Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@PorzeczkowyEryk: Zdzichu i Grażyna jedna wędlina
@PorzeczkowyEryk: :D w moim lewiatanie jest salceson zygmunt wiec to chyba jakis kuzyn :D
Dzisiaj na obiad kebab z udek drobiowych, podany w towarzystwie smażonych na maśle pieczarek, zasmażanej na maśle kapusty oraz surówki kapusta włoska, pomidory, cebula i sos czosnkowy. Polecam ( ͡º ͜ʖ͡º)
W komentarzu zdjęcie talerza oraz bonusowo śniadanie :)
#keto #gotujzwykopem
W komentarzu zdjęcie talerza oraz bonusowo śniadanie :)
#keto #gotujzwykopem
źródło: comment_vhVogFtp3a3ZMDXIbgEGEoybCQh304Xh.jpg
Pobierz@regis091 talerz
źródło: comment_wmNTIRkbIF6K63JgyYdelEsdvvR444kC.jpg
Pobierz@regis091 śniadanie
źródło: comment_1bmyIMKAhqDcPBnSPcgVKfZBaXRiMC3I.jpg
Pobierz
wolno orzechy ziemne na #keto ? Macie jakas liste co wolno a czego niewolno zebym nie zasmiecal tagu
konto usunięte via Android
@daddyissues_ bo to technicznie rzecz biorąc nie orzechy tylko strączki, mają sporo kcal i węgli w małej objętości, i bardzo niekorzystny stosunek omega6 do Omega 3. Są keto ale w limitowanych ilościach
Dzisiejsze śniadanie: Smażona karkówka, masło, sól.
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
źródło: comment_oWnguWiqwaCn43ZwXvSakUByTy7Roo9l.jpg
Pobierz@anonymous_derp: jak bez jajek to weź chociaż śledzia do tego, bez śledzia to się nie najesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@anonymous_derp: Ile razy dziennie srasz? Nie masz problemów z wypróżnieniem? Serio pytam.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Po 3 dniach 7 godzinach 26 minutach i 39 sekundach
@Perthro: Trzymaj mordę Mirku :) I pamietaj na adaptacji nie wchodź na minus kaloryczny i unikaj nabiału. Duzo pij wody i uzupełniaj elektrolity, najlepiej rosoły sobie pic :) A z orzechami trzeba uważać bo one duzo wegli maja i na adaptacji tez lepiej unikać. Duzo miecha i zieleniny najlepiej :) Powodzenia :)
konto usunięte via Android
Czy na #keto można jest ksylitol w małych ilościach? Znajomy wpada i jakieś ciasto kombinuję, a się nie znam.
@gaceksteam: 20g to w adaptacji a im później tym tolerancja na węgle się zwiększa
@EgzeQTroll: Ja jem na oko nie licze więc nie wiem
Dzisiejszy postny obiad: Wędzone* filety śledziowe, jajecznica z 8 jaj, masło, sól.
* Na wszelki wypadek taguję #marynowanyfiletsledziowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
* Na wszelki wypadek taguję #marynowanyfiletsledziowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
źródło: comment_ScqeGGgB8NJml2CBuH1O1kcS2bT2qZXs.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez moderatora
konto usunięte via Android
Macie jakieś przepisy na mug cake godne polecenia? Ja już się boję próbować bo wszystkie które do tej pory robiłam były absolutnie paskudne w smaku XD
Albo coś innego fajnego Wam ostatnio w oko wpadło?
#keto
Albo coś innego fajnego Wam ostatnio w oko wpadło?
#keto
@gaceksteam: gratuluję. postawić ci pomnik?
#keto Ide zabic do lasu jakiegoś dzika na obiad.
@gaceksteam: weź mi jednego
Mirki przychodzę się wam dziś pochwalić. Na #keto jestem od 4 miesięcy, zdecydowałam się ze względu na insulinooporność. Dzięki temu mogłam sobie znacznie szyciej poradzić z tym niż wgl zakładał to lekarz.
Plan był taki - metformina minimum 6 miesięcy i zmiana trybu życia.
A wyszło - metformina odstawiona po 4 miesiącach, 15 kg w dół i zmiana nawyków żywieniowych o 180°. Z uzależnienia od cukru przeszłam do
Plan był taki - metformina minimum 6 miesięcy i zmiana trybu życia.
A wyszło - metformina odstawiona po 4 miesiącach, 15 kg w dół i zmiana nawyków żywieniowych o 180°. Z uzależnienia od cukru przeszłam do
@BzdziagwaLujka: gratulacje Mirabelko, trzymam kciuki, ja powoli dobijam do -20, docelowo -30 i zobaczymy co dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@BzdziagwaLujka: bardzo dobrze, bliska mi osoba z IO też została pokierowana na keto przez swojego lekarza
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@prohackuser: cieszymy się z Tobą z Twojego powrotu do żywych i myślących
omega3 (lecą takie ilości, że ponoć suplementacją nie da się opanować).
@prohackuser: mowisz konkretnie o sobie czy ogolnie keto ma takie sklonnosci do braku omega3? jesli to drugie to czemu tak jest?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@gaceksteam: Wspieramy Cię.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@gaceksteam: Mam to samo, p------ą mi za uszami bez pojęcia. Od tygodnia jestem na keto a już mnie te węglarze w-------ą.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@EleganckieKobietyWPieknychToaletach: Bo tak mi jest najwygodniej. Na diecie standardowej bieganie np. rano bez śniadania, to było dla mnie coś niemożliwego. Nie miałem energii i cokolwiek mijało się z celem. Zanim coś zjadłem, musiałem czekać minimum 3 godziny, dla komfortu najlepiej 4-5, żeby opróżnić żołądek i biegać bez problemów, a tak się nie da ułożyć planu dnia, jest to niemożliwe. Na keto od kiedy mogę nie jeść całą dobę, nie mieć
@Anelyse: OP to skromny chłopak, udaje, że nie wie, o co chodzi :D
Dzisiejszy obiad: Smażona karkówka, jajecznica z 6 jaj, masło, sól.
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
źródło: comment_1KRqhf4EuqLLWv8G0eCdAiOM8HKxpxN0.jpg
Pobierz@anonymous_derp: Próbowałeś dla smaku podsmażyć karkówkę?
@anonymous_derp: to nie jest smażona karkówka. To świnia ledwo co tasakiem porąbana, by z talerza nie uciekła.
Mirki i Mirabelki z #keto, stworzyłem praktyczny kalkulator w excelu, który pomaga utrzymać dietę i jej dane w jednym miejscu.
Jeśli ktoś chce dostęp, to chętnie Was dodam, żebyście mogli skopiować sobie zawartość.
Głównie chodziło mi o % kalorii z poszczególnych makroskładników.
W planie jest stworzenie bazy danych z cenami, aby pobierać cenę bezpośrednio z pliku.
Jutro się tym zajmę
Jeśli ktoś chce dostęp, to chętnie Was dodam, żebyście mogli skopiować sobie zawartość.
Głównie chodziło mi o % kalorii z poszczególnych makroskładników.
W planie jest stworzenie bazy danych z cenami, aby pobierać cenę bezpośrednio z pliku.
Jutro się tym zajmę
źródło: comment_3nNBwytxHg76AXXAThnk5jXDXCct6JAT.jpg
Pobierz
@kristoferus-globusolazus: to dej link
@LubieKiedy: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1dCQkpTbVnTdnIT2PFY7V7RVpslCW9BqsaLRcLFh7dNw/edit?usp=sharing
To wersja demo i jest trochę błędów, ale dziś już nie mam czasu na to ;)
To wersja demo i jest trochę błędów, ale dziś już nie mam czasu na to ;)
Takie dziwne spostrzeżenie ale też wam niektóre rzeczy dużo mocniej pachną? Wręcz śmierdzą. Mocniejszy zapach zauważyłem z czipsów i innych, ja nie jem ale jak ktoś zajada się w pobliżu to jakbym miał to pod twarzą.
#keto
#keto
@kiedysjuzmialemtukonto: tak ja nie wiedzialem ze ptasie mleczko hermetycznie zapakowane ma tak kuszacy zapach (╯︵╰,)
Sklepy
- Biedronka 21.5% (38)
- Lidl 29.4% (52)
- Carrefour 4.5% (8)
- Auchan 1.7% (3)
- Lokalny mięsny 28.2% (50)
- Inny sklep 14.7% (26)
Jestem na adaptacji i zaczęły się problemy ze spaniem, jak zasuplementuje melatoninę to będzie spoko czy nie warto? #keto
@Perthro: Ja suplementuje jeżeli wiem, ze będę miała problemy z zaśnięciem lub jestem mocno przemęczona żeby mieć lepsza jakość snu.
#heheszki #keto #zerocarb #nohomo #pasta