Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Kiszone jak najbardziej bo mają mniej cukrów niż nie kiszone. Marynowane też, tylko tam już się do marynaty dodaje cukier wiec z umiarem.
@Jagoo: Ba, nawet trzeba, samo zdrowie. Z marynowanymi patrz w makro jak z cukrem.
Po prawie 9 miesiącach na #keto mam jedną uwagę.
Całe życie byłem chłodnolubny, nawet zimnolubny. Biegałem w krótkich spodenkach przy nawet -10 stopniach i było mi ciepło. Szalik ubierałem dopiero, kiedy mocno pizgało. Jest to moja pierwsza zima na keto i coś się, kurcze, zmieniło. Przy +5 stopniach, bez wiatru, chodzę w szaliku i czasami marznę. Dzisiaj przy +3-4 stopniach ubrałem do biegu długie spodnie, długi rękaw, wiatrówkę, rękawiczki i
Całe życie byłem chłodnolubny, nawet zimnolubny. Biegałem w krótkich spodenkach przy nawet -10 stopniach i było mi ciepło. Szalik ubierałem dopiero, kiedy mocno pizgało. Jest to moja pierwsza zima na keto i coś się, kurcze, zmieniło. Przy +5 stopniach, bez wiatru, chodzę w szaliku i czasami marznę. Dzisiaj przy +3-4 stopniach ubrałem do biegu długie spodnie, długi rękaw, wiatrówkę, rękawiczki i
@dietyloamoniowy: ja miałem takie objawy jak chudłem.
@luk04330: No to u mnie to nie może być to.
@pixtri: @zigu007:Wątpię, że za mało jem. Liczę kalorie, ważę produkty właśnie po to żeby nie chudnąć, bo nie chce. Jem tyle ile wskazuje mi garmin, a i tak doliczam kilkaset kalorii do tego. Teraz miałem nawet mniej aktywności niż normalnie i przytyłem kilogram. Podczas normalnej aktywności (wiosna, lato, jesień) waga wahała się zaledwie o kilkaset gramów
@pixtri: @zigu007:Wątpię, że za mało jem. Liczę kalorie, ważę produkty właśnie po to żeby nie chudnąć, bo nie chce. Jem tyle ile wskazuje mi garmin, a i tak doliczam kilkaset kalorii do tego. Teraz miałem nawet mniej aktywności niż normalnie i przytyłem kilogram. Podczas normalnej aktywności (wiosna, lato, jesień) waga wahała się zaledwie o kilkaset gramów
konto usunięte via Android
@ChelseaDagger: wczoraj, że za czerwone, dziś za blade. To normalne chlopie! Poleżało, utleniło się, zmieniło odcień. Nadal jest dobre do zjedzenia!
@ChelseaDagger: Dobre jest. Przecież @babazpola napisała Ci wyraźnie. Utleniło się lekko i jest lekko szare. Ot co.
Dzisiejsze śniadanie: Mielona wołowina, jajecznica z 8 jaj, masło, sól.
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
źródło: comment_5lit0kEglWY6ucVLwDD5vOatFSvbhDEU.jpg
Pobierz
Schabik, jak na polską niedzielę przystało. Tylko zamiast panierki, mamy imbir, czosnek, chilli i fasolkę szparagową.
#keto #gotujzwykopem
#keto #gotujzwykopem
źródło: comment_HCjvyutLCLcK41MLzwHqT7R3fNk6oQGh.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@daddyissues_: nie używam mąki migdałowej w ogóle, ale lubię panierkę np. ze skórek wieprzowych i parmezanu (lubi innego twardego sera)
Mirki to mój pierwszy dzień na jego , trochę byłem nie przygotowany bo miałem zacząć od poniedziałku ale czym wcześniej tym lepiej. Po za tym dziś cały dzień wyjazd więc jakość potraw kiepska i na szybko ale oceńcie pierwszy dzień posiłków i powiedzcie czego się wystrzegać ;) i czy takie produkty przetworzone jak parówki , kabanosy czy zwykłe sery żółte ujdą jako taka szybka alternatywę ?
#keto
#keto
źródło: comment_cwmdwoNXzh8bDVgFwR740dorjygheclI.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
@mentofobis na razie jestem na adaptacji i przy tych makrosach czuje się ok. Nie wiem czy bym dał radę nawet mniej białka.
Czy jeśli mam dość sporą niedowage moge być na #keto ?
Olej keto, nie wytrzymasz miesiąca. lepiej sobie zbilansuj normalną dietę.
jak by co to pisz to ci pomogę.
@gaceksteam:
jak by co to pisz to ci pomogę.
@gaceksteam:
@uhauha: Jestem już 1,5 miesiąca ;)
Jadł ktoś z was dużą ilość mięsa rano? Myślę czy nie zjeść jutro 400g karkówki na śniadanie. Czy organizm może tego nie przyjąć z rana? Na obiad jem normalnie taką porcję i nigdy mi nic nie było.
#keto
#keto
@ChelseaDagger: czasami brzmisz jak człowiek, który boi się kupić mieszankę studencką bez legitymacji
Miód wydaje się dzielić odpowiadającą rolę względem aspektu węglowodanowego wobec aspektu tłuszczowego masła, gdzie posiada okolicami 82g części węglowodanów biorąc 100g istoty miodu a masło około 82g części tłuszczu wobec 100g swojej istoty
Zastanawia poniekąd na ile istnieje odpowiednik wobec aspektu białkowego
#keto #gotujzwykopem
Zastanawia poniekąd na ile istnieje odpowiednik wobec aspektu białkowego
#keto #gotujzwykopem
@Wina_Segmentacji: najwięcej chyba ma parmezan.
Mircy. Co to jest babka jajowata i jak to będzie po angielsku? #keto
@moja_Pani: bez smaku. Ale nośnik dobry. Dziś kupiłem szkoda, że tylko 2 opakowanie nitek było i wziąłem w kształcie ryżu. Ja zrobiłem pulpeciki takie małe w mleczku kokosowym :)
Czy ktoś z was jeszcze zauważył u siebie nadwrażliwość na czekoladę? Mówię oczywiście o keto deserach, czyli bardzo gorzka czekolada lub nawet kakao. Po czekoladowych deserach mam wrażenie, jakby mnie bolały stawy, jakby mi ktoś piachu nasypał w mięśnie... trudno to opisać.
- To nie jedz ¯\_(ツ)_/¯
- no raczej nie jem, czasami mi się zdarzy, bo robię zajebiste brownie, ale to po prostu obserwacja, której się nie spodziewałam
#keto
- To nie jedz ¯\_(ツ)_/¯
- no raczej nie jem, czasami mi się zdarzy, bo robię zajebiste brownie, ale to po prostu obserwacja, której się nie spodziewałam
#keto
@BarkaMleczna: Dużo osób ma problemy ze skokiem ciśnienia po teobrominie
@Adaaasiek: jakby chciał sobie sam zrobić to by chyba prosił o przepis, a nie o poradę odnośnie ZAKUPU (－‸ლ)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
Mirki czemu ta karkowka ma taki jakby sinawy kolor? Czy to normalne i można je spożyć? W niektórych miejscach ma normalny czerwony różowy odcień a w niektórych taki bordowy
#gotujzwykopem #gzw #jedzenie #kuchnia #keto
#gotujzwykopem #gzw #jedzenie #kuchnia #keto
źródło: comment_ZoauXQiAVcHGl7L2GLTXI7RPibPyId4f.jpg
Pobierz
@ChelseaDagger: Puściło wodę, bo raz, ze to mięso z biedry a dwa dałeś pewnie za mały ogień.
Na zdjęciach nie ma nic podejrzanego.
Na zdjęciach nie ma nic podejrzanego.
Szukam przepisów #keto #omad, które można jeść codziennie, w sensie codziennie to samo. Jedzenie ani tym bardziej gotowanie nie sprawie jakiejś mega przyjemności więc chciałbym zrobić sobie jedną michę raz na tydzień i jeść codziennie to samo dlatego jeden warunek - wszystkie składniki muszą być dobrze wyliczone
Pamula piotera, keto kocur <== wpisz to na YouTube
@dupaztrupa: wołowina polsurowa, owczy lub wołowy tłuszcz, jajka + masło bez smażenia.
Makra sobie policz żeby było jak na keto.
I tam z dwa razy w tygodniu ryba, jakiś ser,
Makra sobie policz żeby było jak na keto.
I tam z dwa razy w tygodniu ryba, jakiś ser,
Czy może ktoś się orientuje jaki to w keto jest ze stosunkiem cholesterolu całkowitego, HDL, LDL, TG Jak wyglądają prawidłowe wartości?
#keto
#keto
@andref66: Poniżej 3.5 jest ok https://www.healthline.com/health/cholesterol-ratio
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Pikle i kiszonki są spoko czy nie wolno? Papryka, pieczarki ogórki itp? #keto
@Perthro: teoria jest taka--na keto możesz do 30-50 węgli.
Te warzywa nie mają ich prawie wcale więc spoko, ale w zasadzie w tych 30-50 możesz jeść co chcesz.
Te warzywa nie mają ich prawie wcale więc spoko, ale w zasadzie w tych 30-50 możesz jeść co chcesz.
ale w zasadzie w tych 30-50 możesz jeść co chcesz.
@ImInLoveWithTheCoco: dokładnie, ja czasami potrafiłem o--------ć Snikersa na #keto bez żadnego stresu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
To spoko, ale to nie jest keto.
#keto
Jak strawisz, to pewnie wiekszosc zostanie przekonwertowana do glikogenu w watrobie. Ta przestanie produkowac ketony tak dlugo jak ma glikogen. Jak zaczniesz intensywnie trenowac, to miesnie zaczna uzywac glukozy z krwi. Watroba, zeby niedopuscic do za duzej zmiany koncentracji glukozy uwolni zgromadzony glikogen. Z racji, ze go tam i tak duzo nie miales, to szybko wroci do