@Mirkosoft: jak przygotowujesz szparagi?

@Twinkle: Szparagi tylko zawiniete w boczek, jak @chixi ostatnio zrobila (ʘ‿ʘ)

@unicorn_: Do syta...]:D inaczej tyjesz lol

@unicorn_: 2-3 razy. Chyba ze na siłce mocny trening zrobię, to wtedy i 4 posiłek zmieszczę

@chixi: ale bym żarł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@chixi: w życiu szparagów jeszcze nie jadłem, jakoś się tak zebrać nie mogę żeby kupić i coś zrobić.

@Pimpuszek dodalbym ryżu

@Akselix: ryżu na keto? :D

@ImInLoveWithTheCoco: też nie dotrwałem 72h, rozprułem się w okolicach 65 , najlepiej próbować jak jest ciepło :)

z bardziej przyziemnych spraw: półtorej - dla rodzaju żeńskiego, dla rodzaju męskiego jest półtora
czyli półtora miesiąca, półtorej ryby

dawaj znać na tagu jak będziesz robił głodówkę, mam nadzieję że się podłączę(byle nie na przełomie lipca i sierpnia)

@Mirkosoft: polskie kalmary

@chixi: tak to widzę :)

@chixi: ja jadłam wprawdzie bez jajka, ale często full zieleniny + boczek, awokado i oliwki, pomidorki + winegret, ewentualnie camemberta do tego, ogólnie awokado w sałatkach uwielbiam. W sumie we wszystkim uwielbiam ( ͡° ͜ʖ ͡°) coś takiego np, tyle że z kiełbaską

Pokaż spoiler

@heniek_8: Wg. polskiego prawa to nie jest przestępstwo - co innego osoba udostępniająca, więc OP podżega do popełnienia przestępstwa ;)

@BaronGaultier: jak sie wysram to poszukam i dej znac jak znajdziesz

@chixi: majonez do jajka na miękko - fujka ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@chixi: @powaznyczlowiek: racja, też mi nie pasuje, do tego to wygląda jak ziemniaczki. Ale zjadłabym sobie takiego ziemniaczka młodego na zimno z masełkiem albo serkiem ʕ•ᴥ•ʔ

Pokaż spoiler

@matra: a ja bym poprosiła o przepis na pastę :)

@chixi: no no ciekawe te przepisy robisz :D

@thuia: ok przyznam sie niewiem co tam jest??

@Twinkle: ugotuj mi bigos bejbe

@Twinkle: widzę psa w tym kurczaku

@wkoloprzegrywy: chciałem pytać jak niby waga mierzy zawartość tłuszczu, bo myślałem, że po prostu podaje się wzrost i statystycznie z jakichś tabelek, ale już sobie znalazłem w necie jak to jest naprawdę więc w sumie się podzielę tutaj ;d

Wagi do pomiaru tkanki tłuszczowej wykorzystują bioelektryczną impedancję. Metoda ta posługuje się sygnałem elektrycznym, który po wstąpieniu przez nas na wagę przebiega przez całe ciało od stopy do stopy. Istnieją również urządzenia,Pokaż całość

Pozdrawiam Mirkow i Mirabelki, ciezko mi stwierdzic czy jestem na #keto czy na #lowcarb bo zajadam sie truskawkami i jagodami z jogurtem/smietana prawie codziennie

@wkoloprzegrywy: ja właśnie tydzień temu uciekłem od keto. Zacząłem na początku grudnia, schudłem od tamtej pory 18kg(92-74kg). Osiągnąłem swój cel, dieta #keto zaczęła mnie po prostu nudzić, do tego miałem dość objadania się codziennie wiórkami kokosowymi i innymi wynalazkami(błonnik), by wspomóc jelita. Ale najważniejszym powodem dla któregoPokaż całość

@chixi: kurde człowiek to taka świnia że wszystko zeżre

@chixi nie wiem, raz byłem przy gotowaniu flaków i gorszego smrodu w życiu nie czułem

@Sylar: wiem, ale to wciąż grubo ponad 2x tyle ile zwykle wydałbym na zdrowe żarcie :P Nawet gdy mój czas jest cenny - to nie aż tak :P

@Sylar:

że przechodzę na dietę ketogeniczną

Myśle, że 2500 było by idealnie, 80% tłuszcz, 15% białko, 5% węgle, 3-4 dania

na razie dostałem odpowiedź taką, że można zrobić takie coś ale udział białka przy takiej ilości tłuszczu nie wygląda za dobrze i jeżeli chodzi Ci o dietę białkowo-tłuszczową to rozkład białka i tłuszczu jest trochę inny.

60% tłuszczu, 35% białka, 5% węgli (obrazek)

Przekaż dziewczynie (czy tam osobom z Healthy Pack),Pokaż całość

@eXe1987: z takich bardziej bliżej pieczywa to może być wszystko, do czego dodasz mąki kokosowej lub migdałowej, albo babki płesznik, siemienia czy chia. Możesz szukać pod hasłami keto tortilla/wrap/buns/english muffin (polecam!), bread, choć akurat bread wychodzi drogo. Babeczki jajeczne, wyroby z cukinii (placki, gofry, chlebek) - niestety to też wymaga dużej ilości jajek.
Wyżej wspomniana sałata to też spoko sprawa, ja np czasem faszeruję połówki papryki różnymi pastami - zamiennikiem pieczywaPokaż całość

@eXe1987: https://m.youtube.com/watch?v=U2DVCcuDQQo

@chixi: dasz przepis na placuszki?

@billy-m-ehmann: wygladaja jak dwa fiuty w jakiejs ropie

@billy-m-ehmann absolutely disgusting

@Mirkosoft: przepis proszę ?

@Mirkosoft: jest jeszcze łatwiejszy Cloud bread z serka śmietankowego i jajka bez żadnych mąk. polecam.