Omlet z 5 jaj na 40 gramach masła, mascarpone, makrela wędzona, ser owczy, papryka, oliwki, rukola.
Poza kadrem: kubek kefiru.

10 minut roboty, czyli idealnie po ponad 16 godzinach postu, który stał się dla mnie naturalny i niespełna 1,5 godzinnym biegu (｡Pokaż całość

Dzisiaj na obiad będzie szynka w sosie pieczarkowym - po przepis zapraszam tutaj -> https://www.wykop.pl/wpis/44103655/38-50-szynka-duszona-w-sosie-kurkowym-ostatnio-mam/

to to samo, tyle że w sklepie już nie miałam kurek ( ͡° ʖ̯ ͡°) A wy co jecie w ten mroźny świąteczny dzień?

#gotujzwykopem #keto #jedzenie

PS. kolejność tagów nieprzypadkowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kto idzie na Meat-ing w sierpniu 2020? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

http://www.themeat-ing.com/

#keto #lowcarb #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #lchf #mieso

Talerz wieczornych przekąsek. Kabanosy to polski skarb narodowy, can I get an amen?!

#keto

Talerz wieczornych przekąsek. Kabanosy to polski skarb narodowy, can I get an amen?!

#keto

Dzisiejszy obiad: Udziec wołowy z wolnowaru w sosie własnym, sól.

#intermittentfasting #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol

Keto budyń czekoladowy z mikrofalówki

Zdjęcie losowe z internetów, bo moje wygląda jak kupa.

- 50 gramów masła
- 10 gramów mąki kokosowejPokaż całość

Kolejne dni drugiego tygodnia #carnivore mijają. Dziś całkiem fajne menu, w którym znalazło się:

śniadanie - karkówka smażona
obiad - marynowany filet śledziowy (( ͡° ͜ʖ ͡°)) przegryzany konserwą z golonki (tak, wiem, przetworzone gunwo, ale to jedyne co miałem pod ręką by przegryźć pana śledzia XD)
kolacja (z reguły jej nie jem, ale dziś naszła mnie ochota) - rosół na golonce, która już jutro zawita naPokaż całość

Dzisiejszy polowy obiad: Mięso z kebabu, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol

Dzieeeń dobry Mirko!
Jak widać na załączonym obrazku ilość pomysłów na jajkowe śniadania jest nieograniczona. Sadzone w karmelizowanej śmietance wpadły mi w oko jakiś czas temu na instagramie i tak chodziły mi po głowie.
Z braku niewielkiej patelni postanowiłam je zapiec w piekarniku i wyszło całkiem całkiem.
Podałam z dodatkiem karmelizowanej cebuli (o której prawdopodobnie napiszę więcej jutro ;))

Jajka na karmelizowanej śmietancePokaż całość

Akurat dzisiaj musiałam się obudzić wcześniej, kiedy jeszcze 6 godzin do końca postu (╯°□°）╯︵ ┻━┻

zapraszam na naszą grupę "Mirki" w aplikacji Life Fast Tracker.

#intermittentfasting #keto

Szybki obiad: resztki fileta z indyka smażone w skórkach wieprzowych i serze, plus moja ulubiona surówka z białej kapusty. Po tym posiłku podejmę próbę 24 godzin postu. Pozdro dla ziomeczkow z Life Trackera.

#keto #gotujzwykopem #intermittentfasting

Scenariusz filmów netflixa o wege/keto/hejcące cukier/innych sektach

- Weźmy przeciętniaków z X sportu stosujących daną dietę
- Wykreujmy ich na sportowców elite, którymi nie są i wmawiajmy, że mistrzostwo Nowego Yorku w kategorii +50 lat dla osób z karnetem siłowni Jimmy to mistrzostwo świata
- Olejny fakt, że całe życie stosowali inną dietę i na niej osiągali swój peak lub coś pomiędzy przerzuceniem się na inny model
- Olejmy fakt, że połowa była łapana naPokaż całość

#keto siemka ketoświry (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) , co myślicie o tranie do podbijania tłuszczy w diecie?

Jakie steki polecacie?
Ostatni tydzień jadłem steki z Lidla (chyba antrykot i wchodziły elegancko, bardzo tłuste). Teraz kupiłem w Leclercu 4 steki z Łukowa. Pięknie się prezentuje to czerwone mięso, jak pomalowane, ale w smaku jest za suche. Dajcie znać skąd wy kupujecie swoje.
#keto #carnivore

Tydzień z #carnivore w zasadzie za mną. Przez ostatnie kilka dni wpisów nie było, bo też nic specjalnego się nie działo. Mięso z jajkiem, post, jajko z mięsem, post - mniej więcej tak to wyglądało xD Jak oceniam ten tydzień? Nie ma tragedii. Jeśli miałbym wypunktować plusy i minusy byłoby to mniej więcej tak:

+ utrata 2-3 kg, delikatne zmniejszenie obwodu bębna ( ͡° ͜ʖ ͡°)
+ posiłki z reguły sąPokaż całość