Wszystko

Najnowsze

Archiwum

anonymous_derp
anonymous_derp
  • 15
Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 4 jaj z krakowską suchą, marynowany filet śledziowy, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy
anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 4 jaj z krakowską ...

źródło: comment_gaqw9Fsk8T0R6KzupSeF9NQmVdx70UUn.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 79
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj powrót do mojego ulubionego klasyka. Brie zawijany w boczek, smażony.
Miks sałat (karbowana, szpinak, rukola) z oliwą i octem balsamicznym z miodem.
A dla przełamania krążki czerwonej cebuli i świeże maliny

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Dzisiaj powrót do mojego ulubionego klasyka. Brie zaw...

źródło: comment_KUMwlbMLYMN01ykWRfiJRqvLDjaW4Yj1.jpg

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 2046
Przerobiłem ponad 30 sposób na zrobienie karkówki #sousvide
Po niemal trzech miesiącach testów mogę śmiało powiedzieć że efekt jest idealny. Karkówka jest super soczysta, krucha i mięciutka, beż żadnych żujących części. Lata świetlne lepsza niż przyrządzona jakąkolwiek inną metodą.

Akurat dzisiaj w wersji lekko azjatyckiej, smażona na kaczym smalcu, podana ze szpinakiem i tahini inspirowanym japońskim Goma Ae.

Dajcie trochę plusów to będę miał motywację żeby przerobić notatki na przepis i wrzucić.
Mirkosoft - Przerobiłem ponad 30 sposób na zrobienie karkówki #sousvide Po niemal t...

źródło: comment_UnAI8NRvCPDxpQSkM3G3ZArGTewcGNF8.jpg

Pobierz
  • 56
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NaglyAtakGlazurnika
  • 2
@anonymous_derp: Cummins ma dobry content. Fat Emperor mocno podnosił na początku roku temat wpływu insuliny/skoków cukru na rzęstki w naczyniach krwionośnych, które blokują wszystko przed przyklejaniem się do ścian żył (a które szybko deaktywują/chowają się przy skokach cukru/insuliny na 8-10h). Fat Emperor wysunął śmiałą tezę, iż to skoki cukru we krwi wpływając na ten mechanizm są odpowiedzialne za miażdżycę (odkładanie złogów w żyłach).
  • Odpowiedz
hetvai7
  • 0
co stosujecie jako podkładkę pod jakieś wędliny i sery?ja od początku układałem sobie wszystko na sałacie albo po prostu bez niczego, ale mam ochotę na coś nowego, macie jakiś prosty i sprawdzony przepis na coś chlebopodobnego?
#keto
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 7
Ciągle powtarza się to samo pytanie, parafrazując, "jak srasz bez błonnika?" - a ja ciągle odpowiadam, że lepiej niż z błonnikiem. Więc postanowiłem zrobić post zbiorczy o tym, choć nie ma tutaj za wiele do omówienia. W skrócie:
- Błonnik nie jest niezbędny w zdrowej diecie.
- Błonnik powoduje dolegliwości jelitowe, nie leczy ich.
- Błonnik jedynie zwiększa ilość odchodów.

W komentarzu jeszcze jeden wykład na ten sam temat. Polecam obejrzeć oba, szczególnie jeśli
anonymous_derp - Ciągle powtarza się to samo pytanie, parafrazując, "jak srasz bez bł...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 4
Zaczynamy z kolejnym osiemnastogodzinnyn postem, tym razem będzie łatwiej, bo zaczęłam wcześniej, taki rytm mi bardziej odpowiada, ale nie zawsze jest możliwy. Ogólnie wybrałam metodę małych kroczków dochodzenia do 24 godzin postu. Tymczasem zapraszam do naszej grupy Mirków w apce Life Fast Tracker, jeżeli ktoś ma ochotę.

#intermittentfasting #keto #dieta
BarkaMleczna - Zaczynamy z kolejnym osiemnastogodzinnyn postem, tym razem będzie łatw...

źródło: comment_NO0IvlLztS9fAluIbTWVYp452hDGnfKQ.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Worior
  • 1
@BarkaMleczna od 6 tygodni jestem na keto połączonym z if. Jem w 8h oknie, czuje się wyśmienicie, po 7 jem śniadanie o 15 wracam z pracy jem kolację ;) od przyszłego tygodnia będę pościł od 15 w poniedziałek do 7 rano do wtorku. Zobaczę co z tego wyjdzie
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 127
Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 6 jaj z krakowską suchą, marynowany filet śledziowy, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy
anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 6 jaj z krakowską ...

źródło: comment_JiTTEE9xaeOgjdKbdH6x9XabWP2JSGWg.jpg

Pobierz
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wojciech_Skupien
  • 2
@BarkaMleczna: Czarne oliwki + kapary + sok z cytryny + ząbek czosnku blenduje then dodaje oliwy żeby uzyskać odpowiednią konsystencję. Następnie na patelni rozgrzewam olej i wrzucam posiekaną cebulkę, papryczki konserwowe, paprykę czerwoną, por, pieczarki. Całośc zalewam pomidorami w puszce i dorzucam tuńczyka w kawałkach w zalewie. Potem to wszystko w---------m i ide na Maka elo
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 4
@Skogyr: o, to to to. 30g tłuszczu dziennie = żarcie suche, mdłe, stające w gardle, tfu, zrzygać się tym nawet porządnie nie da takie to suche. Może to dieta dobra dla człowieka, który poświęca życie TYLKO na prace nad swoim ciałem - zawodowego kulturysty, mistrzyni fitness, nie wiem dyskobola jakiegoś olimpijskiego. Ale nie dla szarego kowalskiego, który po tygodniu takiego żarcia powie, że ma w dupie dietę, bo niesmaczne. Keto
  • Odpowiedz

Powiązane tagi