Czy ktoś po przejściu na #keto zauważył poprawę funkcjonowania układu pokarmowego? Pozbycie się wzdęć czy zgagi?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@n3sta: Ja zauważyłem zdecydowaną poprawę, ale trudno powiedzieć ile w tym zasługi keto a ile zwykłego nie jedzenia syfu.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj inspirowana tureckim pide, ketogeniczna wersja nieco innej pizzy.
Nadzienie jest przepyszne, i imo sprawdzi się z jakimś udawanym tabbouleh z kalafiora jako danie główne.
Ciasto:
Dzisiaj inspirowana tureckim pide, ketogeniczna wersja nieco innej pizzy.
Nadzienie jest przepyszne, i imo sprawdzi się z jakimś udawanym tabbouleh z kalafiora jako danie główne.
Ciasto:
źródło: comment_15814897589wL1HW0pX0fzglkelmX5xv.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@Stiv07 jeśli Ci to pomoże to sama jestem bez śniadania bo okno żywieniowe mam po południu :D
@TrollingMasterNinja dzięki!
@TrollingMasterNinja dzięki!
@chixi Dobra, proponuje układ. Zamieszkam u Ciebie w szafie i będę co rano jadł pod koreczek takie pychotki a w zamian mogę grabić liście albo kosić trawę. Nie będę przeszkadzał. Co Ty na to?
a jecie szpik? np. podsmażony po gotowaniu? nigdy nie jadłem i jestem ciekawy smaku, a kusi bardzo
@piotr-antyn: Jest bardzo tłusty i delikatny w smaku. Jeśli nie jadłeś spróbuj.
@eiaculatiopraecox nie ma u mnie Kauflandu ale idę zobaczyć do jednego mięsnego podobno można zamówić
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ChrystusChytrys: he he, jaki oryginalny komentarz
@BarkaMleczna: u mnie to się nazywa "smażone resztki z lodówki", klasyka gatunku.
Dzisiejsze śniadanie: Jajecznica z pewnej ilości jaj (zgadujcie ile) na maśle, sól.
Poprzestawiałem tagi. Dajcie znać, czy powiadomienia były, czy to spisek moderacji. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta
Poprzestawiałem tagi. Dajcie znać, czy powiadomienia były, czy to spisek moderacji. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta
źródło: comment_1581414414Hq58a7evbi42QmSIw7eimf.jpg
Pobierz@anonymous_derp: 16 jaj.
konto usunięte via iOS
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Tataki z kaczki, marynowane wg tego przepisu: https://picantecooking.com/pl/recipes/kuchnia-azjatycka/wolowe-tataki/
Na wierzchu ogórek, szczypiorek, imbir, kolendra.
Zapraszam
Tataki z kaczki, marynowane wg tego przepisu: https://picantecooking.com/pl/recipes/kuchnia-azjatycka/wolowe-tataki/
Na wierzchu ogórek, szczypiorek, imbir, kolendra.
Zapraszam
źródło: comment_1581411794kxHirMUzfou9V8HPiRu3ii.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@Szarozielony no i znowu to samo, tak mam świadomość zagrożenia bakteryjnego, tak samo jak w przypadku każdego innego mięsa na surowo.
@chixi: Rurku!
Jako że mam pszczoły to od zawsze jem łyżeczkę miodu rano, no i na keto mam problem bo to aż 10g węgli. Jak wlicze je w makro to chyba mogę normalnie jeść, tylko się zastanawiam czy moge to robić rano na czczo czy jednak w trakcie jedzenia posiłków? #keto
@piotr-antyn ja tak wliczałem łyżeczkę cukru do porannej kawy. Niby makro się zgadza ale rozwalali mi to całkiem dietę. Zaraz miałem skoki insuliny, napadu głodu itd. Odkąd wycinałem to z diety czuję się dużo lepiej.
@luk04330: @piotr-antyn: Bo nie tylko węgle się liczą ale tez indeks glikemiczny pożywienia. A co do miodu, jeżeli będziesz jadł rano to może Ci właśnie insulina skakać, lepiej przemycić to gdzies w pożywieniu. Najlepiej z tłuszczem. Możesz spróbować dodawać do kuloodpornej w mniejszych ilościach.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Cześć #keto świry!
Jak sobie radzicie z kryzysem?
Chodzi mi o zwykły kryzys pt. "a zjadłabym coś tam", "jak to jest, że inni mogą w--------ć a ja nie?", "znowu tłuszcz - bende rzigoł", "a komu to potrzebne?".
Poratujcie dobrą radą, jak żyć?
(・へ・)
Jak sobie radzicie z kryzysem?
Chodzi mi o zwykły kryzys pt. "a zjadłabym coś tam", "jak to jest, że inni mogą w--------ć a ja nie?", "znowu tłuszcz - bende rzigoł", "a komu to potrzebne?".
Poratujcie dobrą radą, jak żyć?
(・へ・)
@johnymielony69: wszystko jak najbardziej na plus. Tylko właśnie przyszedł moment, kiedy zadałam sobie te wszystkie pytania. Podejrzewam, że ktoś może czasem też łapie kryzys, szczególnie rozowepaski (bo PMS) i może mi powie, jak ten problem rozwiązuje.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@kiedysjuzmialemtukonto 30% słodką bez problemu więc 18 tym bardziej.
@luk04330: no akurat nie bardzo, śmietankę (30%) owszem, śmietana (18%) jest kwaszona, ma konsystencje dość gęstego jogurtu
Na co zwracać przed udaniem się na #krwiodawstwo będąc na #keto? Trzeba o coś szczególnie zadbać?
#kiciochpyta
#kiciochpyta
@fimino: Ja po 2 miesiącach bycia na #keto udałem się na #krwiodawstwo i... pierwszy raz w życiu miałem wszystkie parametry pełnej morfologii w środkowych zakresach. Zawsze miałem coś minimalnie powyżej lub poniżej (chociaż nie miałem z tego powodu nieprzyjemności), a teraz było idealnie. Tym większe było moje zdziwienie, bo nie jem żadnych owoców i warzyw (nie liczą awokado i kilku różyczek brokuła w tygodniu). Pamiętaj tylko
@Persil_w_gelu: dzięki za rzeczowe rady! Postaram się pić ile wlezie, zobaczymy na ile pęcherz pozwoli :-D
Jak nazywa się ten chleb co smakuje jak chleb a nie jak babkowo-kokosowe fujki? #keto
@Premier_Tux: ProBody?
chyba Ci o ten chodzi https://www.putka.pl/produkt/251/chleby-mieszane/chleb-probody-300g
Dzisiejsze śniadanie: Smażona szynka, jajecznica z 4 jaj, masło, sól.
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
źródło: comment_1581334708zhpUvFG3fEmeg8TpicfqFJ.jpg
Pobierz@login-jest-zajety: Wszystko zjadłem.
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
Kupiłam siemię lniane (ciemne) z Badapak, sprawdzam teraz na stronie makrosy i piszo, że ma 30g węgli (ಠ‸ಠ) Złote ma wpisane tylko 2,2g. Jak to działa?
Kupiłam siemię lniane (ciemne) z Badapak, sprawdzam teraz na stronie makrosy i piszo, że ma 30g węgli (ಠ‸ಠ) Złote ma wpisane tylko 2,2g. Jak to działa?
@koordynatorkamagazynu: zapewne jeden uwzględnia błonnik do węgli, drugie nie. Tak przynajmniej mi się zdaje, bo to najczęstsza przyczyna różnic.
Wybaczcie jakosc zdjecia
Ale chcialam sie pochwalic ultra pysznym posilkiem #keto poledwica w sosie chrzanowym z koperkiem i makaron z przepisu od Keto Syli, a i ona skads wziela. Polecam
Ale chcialam sie pochwalic ultra pysznym posilkiem #keto poledwica w sosie chrzanowym z koperkiem i makaron z przepisu od Keto Syli, a i ona skads wziela. Polecam
źródło: comment_1581286710Hf7QTu93YvsadzyZjoxiyU.jpg
Pobierz#keto na wysokim poziomie
źródło: comment_1581283563w56Gz9gwaRgR3L5atiBdxD.jpg
Pobierz#keto Chce wejsc na keto ale 7 marca mam egzamin sprawnościowy (interwały) do mojej pracy i boje się, ze braknie mi sił przez adaptacje i obleje(a jest to raczej ciężki interwał) Jakbym zaczął adaptacje powiedzmy we wtorek-środę to zdążę ? Chodzi mi o to czy „dołek” minie do czasu egzaminu i będę w stanie do niego podejść? Może trochę przesadzam bo to prawie miesiąc ale muszę zdać ten test (
@Boroborro: myślę, że powinieneś poczekać i zacząć adaptacje po egzaminie.
Może skończyć się tak, że stwierdzisz, że to nie dla Ciebie i wrócisz do węgli i dopadnie Cię gorsze samopoczucie.
Może skończyć się tak, że stwierdzisz, że to nie dla Ciebie i wrócisz do węgli i dopadnie Cię gorsze samopoczucie.
Chyba jedna z lepszych kolacji jakie ostatnio jadłem 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ Puree z kalafiora (z dodatkiem ziemniaka, śmietany i masła) i stek z polędwicy krowiej.
Na "dojedzenie" pasek czekolady 85%. Następny posiłek za 18-20h, a w między czasie zero głodu!
#keto #gotujzwykopem #nabokiwkuchni
Na "dojedzenie" pasek czekolady 85%. Następny posiłek za 18-20h, a w między czasie zero głodu!
#keto #gotujzwykopem #nabokiwkuchni
źródło: comment_1581271366zYj2qYLHmhoCe412dmiX2m.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Lekko sie przypiekła, minutę krócej i byłby ideał ale i tak jestem dumny bo jest 100% #keto a smakuje lepiej od tradycyjnej.
#gotujzwykopem #chwalesie
#gotujzwykopem #chwalesie
źródło: comment_1581268878h1Cs4qJSKU68p0zCFUDyj9.jpg
Pobierz
@piotr-antyn: Obserwuj podczas pieczenia po potrafi się przypiec w pół minuty, ja piekłem ciasto 14 minut a potem jeszcze 8 ze składnikami i była lekko za sucha. Sos pomidorowy grubiej przy brzegach a na środku mniej. W smaku jest praktycznie nie do odróżnienia jak jest gorąca, jak stygnie to delikatnie zmienia konsystencje. Polecam mocno, chyba najlepsze co do tej pory zrobiłem na keto. Koniecznie musi być papier do pieczenia, folia
@piotr-antyn:Nie dziwie się, akcent typowego Pajeeta, to jest mąka migdałowa (almond flour), uważaj jak będziesz dodawać jajko żeby ciasto nie było za gorące bo się zetnie.
Wczorajszego dnia zdecydowałem aby przejść na dietę #keto Oglądałem wcześniej gościa na YT o nazwie Motywator Dietetyczny. Brzmi całkiem spoko lecz czasami zapędza się w tak techniczne nazewnictwo, że trzeba sobie troche pogooglować. Sugerowałem się jego wskazówkami. Ograniczyłem produkty i wprowadziłem dużo zielonych warzywWieczorem trafiłem na Ketokocura i postanowiłem, że nie ma co czekać tylko zacząć działać. Potrzebuję jak najwięcej informacji odnośnie tego co jeść i jak urozmaicać
Policzę kalkulatorem zapotrzebowanie, ułożę wstępna dietę na najbliższe dwa tygodnie. Cały czas bede zagłębiać się w tematykę. Zapewne bede sie dzielić swoimi wrażeniami, a może nawet umieszczę jakies relacje z najbliższych dni.