Nie mówię, że się nie da ułożyć pelnowartosciowej diety wege, bo da się ale to wymaga siedzenia z zeszycikiem
Holandia zmienia wytyczne żywieniowe: zalecane spożycie mięsa spadło o 40%

Dla dorosłych zalecana ilość mięsa spadła z 500g do 300g tygodniowo (w tym max 100 g czerwonego). Jednocześnie podwojono zalecenia dla roślin strączkowych, tofu i tempehu (do 250 g/tydzień) oraz zmniejszono porcję sera.
z- 308
- #
- #
- #
- #
- #
- #










źródło: IMG_0591
Pobierz