Jakie steki polecacie?
Ostatni tydzień jadłem steki z Lidla (chyba antrykot i wchodziły elegancko, bardzo tłuste). Teraz kupiłem w Leclercu 4 steki z Łukowa. Pięknie się prezentuje to czerwone mięso, jak pomalowane, ale w smaku jest za suche. Dajcie znać skąd wy kupujecie swoje.
#keto #carnivore

Tydzień z #carnivore w zasadzie za mną. Przez ostatnie kilka dni wpisów nie było, bo też nic specjalnego się nie działo. Mięso z jajkiem, post, jajko z mięsem, post - mniej więcej tak to wyglądało xD Jak oceniam ten tydzień? Nie ma tragedii. Jeśli miałbym wypunktować plusy i minusy byłoby to mniej więcej tak:

+ utrata 2-3 kg, delikatne zmniejszenie obwodu bębna ( ͡° ͜ʖ ͡°)
+ posiłkiPokaż całość

Dzisiejszy obiad: Pięć smażonych piersi kurzęcych, jajecznica z 6 jaj z krakowską suchą na maśle klarowanym, marynowany filet śledziowy, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

43/50 Faszerowane papryczki z grillowanymi kiełbaskami

CO KUPIĆ: (ja miałam około 15 papryczek)

- ostre surowe papryczki (celowałam w jalapeno, ale nie było i mam peperoni)
- 2 paczki bekonu (razem 200 gramów)
- 150 gramów tartego żółtego sera
- 80 gramów serka śmietankowego
- ewentualnie przyprawy do masy serowej, u mnie tylko bazylia
- paczka frankfurterek (ok. 8 sztuk)

JAK ZROBIĆ:

Plan był taki, żeby ponacinane wzdłuż kiełbaski nafaszerować masą serowąPokaż całość

#keto
zazdroszczę mojemu psu oleju z łososia i jego ceny

Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 4 jaj z krakowską suchą, marynowany filet śledziowy, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

Mój weekendowy zapas jedzenia #keto

- ostre papryczki nadziewane serem i frankfurterkami, zapiekane z bekonem
- keto chlebek z mąki lnianej
- babka cytrynowa
- sałatka z tuńczykiem

Jak coś to w lodówce mam jeszcze górę kotletów z indyka i dużo surówki. Wiecie, żeby nie paść z głodu.

To moja wersja epickiego weekendu. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Przepis na papryczki będzie w osobnym wpisie.

#keto #lowcarb #Pokaż całość

Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj powrót do mojego ulubionego klasyka. Brie zawijany w boczek, smażony.
Miks sałat (karbowana, szpinak, rukola) z oliwą i octem balsamicznym z miodem.
A dla przełamania krążki czerwonej cebuli i świeże maliny

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Przerobiłem ponad 30 sposób na zrobienie karkówki #sousvide
Po niemal trzech miesiącach testów mogę śmiało powiedzieć że efekt jest idealny. Karkówka jest super soczysta, krucha i mięciutka, beż żadnych żujących części. Lata świetlne lepsza niż przyrządzona jakąkolwiek inną metodą.

Akurat dzisiaj w wersji lekko azjatyckiej, smażona na kaczym smalcu, podana ze szpinakiem i tahini inspirowanym japońskim Goma Ae.

Dajcie trochę plusów to będę miał motywację żeby przerobić notatki na przepis i wrzucić.Pokaż całość

Konferencja Low Carb Houston 2019 na żywo. Obecnie 15-minutowa przerwa, a po przerwie dr Ballerstedt.

#dieta #zdrowie #nauka #keto #lowcarb #lchf

Dzisiejszy postny obiad: Duszone filety łososiowe, jajecznica z 4 jaj, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol

co stosujecie jako podkładkę pod jakieś wędliny i sery?ja od początku układałem sobie wszystko na sałacie albo po prostu bez niczego, ale mam ochotę na coś nowego, macie jakiś prosty i sprawdzony przepis na coś chlebopodobnego?
#keto

Własnoręcznie zrobiony chlebek mąki lnianej, pasta z makreli i ogóreczek kiszony na to późne śniadanie. Mam wielkie plany na weekend: ugotować furę żarcia i ją zjeść.

#keto #dieta #gotujzwykopem

Ciągle powtarza się to samo pytanie, parafrazując, "jak srasz bez błonnika?" - a ja ciągle odpowiadam, że lepiej niż z błonnikiem. Więc postanowiłem zrobić post zbiorczy o tym, choć nie ma tutaj za wiele do omówienia. W skrócie:
- Błonnik nie jest niezbędny w zdrowej diecie.
- Błonnik powoduje dolegliwości jelitowe, nie leczy ich.
- Błonnik jedynie zwiększa ilość odchodów.

W komentarzu jeszcze jeden wykład na ten sam temat. Polecam obejrzeć oba,Pokaż całość

Który to taki szalony? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#intermittentfasting #keto

Zaczynamy z kolejnym osiemnastogodzinnyn postem, tym razem będzie łatwiej, bo zaczęłam wcześniej, taki rytm mi bardziej odpowiada, ale nie zawsze jest możliwy. Ogólnie wybrałam metodę małych kroczków dochodzenia do 24 godzin postu. Tymczasem zapraszam do naszej grupy Mirków w apce Life Fast Tracker, jeżeli ktoś ma ochotę.

#intermittentfasting #keto #dieta

Dzisiejszy obiad: Duszona dziczyzna, jajecznica z 6 jaj z krakowską suchą, marynowany filet śledziowy, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

#keto #mikrokoksy #dieta

Podsumowanie po 6 dniach od wyjścia z keto (miało być po tygodniu ale raczej zapomniałbym jutro napisać ( ͡° ͜ʖ ͡°) ).
W momencie zakończenia keto waga wynosiła ~80kg, w tym dniu zjadłem dużą pizzę, wypiłem 6 Guinness Extra Stout, 2 szklanki whisky, zjadłem dużą paczkę chipsów i coś tam jeszcze, konkretnie nie pamiętam:) Waga po naprzemiennym obżarstwie i kilku wizytach w wc wzrosła wtedyPokaż całość

Dzisiaj imbirowe klopsy z 400 gramów mielonego mięsa wołowego zapiekane w pomidorach i maśle.

#keto

Wasze ulubione przepisy na sałatkę z tuńczykiem? Najlepiej jakieś takie majonezowe, dla kogoś, kto ogólnie nie przepada za sałatkami jak z obrazka :D Co tam pasuje oprócz majonezu i kukurydzy?

#gotujzwykopem #keto #jedzenie