Szukam przepisów #keto #omad, które można jeść codziennie, w sensie codziennie to samo. Jedzenie ani tym bardziej gotowanie nie sprawie jakiejś mega przyjemności więc chciałbym zrobić sobie jedną michę raz na tydzień i jeść codziennie to samo dlatego jeden warunek - wszystkie składniki muszą być dobrze wyliczone

Czy może ktoś się orientuje jaki to w keto jest ze stosunkiem cholesterolu całkowitego, HDL, LDL, TG Jak wyglądają prawidłowe wartości?
#keto

Pikle i kiszonki są spoko czy nie wolno? Papryka, pieczarki ogórki itp? #keto

Popełniłam ciasto czekoladowe z kremem "kakałowym" - mascarpone, śmietana, kakało i erytrytol.
Nie mam makro, bo nie liczyłam (╯︵╰,)
Wiem, że w 100g samego ciasta jest T:38,1g/W:3,9/B:8,9
#keto

Mam dwa pytanka:

1. Czy na keto powinno się spożywać głównie tłuszcze nasycone i unikać nienasyconych?
2. Jeżeli można spożywać również tłuszcze nienasycone, to jak organizm przyjmuje takie "mieszanie" tłuszczów? Czy mogę rano zjeść omlet z samych jajek, smażony na maśle (czyli tłuszcze nasycone), a po 2 godzinach zjeść orzechy włoskie (tłuszcze nienasycone)? Albo np. jakbym usmażył jajecznicę (czyli nasycone) na oliwie z oliwek (czyli nienasycone)?

jeszcze takie bonusowe pytanie :D czyPokaż całość

Od 5 dni, zupełnie niechcący, jestem w 95% na diecie carnivore. Po prostu zaczęłam nową pracę i mam mniej czasu na gotowanie, więc jem to, co szybkie i najbardziej pożywne. No i dzisiaj się zorientowałam, że niemal wszystko to produkty pochodzenia zwierzęcego.

Wystarczyło te kilka dni, żeby zauważyć w sobie zmiany. I żeby nie było, najpierw zauważyłam zmiany, a potem dopiero uswiadomiłam sobie przyczynę. Po pierwsze, mam mnóstwo stabilnej energii, mimo żePokaż całość

Prażony słonecznik wolno na #keto

Wczoraj i dzisiaj taki obiad do pracy - karkówka w pomidorowym curry z orzechami

Składniki
Karkówka 400 g
Przecier pomidorowy 600 g
Cebula, czosnekPokaż całość

Dzisiejsze postne śniadanie: Jajecznica z (zgadujcie ilu) jaj, masło, sól.

#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

Dzisiaj śniadanie inspirowane @anonymous_derp (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Udka z kurczaka, sól.

#keto #sniadanie #jedzenie

Jestem nowa w pracy i nikt na razie nie wie o mojej diecie, póki nie pytają, to nic nie mówię. A dzisiaj siedziałam i słuchałam jak kolega opowiada, że jest na diecie składającej się z czterech wegańskich szejków dziennie (jakieś tam gotowe mu wysyłają, ma to łącznie 2 tysiące kalorii) i jak po nocach mu się śni, że je pizzę czy kabanosy... xD Normalnie siedziałam z miną jak ten koleś z mema.Pokaż całość

W którym sklepie wolelibyście kupować mięso i dlaczego: w Biedronce czy w Lewiatanie?

Od razu mówię, że nie ma trzeciej opcji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Z jednej strony Biedronka ma ten plus bo mięso tam jest paczkowane w przeciwieństwie do Lewiatana gdzie nie raz widziałem jak ekspedientki gołymi rękami przekładają mięso. Z drugiej strony dziś kupiłem w biedrze schab bez kości i jak zacząłem je smażyć to zPokaż całość

#keto jakby co to w Babicach juz nie ma ¯_(ツ)_/¯

Robicie jakieś badania przed wejściem na #keto ?

Jakie badania dobrze by bylo zrobic przed dieta #keto dla poczatkujacego? #kiciochpyta

Dzisiejsze śniadanie: Smażona jagnięcina, 5 jaj sadzonych, masło, sól.

#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

Pierś z kaczki zamarynowana w sosie sojowym, posiekanym imbirze i czosnku.

Potem wysmażona od zimnej patelni i strony skóry aż ta się zrobi złota, szybko podsmażona ze wszystkich stron, odłożona do odpoczynku.

Pod patelnią duży ogień, dołożona łyżka smalcu, pół papryki, pół cebuli i kilka pieczarek w plasterkach. Do tego imbir, czosnek, chili.
Jak warzywa będą gotowe dodajemy kaczkę pokrojoną w plastry, podlewamy jeszcze sosem sojowym i syczuańskim olejem z chili.Pokaż całość

Makaron i ryż konjac w Biedrze po 3,99zł za opakowanie!
Jak ktoś nie zna to:
-praktycznie bez kcal, bez węgli i bez smaku
-dla mnie zastosowanke dokładnie takie jak makaron ryżowy/sojowy, sprawdzi się we wszystkich azjatyckich stir-fry, chociaż mój niebieski lubi nawet z bolognese
-brzydko pachnie dlatego najlepiej nie wąchać po otwarciu opakowania i przepłukać wodą
#keto