Wszystko

Najnowsze

Archiwum

hetvai7
  • 0
co stosujecie jako podkładkę pod jakieś wędliny i sery?ja od początku układałem sobie wszystko na sałacie albo po prostu bez niczego, ale mam ochotę na coś nowego, macie jakiś prosty i sprawdzony przepis na coś chlebopodobnego?
#keto
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 7
Ciągle powtarza się to samo pytanie, parafrazując, "jak srasz bez błonnika?" - a ja ciągle odpowiadam, że lepiej niż z błonnikiem. Więc postanowiłem zrobić post zbiorczy o tym, choć nie ma tutaj za wiele do omówienia. W skrócie:
- Błonnik nie jest niezbędny w zdrowej diecie.
- Błonnik powoduje dolegliwości jelitowe, nie leczy ich.
- Błonnik jedynie zwiększa ilość odchodów.

W komentarzu jeszcze jeden wykład na ten sam temat. Polecam obejrzeć oba, szczególnie jeśli
anonymous_derp - Ciągle powtarza się to samo pytanie, parafrazując, "jak srasz bez bł...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 4
Zaczynamy z kolejnym osiemnastogodzinnyn postem, tym razem będzie łatwiej, bo zaczęłam wcześniej, taki rytm mi bardziej odpowiada, ale nie zawsze jest możliwy. Ogólnie wybrałam metodę małych kroczków dochodzenia do 24 godzin postu. Tymczasem zapraszam do naszej grupy Mirków w apce Life Fast Tracker, jeżeli ktoś ma ochotę.

#intermittentfasting #keto #dieta
BarkaMleczna - Zaczynamy z kolejnym osiemnastogodzinnyn postem, tym razem będzie łatw...

źródło: comment_NO0IvlLztS9fAluIbTWVYp452hDGnfKQ.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Worior
  • 1
@BarkaMleczna od 6 tygodni jestem na keto połączonym z if. Jem w 8h oknie, czuje się wyśmienicie, po 7 jem śniadanie o 15 wracam z pracy jem kolację ;) od przyszłego tygodnia będę pościł od 15 w poniedziałek do 7 rano do wtorku. Zobaczę co z tego wyjdzie
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 127
Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 6 jaj z krakowską suchą, marynowany filet śledziowy, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy
anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 6 jaj z krakowską ...

źródło: comment_JiTTEE9xaeOgjdKbdH6x9XabWP2JSGWg.jpg

Pobierz
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wojciech_Skupien
  • 2
@BarkaMleczna: Czarne oliwki + kapary + sok z cytryny + ząbek czosnku blenduje then dodaje oliwy żeby uzyskać odpowiednią konsystencję. Następnie na patelni rozgrzewam olej i wrzucam posiekaną cebulkę, papryczki konserwowe, paprykę czerwoną, por, pieczarki. Całośc zalewam pomidorami w puszce i dorzucam tuńczyka w kawałkach w zalewie. Potem to wszystko w---------m i ide na Maka elo
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 4
@Skogyr: o, to to to. 30g tłuszczu dziennie = żarcie suche, mdłe, stające w gardle, tfu, zrzygać się tym nawet porządnie nie da takie to suche. Może to dieta dobra dla człowieka, który poświęca życie TYLKO na prace nad swoim ciałem - zawodowego kulturysty, mistrzyni fitness, nie wiem dyskobola jakiegoś olimpijskiego. Ale nie dla szarego kowalskiego, który po tygodniu takiego żarcia powie, że ma w dupie dietę, bo niesmaczne. Keto
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 16
Dzieeeń dobry Mirko!
Nie mam pojęcia czemu tak rzadko jem brukselkę skoro tak bardzo ją uwielbiam. Zafiksowałam się na połączenie z boczkiem, albo po prostu dobrze osoloną, przesmażoną na maśle klarowanym. Dzisiaj pokazuje łatwą, zapiekaną wersję :)

Prosta zapiekanka z brukselki
na 2 porcje:

100g
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Nie mam pojęcia czemu tak rzadko jem brukselkę skoro ...

źródło: comment_axOsmulW2rKGK2XQ0XiOK6kUOCS86S2f.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 6
Hej, wykopki, bylibyście chętni założyć naszą małą grupę #intermittentfasting? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jest taka apka jak Life Fasting Tracker i tam można się łączyć w społeczności. Pomyślałam sobie, że mogłoby być fajnie, ktoś chce się w to pobawić?

#intermittentfasting #keto #lowcarb #dieta
BarkaMleczna - Hej, wykopki, bylibyście chętni założyć naszą małą grupę #intermittent...

źródło: comment_orgTVpsvIVoXya9ovlvrMyvFnoh14LU0.jpg

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 5
Wyniki eksperymentu z wczoraj i dzisiaj - jak zmienia się poziom ciał ketonowych (BHB, to co mierzy glukometr) w ciągu doby przy jednym, wysokobiałkowym, prawie bezwęglowodanowym posiłku dziennie. Opuszek palca wygląda nieco dziurawo. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #lowcarb #lchf #carnivore #zerocarb #nauka #ketoza #intermittentfasting #omad
anonymous_derp - Wyniki eksperymentu z wczoraj i dzisiaj - jak zmienia się poziom cia...

źródło: comment_KCa7Dp5VC3O0ifD5kaua4W9e6Adx4mj3.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Matthei
  • 6
Pierwszy dzień #carnivore za mną. W sumie nie było źle, żadnych zmian jeszcze nie czuję, choć trochę mulący ten sposób odżywiania. Dziś na śniadanie mielone wieprzowe pod pierzynką z omleta (4 jajka). Na obiad też będą jajka i mielone, ale w innej formie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto

Wołam @LubieKiedy bo jasno wyraził taką chęć. Jeśli ktoś jeszcze chce to dajcie znać (
Matthei - Pierwszy dzień #carnivore za mną. W sumie nie było źle, żadnych zmian jeszc...

źródło: comment_jFJItSdK44y6pZCe1MJuSK7C6TZeWDBz.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi