[pawel0707]

#keto moja dziewczyna jest na tej diecie. To jest w pełni zdrowe na ciągle czy to tylko na okres paru miesięcy i potem trzeba wrócić do innego jadłospisu? Widzę że w potrawach jest dużo tłuszczy nasyconych, wspólnie jemy tylko obiad który jest keto, czy może mi szkodzić taka ilość tłuszczu przy normalnej zbilansowanej diecie?

[jvmaxxjv]

@pawel0707: tak

[H.....n]

@pawel0707: zdrowsze niż normalne

[pawel0707]

@Harmideron to czemu WHO nie zaleca takich tłuszczów w diecie a jak czytam to w tej diecie tłuszcze wysocesasycone są porządne.

[H.....n]

@pawel0707: WHO to lewacka organizacja. Nie przejmuj się nimi.

[k.....o]

@pawel0707: Jeżeli jesz ogrom węgli i ogrom tłuszczu to Ci zaszkodzi. Jeżeli na inne posiłki tłuszczu nie ma to nie powinno Ci zaszkodzić.
@pawel0707: Co do WHO to raczej bym się oparł na badaniach krwi i opinii lekarzy niż ogółu który jest kierowany do mas.

[guru8]

@pawel0707 Nie, to normalna zbilansowana dieta może Ci zaszkodzić xD

[franaa]

@pawel0707: Jak jesz węgle to tak, może zaszkodzić. Dodatkowo picie alko też odpada. Tzn. nie tyle zaszkodzić, ale spuchniesz (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[rosso_corsa]

@pawel0707: miażdzyca

[pawel0707]

@rosso_corsa a czemu miażdżyca ma nie występować przy czystej diecie keto? Bo miażdżycy obawiam się ja przez te tłuszcze a ludzie na keto wcale.

[BarkaMleczna]

@pawel0707: dobre keto to mięso, jajka, warzywa i trochę jagód. To zaskakujące, że ludzie myślą, że to niezdrowa dieta, ale kupa chleba, cukru i energetyki to "normalna zbilansowana dieta, bo hehe, na coś trzeba umrzeć"

[pawel0707]

@BarkaMleczna jakie mięso czy warzywa ma po 80% tłuszczu w wartościach energetycznych. Ta dieta to tłuszcz z dodatkiem mięsa i warzyw. Rozumiem że to ma doprowadzić do przemiany jakiś w organiźmie by organizm zasilał się tłuszczem ale nie ma to jakiś wysoce złych skutków dla wątroby, jelit, układu krwionośnego. Naprawdę ta dieta jest rozsądniejsza niż zwyczajniejsza oparta na weglach? Jakby pilnować się tak dokładnie jak w keto jedząc węgle i białka

[pawel0707]

@BarkaMleczna nie rozumiem trochę tej diety

[rosso_corsa]

@pawel0707: no ja się martwię o mazdzyce

[BarkaMleczna]

@pawel0707: no ale przecież ten tłuszcz się bierze, między innymi, właśnie z mięsa. To nie jest tak, że popijasz kotleta olejem. Oleje roślinne w ogóle nie są wskazane w większości. WHO i inne organizacje "zdrowotne" to te same jednostki, które wciskały ludziom piramidę żywieniową ze zbożem jako podstawą. To nie są wiarygodne instytucje.

[BarkaMleczna]

@pawel0707: ogólnie to wołaj @anonymous_derp, on to najlepiej umie wyjaśnić

[pawel0707]

@BarkaMleczna bo ja się martwię trochę o moją, czasami miała dziwne pomysły na diety z internetu które były bardzo niebezpieczne. To mogę się mniej martwić.

[anonymous_derp]

nie rozumiem trochę tej diety

@pawel0707: Ta dieta jest generalnie hackiem, który pomaga schudnąć osobnikom, którzy są szczególnie podatni na współczesną przetworzoną żywność. Niskie białko + mix węglowodanów i tłuszczy to generalnie najmniej sycąca mieszanka. Usuwając większość węgli ALBO tłuszczy, i do tego zwiększając białko (jak na keto) robi się dieta bardziej sycąca na kalorię. Dodatkowo pomaga w problemach wynikających z cukrzycy (której powszechniejszy typ pochodzi z otyłości brzusznej), i

[pawel0707]

@anonymous_derp no i sztosik to może sobie tak jeść i możemy wspólnie robić sobie jej obiadek tylko dadam sobie ryż czy coś

[anonymous_derp]

@pawel0707: O ile nie spowoduje to u Ciebie wielkiego obżarstwa, to nie ma większych przeciwwskazań. Myśliwi-zbieracze też z reguły jedzą i tłuszcz i węglowodany (choć jak na nasze standardy bardzo duże ilości białka i błonnika) i otyli nie są.¯\_(ツ)_/¯