Kupiłam sobie tran z wątroby dorsza i zamierzam włączyć łyżkę dziennie do diety. Jeżeli ktoś poszukuje, to kupiłam taki jak widać na zdjęciu, i ma on bardzo neutralny smak, dopiero jak się przełknie, to gdzieś tam rybę wyczuwasz na końcu, ale wystarczy popić i jest spoko. Tran z wątroby dorsza to:

- Omega 3
- witamina A
- witamina D (w tym konkretnie jest bardzo dużo, przyda się na zimę)
- witamina EPokaż całość

cześć #keto ludki
Jaką mąkę migdałową polecicie - zależy mi na maksymalnej miałkości oraz niskiej cenie ;)

W jakim Ja kraju zyje. Typek sobie normalnie je wiewiora na surowo zamowionego z neta, a tu policje wzywaja.

#mikrokoksy #dieta #carnivore #keto #weganizm #wegetarianizm #dodzo #c---------------a #uk #emigracja

Kto na #keto by zjadł makaronu?
To w Lidlu niech kupi makaron z soczewicy
Tabliczka znamionowa w załączeniu
Smakuje jak makaron

Po około 120 godzinach od ostatniego posiłku (nie licząc niedzielnej Eucharystii).

#keto #post #poszczenie #fasting

Jak #keto wpłynęło na stan waszej skóry? Poprawa mniej pryszczy czy bez zmian?

Wena na gotowanie trwa, więc oprócz zupy serowo-brokułowej (tutaj) zrobiłam jeszcze deser.

Podejście numer trzy do keto babki. Nigdy nie jadłam ciast, bo po prostu ich nie lubiłam - wszelkie kremowo-owocowe wynalazki nie są dla mnie. Ale taka prosta, wilgotna babka to było coś, co zawsze przeciągało mnie na drugą stronę mocy. No i odkąd jestem na keto, to już moja kolejna próba upieczenia czegoś, co można zjeść z przyjemnością.

IPokaż całość

Za chwilę koniec 20 godzin postu, zupa serowo-brokułowa już prawie gotowa... ( ͡º ͜ʖ͡º)

Przepis stąd https://headbangerskitchen.com/recipe/keto-broccoli-cheese-soup/?fbclid=IwAR1P4tBzQE-7n_I1PRjZ-WnEKJ_n7rm1LGrcFdtE7rT2U6Veg2FF9AfACXg

#keto #gotujzwykopem

Dzieeeń dobry Mirko!

U mnie eksperymentów z kiszeniem ciąg dalszy, tym razem postanowiłam podkręcić tradycyjną kapustę kiszoną i wyszło cudo!
Następnym razem dodam więcej imbiru bo kiszony mi bardzo zasmakował.
Sos robiłam z miksu cayenne i habanero, OFC musicie dostosować ilość i rodzaj papryczek do swoich upodobań. Mi wyszła takie 7/10 w mojej skali ostrości, niebieski tego nawet nie przełknie XD
Sos nie jest obowiązkowy, możecie go wymienić na świeże papryczki, czosnekPokaż całość

Dzień 10 #ketojajek

Samopoczucie:
Ogólnie jest masakra, ale nie przez keto, tylko zaraziłem się jakimś wirusem. Mam kompletnie pusty brzuch i jelita, bo od rana spędzałem czas w toalecie, a nadal mi sie chce wymiotować i dwójeczkę. Do tego gorączka i mimo, że jestem rozgrzany, to jest mi zimno pod kołdrą.

Jedzonko na dzisiaj:Pokaż całość

Niniejszym, z tego miejsca chciałabym oficjalnie podziękować Panu @Mirkosoft za polecenie lnianych tortilli bo w końcu, po zrobieniu pierdyliarda omletów o dziwnych składnikach i konsystencjach zrobiłam prawilne tortille a potem quesadille! Przepis będzie jak zrobie ładniejsze zdjecia czyli pewnie w piątek (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

#zdrowie
#keto

Mirki na keto, jakie macie współczynniki GKI?
Trochę przeraził mnie fakt że podobno "najlepsza ketoza do chudnięcia" to GKI w przedziale 6-9, a ja mam wyniki zawsze pod 2, co oznaczałoby głęboką terapeutyczną ketozę... Jak to jest u was?

Trochę sobie zrobiłem przerwę od #keto, więc muszę przez kilka dni polecieć standardem, coby sobie przypomnieć jakie to dobre :D
Dziś stek z antrykotu podany ze szpinakiem smażonym z czosnkiem, śmietaną i serem mozzarella.
Jak to pachnie!
#keto #dieta #lowcarb #gotujzwykopem

Jajecznica (nie cierpię słowa jajówa) z bekonem i odrobiną oregano (serio, polecam), plus własnej roboty chlebek z mielonego lnu, mój ulubiony keto wypiek.

A teraz czas na zabawne komentarze z użyciem słowa "jajówa", bo na złość, he he he

#keto

po udanej przygodzie z #keto pora na #carnivore. Zakupy na cały tydzień:
kosta masła
boczek 700g
sery 700g
7 steków 200-250g
mieso mielone wołowe 4Pokaż całość

42/50 podudzia z kurczaka na dwa sposoby - zawijane w bekon, bo bekon jest miłością

CO KUPIĆ

- 1,5 kg kurczaka (podudzia)
- 2 paczki bekonu (razem 200 gramów)Pokaż całość

#keto Cześć. Jestem dokładnie miesiąc na keto. Moje btw do tej pory wyglądało tak b15 t80 w5. Jestem na redukcji, do tej pory zeszło 6kg i 4cm w pasie. Jaka teraz powino wyglądać minę btw? Z góry dziękuję za pomoc i rady. Mam jeszcze jedno pytanie, przyszedł mi glukometr ale czekam jeszcze na paski do ciała ketonowych. Teraz oo zjedzeniu obiadu zrobiłem sobie na próbę badanie glukozy i wyszło 80,Pokaż całość

Dzień 9 #ketojajek

Przepraszam, że wczoraj nie było posta, ale nie zjadłem nic, bo kupowałem samochód i przez caly dzień byłem poza domem. Piłem tylko napoje zero, żeby czymś się zapchać.

Samopoczucie:
- brak poczucia głoduPokaż całość