Wszystko

Najnowsze

Archiwum

c.....i
c.....i
  • 0
Macie jakieś przepisy na mug cake godne polecenia? Ja już się boję próbować bo wszystkie które do tej pory robiłam były absolutnie paskudne w smaku XD
Albo coś innego fajnego Wam ostatnio w oko wpadło?
#keto
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BzdziagwaLujka
  • 42
Mirki przychodzę się wam dziś pochwalić. Na #keto jestem od 4 miesięcy, zdecydowałam się ze względu na insulinooporność. Dzięki temu mogłam sobie znacznie szyciej poradzić z tym niż wgl zakładał to lekarz.
Plan był taki - metformina minimum 6 miesięcy i zmiana trybu życia.
A wyszło - metformina odstawiona po 4 miesiącach, 15 kg w dół i zmiana nawyków żywieniowych o 180°. Z uzależnienia od cukru przeszłam do
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
  • 5
@EleganckieKobietyWPieknychToaletach: Bo tak mi jest najwygodniej. Na diecie standardowej bieganie np. rano bez śniadania, to było dla mnie coś niemożliwego. Nie miałem energii i cokolwiek mijało się z celem. Zanim coś zjadłem, musiałem czekać minimum 3 godziny, dla komfortu najlepiej 4-5, żeby opróżnić żołądek i biegać bez problemów, a tak się nie da ułożyć planu dnia, jest to niemożliwe. Na keto od kiedy mogę nie jeść całą dobę, nie mieć
  • Odpowiedz
kristoferus-globusolazus
  • 5
Mirki i Mirabelki z #keto, stworzyłem praktyczny kalkulator w excelu, który pomaga utrzymać dietę i jej dane w jednym miejscu.
Jeśli ktoś chce dostęp, to chętnie Was dodam, żebyście mogli skopiować sobie zawartość.
Głównie chodziło mi o % kalorii z poszczególnych makroskładników.
W planie jest stworzenie bazy danych z cenami, aby pobierać cenę bezpośrednio z pliku.
Jutro się tym zajmę
kristoferus-globusolazus - Mirki i Mirabelki z #keto, stworzyłem praktyczny kalkulato...

źródło: comment_3nNBwytxHg76AXXAThnk5jXDXCct6JAT.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....o
k.....o
  • 1
Takie dziwne spostrzeżenie ale też wam niektóre rzeczy dużo mocniej pachną? Wręcz śmierdzą. Mocniejszy zapach zauważyłem z czipsów i innych, ja nie jem ale jak ktoś zajada się w pobliżu to jakbym miał to pod twarzą.
#keto
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamdd
  • 6
Słyszeliście już o keto 2.0? Link

W zmodyfikowanej wersji keto nie ma „reguł”, ale jej zwolennicy zwykle próbują uzyskać 50 proc. kalorii z tłuszczu, 30 proc. kalorii z białka i 20 proc. kalorii z węglowodanów. W rezultacie można spożywać 100 g węglowodanów dziennie na diecie 2000 kcal keto 2.0 lub podwoić ich ilość. Istnieje jeszcze jeden ogromny plus keto 2.0, o którym należy wspomnieć: jeśli zwiększysz spożycie węglowodanów do 20 proc. kalorii,
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
I.....o
I.....o
  • 2
@adamdd: przy takich węglach można wejść spokojnie w ketoze ;V

Ba, ja znam łaskę która odżywia się wysokoweglowodanowo (z 70 procent chyba) i też jest w stanie ketozy. Po prostu ciężkie treningi plus posci dwa razy w tygodniu.
  • Odpowiedz
koordynatorkamagazynu
  • 0
Ostatnio zachciało mi się czegoś syfiastego do picia i zaopatrzyłam się w Coca Colę zero. Generalnie nie przepadam za gazowanym i piję tego typu napoje dosłownie kilka razy w roku. Nigdy nie miałam żadnych problemów z tym związanych - aż do przejścia na keto. Wczoraj wypiłam dosłownie szklankę tego przeklętego napoju i dzisiaj obudziłam się z niesamowitym bólem gardła, zdarzyło się to wcześniej raz ale myślałam, że po prostu mnie przewiało. Czy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi