczego postny?

muniek_stachu

25.10.2019, 15:21:35 via Android

2

@anonymous_derp ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

hetvai7

25.10.2019, 14:57:59

0

co stosujecie jako podkładkę pod jakieś wędliny i sery?ja od początku układałem sobie wszystko na sałacie albo po prostu bez niczego, ale mam ochotę na coś nowego, macie jakiś prosty i sprawdzony przepis na coś chlebopodobnego?
#keto

BarkaMleczna

25.10.2019, 17:46:04 via Android

2

@hetvai7 chlebek z mąki lnianej i jajek wychodzi rewelacyjnie, masz screen ze składnikami (ominąć słodzik i cynamon i masz normalnie chleb, ja dodaję do tego jeszcze jakieś nasiona jak mam)

BarkaMleczna - @hetvai7 chlebek z mąki lnianej i jajek wychodzi rewelacyjnie, masz sc... — **źródło:** comment_oZUDGYjbpe0WrWG9pYMalUkQNBNFDkbX.jpg
Pobierz

BzdziagwaLujka

28.10.2019, 12:25:16 via iOS

1

@hetvai7: https://www.dietdoctor.com/recipes/keto-blt-with-cloud-bread ostatnio robiłam z tym burgery. Szybko, prosto i smacznie :)

BarkaMleczna

25.10.2019, 11:31:06 via Android

17

Własnoręcznie zrobiony chlebek mąki lnianej, pasta z makreli i ogóreczek kiszony na to późne śniadanie. Mam wielkie plany na weekend: ugotować furę żarcia i ją zjeść.

#keto #dieta #gotujzwykopem

BarkaMleczna

25.10.2019, 12:47:16

1

@kkk240: ze sklepu, w Auchan kupiłam

mitchumi

28.10.2019, 09:48:06

0

@kkk240: w lydlu chyba też jest albo to był kaufland

anonymous_derp

25.10.2019, 09:25:01

7

Ciągle powtarza się to samo pytanie, parafrazując, "jak srasz bez błonnika?" - a ja ciągle odpowiadam, że lepiej niż z błonnikiem. Więc postanowiłem zrobić post zbiorczy o tym, choć nie ma tutaj za wiele do omówienia. W skrócie:
- Błonnik nie jest niezbędny w zdrowej diecie.
- Błonnik powoduje dolegliwości jelitowe, nie leczy ich.
- Błonnik jedynie zwiększa ilość odchodów.

W komentarzu jeszcze jeden wykład na ten sam temat. Polecam obejrzeć oba, szczególnie jeśli

anonymous_derp - Ciągle powtarza się to samo pytanie, parafrazując, "jak srasz bez bł...

c.....i

konto usunięte 25.10.2019, 10:48:57 via Android

4

@Prozdrowotny na tłuszczowych dietach zupełnie nie potrzebujesz takiego zapełniania żołądka

anonymous_derp

25.10.2019, 13:28:41

2

@BoskiMateusz: Warzywa nie są szczególnie bogate w witaminy.

https://www.diagnosisdiet.com/food/vegetables/

anonymous_derp - @BoskiMateusz: Warzywa nie są szczególnie bogate w witaminy.

htt... — **źródło:** comment_cZ5fwBOa0Bu6Y0osY1gpbGBUGujlMSRa.jpg
Pobierz

BarkaMleczna

24.10.2019, 17:22:31 via Android

2

Który to taki szalony? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#intermittentfasting #keto

eiaculatiopraecox

25.10.2019, 06:41:27

1

@kkk240: Tylko woda cumplu.

BarkaMleczna

25.10.2019, 06:52:53 via Android

1

@kkk240 woda i sól

BarkaMleczna

24.10.2019, 17:19:14 via Android

4

Zaczynamy z kolejnym osiemnastogodzinnyn postem, tym razem będzie łatwiej, bo zaczęłam wcześniej, taki rytm mi bardziej odpowiada, ale nie zawsze jest możliwy. Ogólnie wybrałam metodę małych kroczków dochodzenia do 24 godzin postu. Tymczasem zapraszam do naszej grupy Mirków w apce Life Fast Tracker, jeżeli ktoś ma ochotę.

#intermittentfasting #keto #dieta

BarkaMleczna

24.10.2019, 19:55:00

1

@anonymous_derp: póki co nie celuję w regularny OMAD. Chcę dojść do 24 godzin i robić taki post może raz w tygodniu. Ale to cały czas ewoluuje ;)

Worior

24.10.2019, 20:02:41 via Android

1

@BarkaMleczna od 6 tygodni jestem na keto połączonym z if. Jem w 8h oknie, czuje się wyśmienicie, po 7 jem śniadanie o 15 wracam z pracy jem kolację ;) od przyszłego tygodnia będę pościł od 15 w poniedziałek do 7 rano do wtorku. Zobaczę co z tego wyjdzie

anonymous_derp

24.10.2019, 15:18:01

127

Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 6 jaj z krakowską suchą, marynowany filet śledziowy, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 6 jaj z krakowską ... — **źródło:** comment_JiTTEE9xaeOgjdKbdH6x9XabWP2JSGWg.jpg
Pobierz

Steve1

24.10.2019, 15:19:09

4

Komentarz usunięty przez autora

bbsxbsbbsxbsbbsxbs

24.10.2019, 17:03:03

22

@anonymous_derp: jajówa z kiełbasą, coraz bardziej normickie te posiłki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A.....3

konto usunięte 24.10.2019, 12:49:52

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Mirkosoft

24.10.2019, 12:54:35

9

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Zelber

24.10.2019, 13:09:58

4

@Andrzejek13:

Po dostarczeniu do organizmu węgli efektywność treningu i siła mocno wzrosła.

dietyloamoniowy

24.10.2019, 11:55:49

8

Dzisiaj imbirowe klopsy z 400 gramów mielonego mięsa wołowego zapiekane w pomidorach i maśle.

#keto

dietyloamoniowy - Dzisiaj imbirowe klopsy z 400 gramów mielonego mięsa wołowego zapie... — **źródło:** comment_ajQCfdyxuSnDsSs59v8p10PFlHvFuy8u.jpg
Pobierz

pestis

24.10.2019, 12:01:13 via Android

1

@dietyloamoniowy podaj mi piwko

dietyloamoniowy

24.10.2019, 12:02:37

2

@pestis: ale jedno, wódeczkę polecam

BarkaMleczna

24.10.2019, 08:36:55

0

Wasze ulubione przepisy na sałatkę z tuńczykiem? Najlepiej jakieś takie majonezowe, dla kogoś, kto ogólnie nie przepada za sałatkami jak z obrazka :D Co tam pasuje oprócz majonezu i kukurydzy?

#gotujzwykopem #keto #jedzenie

Wojciech_Skupien

24.10.2019, 08:43:59

2

@BarkaMleczna: Czarne oliwki + kapary + sok z cytryny + ząbek czosnku blenduje then dodaje oliwy żeby uzyskać odpowiednią konsystencję. Następnie na patelni rozgrzewam olej i wrzucam posiekaną cebulkę, papryczki konserwowe, paprykę czerwoną, por, pieczarki. Całośc zalewam pomidorami w puszce i dorzucam tuńczyka w kawałkach w zalewie. Potem to wszystko w---------m i ide na Maka elo

ElCiesiel

24.10.2019, 11:32:00

0

@BarkaMleczna: pucha tuńczyka, 3 jajka na twardo, kulka mozzarelli, awokado, ogórek kiszony, cebula, czarne oliwki, majonez, trochę musztardy, pestki dyni i słonecznika, żeby coś chrupało, trochę oliwy z oliwek. B: 90 T: 140 W: 29 Kcal: 1736 mniej-więcej

ElCiesiel - @BarkaMleczna: pucha tuńczyka, 3 jajka na twardo, kulka mozzarelli, awoka... — **źródło:** comment_09hg7k4eKOP2L94ELqZ0KEbDW6OMY73g.jpg
Pobierz

dietyloamoniowy

23.10.2019, 15:16:40

12

350 gramów surowej wołowiny, trzy żółtka, 300 gramów kapusty kiszonej na 50 gramach smalcu i 30 gramach masła, 200 gramów ogórków kiszonych, 50 gramów sera Stary Olęder, 20 gramów orzechów brazylijskich.

Makro:

B: 101,5 g
T: 133,8 g

dietyloamoniowy

23.10.2019, 15:46:36

4

@asdasdce2w: Ty pytasz poważnie? XD

Dymass

23.10.2019, 19:50:25 via Android

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Mattael

23.10.2019, 14:30:44

2

¯_(ツ)_/¯
#dieta #mikrokoksy #ketoza #keto

S.....r

konto usunięte 23.10.2019, 14:54:24

10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

ElCiesiel

23.10.2019, 19:02:13

4

@Skogyr: o, to to to. 30g tłuszczu dziennie = żarcie suche, mdłe, stające w gardle, tfu, zrzygać się tym nawet porządnie nie da takie to suche. Może to dieta dobra dla człowieka, który poświęca życie TYLKO na prace nad swoim ciałem - zawodowego kulturysty, mistrzyni fitness, nie wiem dyskobola jakiegoś olimpijskiego. Ale nie dla szarego kowalskiego, który po tygodniu takiego żarcia powie, że ma w dupie dietę, bo niesmaczne. Keto

anonymous_derp

23.10.2019, 14:18:24

19

Dzisiejszy obiad: Wieprzowina z Kuchni Marche, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Wieprzowina z Kuchni Marche, sól.

#intermitten... — **źródło:** comment_beTGsVplAQmD0MboG6CCe7vl5HRrPaV3.jpg
Pobierz

ChamskoCytuje

23.10.2019, 14:22:30

4

@Brzozq: bo kupił to, a nie zrobił

jan-banan

23.10.2019, 21:05:16

2

@anonymous_derp: za dużo podejrzanego sosu ( ͡º ͜ʖ͡º)

c.....i

konto usunięte 23.10.2019, 09:12:44 via Android

16

Dzieeeń dobry Mirko!
Nie mam pojęcia czemu tak rzadko jem brukselkę skoro tak bardzo ją uwielbiam. Zafiksowałam się na połączenie z boczkiem, albo po prostu dobrze osoloną, przesmażoną na maśle klarowanym. Dzisiaj pokazuje łatwą, zapiekaną wersję :)

Prosta zapiekanka z brukselki
na 2 porcje:

100g

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
Nie mam pojęcia czemu tak rzadko jem brukselkę skoro ... — **źródło:** comment_axOsmulW2rKGK2XQ0XiOK6kUOCS86S2f.jpg
Pobierz

Mirkosoft

23.10.2019, 09:15:25 via iOS

2

@chixi: polecam kiszoną :)

pestis

23.10.2019, 09:38:01 via Android

1

@chixi wspomóż fundację dokarmiania mireczka